Gyakori kérdések a TCM szárazságáról és nedvességéről egyszerre, hogyan létezik és mi segít
Katharina Ziegelbauer 2018. január 16-án - 52 hozzászólás
Hogyan lehet a tested egyszerre túl száraz és túl nedves?
Ez egy olyan kérdés, amely az elején a legtöbb TCM kezdő számára zavart okoz. Teljesen logikátlanul hangzik.
Valami nedves vagy száraz, de egyik sem lehet. Vagy talán?
Az a sorozat második része a blog cikkek közül gyakori kérdések a TCM-mel kapcsolatban válaszolta. Ha kérdésed is van egy cikkhez, írd meg bátran a kommentek között! Minden kedden új cikket talál itt, gyakran ismételt kérdésekkel. (Első rész: mit csinál pontosan a nedvesség és hogyan oldja el a test a nedvességet?)
Mit jelent valójában az aszály?
Először is, az aszály az, amit a természetből is ismer. Gondoljunk a száraz földre, ha régóta nem esett az eső.
A bőr, a nyálkahártya és a széklet ugyanolyan kiszárad, ha a testében túl kevés a „nedvesség”.
Azért tettem idézőjelek alá a "nedvességet", mert a TCM kifejezés negatív, nemkívánatos, patogén nedvességet vagy nedvességet jelent a testben.
A hagyományos kínai orvoslásban a nedvesség és a nyák olyan anyagok gyűjteménye, amelyek nem tartoznak az egészséges testhez. Tehát nem fiziológiásak, hanem kórosak.
Ezért szeretném a „nedvességet” itt a „testnedvek” kifejezéssel helyettesíteni.
A testnedvek, a vér és a jin a jó, kívánt anyagok a testben, amelyek egészségesek és egészségesen kellemesen hidratálnak és hűtenek minket.
Ezért az aszály azt is jelenti Levek hiánya.
A vérhiány és a yinhiány szintén szárazsághoz vezet, akkor az anyag nehezebbé válik, például amikor a haj és a köröm törékennyé válik. A gyümölcsleveket és a vért gyorsabban lehet újjáépíteni, mint a jint.
A szárazság a jó testnedvek és/vagy vér és/vagy yin hiánya.
Ha elegendő testnedv van,
- bőre belülről táplálkozik, puha és rugalmas, és alig van szüksége krémekre vagy kenőcsökre
- ajkaid puhák és száraz, repedezett részektől mentesek
- székleted rugalmas és könnyedén elhagyja a tested
- az orrod és a szád éppen megfelelő mennyiségű nedvességet tartalmaz
- jól izzadhat, ha a testének szükséges (pl. nyári melegben)
Amikor elegendő vér és yin van,
- a szemed kellemesen hidratált és nem száraz
- a hajad fényes és nem törékeny
- az ízületei rugalmasak, mert elegendő az ízületi porc
- a körmök rugalmasak és nem törékenyek
Hogyan lehet egyszerre szárazság és nedvesség a testben?
A válasz az, hogy a test hatalmas terület. Vagy tájkép.
Képzelje el, hogy ezen a tájon különböző területek találhatók.
Az egyik helyen egy mocsár található (a kórokozó nedvesség), a másik helyen egy tiszta, nyugodtan folyó folyó (jó testnedvek és vér, patogén nedvességtől mentes), egy harmadik helyen pedig túl száraz és a talaj már repedezett (száraz).
Példa tünetekkel:
- Az emésztőszervek lehetnek a mocsár, amelyet felfúvódás, pépes széklet, valamint a gyomor teltségének vagy nyomásának érzése esetén észlel.
- A tiszta áramlás, vagyis a jó testnedvek, amelyek jól folynak, és amelyeket az iszap (patogén nedvesség) nem blokkol, megfelelhet érzékszerveinek. A szem tiszta, jól megnedvesített és nem száraz, az orr és a száj éppen megfelelő.
- A könyökén, térdén vagy a kezén lévő bőre száraz, repedezett és érdes lehet, ez a kiszáradt talaj.
Ezért túl sok nemkívánatos nedvességünk lehet egy helyen, például túl sok édességből vagy tejtermékből az étrendünkben. És egy másik helyen túl kevés testnedv és vér, például túl sok száraz étrend, például kenyér, nyers zöldség, kolbász és sós keksz révén. Pontosan ez a keverék nem ritka a földrajzi szélességeken - kolbász és sajtos kenyér, chips, csokoládé és csak egy főtt étkezés naponta, ha egyáltalán.
Érdekes példa a neurodermatitis - száraz bőr (szárazság) és síró ekcéma vagy kitöltött pustulák (nedvesség). A kettő még ugyanazon a helyen is megjelenik!
Hogyan építsem fel testnedvemet a nedvesség tüneteinek romlása nélkül?
Az egyszerű válasz:
Kerülje az erősen hidratáló ételeket, például tehéntejet, cukrot és fehér lisztet, sült ételeket, túl sok húst.
Egyél sok lédús, főtt ételt, például levest, pörköltet, kompótot és szószt. Használjon sok zöldséget.
A kissé összetettebb válasz, ha mélyebbre szeretne térni:
Quintessence
Ha egyszerre jelentkeznek szárazság és nedvesség tünetei, erősítse jó testnedveit és vérét, elkerülve az erősen hidratáló/zsíros ételeket.
A hőhatás szempontjából maradjon a közepén (ne túl hűtse, ne túl melegítse), és főzzön sok lédús ételt nagy zöldségarány mellett. Ily módon megerősíti a levét és a vérét, és ugyanakkor eltereli a kórokozó nedvességet.
Ugye nem is olyan bonyolult?
Szeretné elmerülni a TCM-ben, és az én segítségemmel megváltoztatni az étrendjét? Ezután ajánlom az online tanfolyamomat "Bízz a testedben - Találd meg a típusodnak megfelelő étrendet a TCM szerint", amellyel lépésről lépésre végigvezetem az étrendváltásodon (személyes támogatással a kérdések és válaszok internetes szemináriumokon és egy privát Facebook-csoporton keresztül). A tanfolyam elején használhatja a részletes online tesztek pontos információ a típusáról a TCM szerint (pl. hideg, meleg, Qi-hiány, nedvesség).
Remélem, hogy a „szárazság és nedvesség egyszerre” témája világosabbá vált! Van még egy kérdésed? Kérjük, írja be őket a Hozzászólások, Örömmel válaszolok erre!
Hozzászólások
Nagyon köszönöm a sok szuper érdekes cikket, mindig szeretek végigolvasni a TCM tanításain:)
Most végre szeretnék neked írni, mert talán tudsz nekem segíteni?
Mindezt kulcsszavakkal írom le neked, különben túl hosszú lesz. Észreveszem/szenvedek:
- Pépes széklet székrekedéssel (furcsa kombináció .)
- Vízvisszatartás az egész testben (főleg ha meleg van)
- Puffadt gyomor, valójában mindig
- Amenorrhoea
- B12 hiány (a családban is)
- Vashiányos hajlam
Vegetáriánus vagyok, és abszolút túl sok tofut eszem, ezt tudom, de nagyon nehéz ezt nélkülöznöm (akár 600 g-ot is megeszek naponta .), mert laktóz-intoleráns vagyok, csak néhány gabonaterméket fogyasztok és egyszerűen megeszem szerelem . Egyébként rengeteg zöldséget eszek, nyerset és gyümölcsöt is, tele vagyok energiával (főleg túl sok ...), nagyon szeretek sok sportot csinálni, szinte soha nem vagyok beteg, a súlyom normális és mindig nagyon éhes vagyok, és az elmém valójában mindig elégedett a legfelső motivációval:)
Most azt kérdezem magamtól: vajon ennyi tofu felelős lehet-e sok "betegségemért"? Mennyit ajánlana nekem maximálisan. Fogyasszam hébe-hóba tejtermékeket (ezek mindig mindig annyira fáradnak és sántítanak .)?
Tojást eszek, majd halat, és jó tapasztalataim vannak velük, bár a pépes széklet nem javul.
Remélem, bármit levonhat ezekből az információkból, és őszintén kívánok szép estét!
Örülök, hogy tetszenek a cikkek!
Először is tudnia kell, hogy a tofu hűsítő és hidratáló hatású, ezért kell "óvatosan" fogyasztani, ha gyenge az emésztése és fázik. Tehát 600g valóban túl sok az Ön esetében! Csak hetente maximum 2-3 alkalommal ajánljuk! Az emésztőrendszerének melegebbé tétele érdekében használhatja a füstölt tofut, pácolhatja melegítő fűszerekkel és jól megsütheti.
Kérjük, ne cserélje le a tofut tejtermékekre, mivel ezek szintén hűsítő és hidratáló hatásúak. Ehelyett inkább ennék több hüvelyeset, például csicseriborsót, lencsét és babot, ha jól tudja kezelni őket.
Ha azt veszi észre, hogy Önnek általában vérhiánya is van (vashiány), akkor kérjük, győződjön meg arról, hogy elegendő vérképző ételt fogyaszt. (https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/leber-blutmangel-nach-tcm-u.)
Lehetséges, hogy a nyers zöldségeket főtt vagy párolt gyümölcsökre és zöldségekre is cserélheti. Ez nagyon jót tenne emésztőerejének, és el tudnám képzelni, hogy emésztési problémái is javulni fognak.
Minden jót
Christina (Katharina asszisztense)
Wow nagyon köszönöm a választ! Hosszú időbe telt, mire végre megszereztem a megfelelő információkat és gondoskodtam az emésztésemről. Nos, már elhatároztam, hogy egy hétig tofu nélkül megyek, főleg helyette. a tojáshoz és a búzához, és most a hüvelyesekhez is. Most megfigyelem, hogyan/vajon az emésztésem egyensúlyba kerül-e. Gondolod, hogy a vízvisszatartást a túl sok nedvesség/hideg is okozhatta?
A vérhiányról eddig nem tudtam * melyik * vérhiány (szív, máj) valószínűbb, köszönöm a tippet! Örömmel fogom megvalósítani a vonatkozó tippeket:)
Még egyszer óriási köszönet a gyors válaszért és segítségért!
Nagyon jó, hogy egy darabig szeretne részt venni a tippekben, és vigyázni kell a testére! Remélem, hogy erőfeszítései hamarosan megtérülnek, és az emésztésed ösztönzi a folytatásra.;)
Pontosan, a vízvisszatartás mindig túl sok nedvességgel jár.
Minden jót, és jó szórakozást kipróbálni!
Üdvözlettel
Christina (Katharina asszisztense)