Guarana - koffeinben gazdag és egészséges stimuláns GloryFeel
[INTROTEXT] A guarana magas koffeintartalma miatt rendkívül népszerű a kávé egészséges alternatívájaként. Mindenekelőtt a sportolók és az egészségtudatos emberek élvezik a gyógynövény számos előnyét: Azt mondják, hogy a kivonat nemcsak a teljesítményt növelheti, hanem a fogyáshoz is hozzájárulhat. [/ INTROTEXT]
Mi a guarana
A guarana az egyik úgynevezett szappanfa növény, és az Amazonas medencéjében honos. A dél-amerikai liana koffeintartalmú gyümölcsét évszázadok óta értékelik az őslakosok élénkítő tulajdonságaik miatt. A kicsi piros gyümölcsök, más néven "diófélék" magjait általában porrá dolgozzák fel, és étrend-kiegészítőként szolgálnak, amelyek adalékként szolgálnak ételekhez és italokhoz, mivel sok koffeint is tartalmaznak.
F-Burn zöld kávé és tea
- 120 F-Burn kapszula
- Zöld teával és kávéval
- Magnézium-sztearát nélkül
- Németországban készült
- Guaranával
Guarana kivonat vs. kávé
A guarana magok négy-nyolc százalék koffeint tartalmaznak, és háromszor annyit vernek a kávébabból. A kávéhoz képest a kivonat sokkal emészthetőbb, mivel nem támadja meg a gyomor nyálkahártyáját. A koffein hatásának időtartama a kávéhoz képest is előnyösebb: a tannin magas aránya késlelteti a koffein felszabadulását, és biztosítja a hosszan tartó hat órás hatást. Széles körben ismert, hogy a zöld tea koffeint tartalmaz, amely hasonló hatást ígér. A guarana magokban lévő koffein hatását azonban gyakran még erősebbnek érzik.
info.
A tanninok és a benne lévő rostok miatt a guarana növény koffeinje egészséges módon egészíti ki a napi étrendet. Másrészt a guarana különösen praktikus koffein tabletta vagy koffein kapszula formájában.
A koffeintartalmú növény használata
Mivel a keserű és savanykás ízt gyakran kellemetlennek tartják, tanácsos a port ételekhez vagy italokhoz keverni. Egészségügyi élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban és online üzletekben az energetizáló stimuláns nemcsak por formájában, hanem koffein kivonatot tartalmazó kapszulák formájában is kapható. A guaranát menet közben is könnyedén élvezhetik energiaitalok formájában.
Különösen a fitnesz és a sport területén esküsznek sokan a dzsungelre, mert állítólag teljesítménynövelő és vitalizáló hatása van. Egy másik ok, amiért például a hallgatók a guarana-effektusra támaszkodnak a fontos vizsgákon, és visszahúzódnak a koncentrációt fokozó tápegységre. Ezenkívül a kivonat állítólag képes elnyomni az éhséget és a szomjat, ami miatt ez a természetes étrend-kiegészítő nagyon népszerű a diéta során.
Fogyjon sikeresen a guaranával
Mivel a szappanfa csillapítja az éhségérzetet, természetes módon segíthet a fogyásban a kívánt cél elérésében. A kivonatban lévő teljesítménynövelő hatás miatt segít a rendszeres sportegységekben és az edzésekben. De itt is fontos betartani a gyártó utasításait és inni annyi folyadékot, hogy megakadályozzuk a test kiszáradását, mivel a guaranának dehidratáló hatása van. A teakedvelők ezért nyugtató teát készíthetnek fél teáskanál porral és egy liter forrásban lévő vízzel.
A guarana por ideális gyümölcslevekhez, turmixokhoz és joghurthoz is, hogy fitt és motiváltan kezdje a napot.
A megfelelő guarana adagolás
Nem mindig könnyű megtalálni a megfelelő adagot egy adott guarana termékhez. A koffeintartalom nagymértékben változhat a terméktől, az előállítási módtól és a helytől függően. A tartalom 9 mg és 76 mg/gramm között változhat.
info.
Itt ajánlott szigorúan betartani a gyártó utasításait az esetleges túladagolás és a kapcsolódó mellékhatások kizárása érdekében. Ha kétségei vannak a guarana helyes bevitelével kapcsolatban, hasznos lehet, hogy előzetesen orvoshoz forduljon a lehetséges kockázatokkal kapcsolatban.
lehetséges mellékhatások
Mint minden koffeintartalmú étel esetében, mérsékelt fogyasztás is ajánlott. Ha a guarana kivonat adagolási ajánlását hosszabb ideig túllépik, elvonási tünetek és egyéb panaszok jelentkezhetnek, mint a kávé esetében. Ami magában foglalja:
- Alvászavar
- fejfájás
- Versenyző szív
- Belső nyugtalanság
- hasmenés
- Remeg
- ingerlékenység
Különösen a terhes nőknek és az anyáknak, akik szoptatnak, tartózkodniuk kell a guarana fogyasztásától. Nem ajánlott ezt az étrend-kiegészítőt szedni, ha túlműködik a pajzsmirigy, magas a vérnyomása vagy krónikus fejfájása van. Minden más esetben a következők érvényesek: Ha tudatosan fogyasztják az adagolási információk szerint, akkor a guarana habozás nélkül fogyasztható mellékhatások nélkül.
Guarana, mint étrend-kiegészítő: Itt is a minőség kulcsfontosságú
Ha guarana kivonatot szeretne vásárolni, mindenképpen figyeljen a legjobb minőségre. A guarana-pornak biogazdálkodásból kell származnia, hogy peszticidektől, fungicidektől és egyéb szennyező anyagoktól mentes legyen. Ezenkívül gondosan kellett volna feldolgozni. Guarana csak így tudja megmutatni hatásait, és teljes mértékben hozzájárulhat az egészséges, karcsú és energikus élethez.