Gyakorlás terhesség alatt A barna
Körülbelül 3 éve gyakorolok rendszeresen, felesleg nélkül, csak azért, hogy fenntartsam magam. Izomzom és feszesítem a testemet, miközben szellőztetem a fejemet az ülés alatt.
Nem vagyok nagy rajongója az atlétikának, ha látja, hogy futok, az azért van, mert nincs más választásom, vagy az, hogy megosztozzak egy pillanatot kedvesemmel, főleg, amikor 2-nként Franciaországban nyaralunk. Ezért inkább a tornaterem, és amire elkezdtem feliratkozni CMG Sportklub 2014-ben ez volt az elhatározásunk párként. Bár vékony voltam, a testem egyáltalán nem volt feszes, és ami a legfontosabb, fel akartam készíteni, hogy egyszer egy babát fogadhassak. Én az a típus vagyok, aki nem áll fel egyenesen, és sajnálom, hogy felnőttként nem próbáltam jobban elkerülni ezt a problémát.
Ha követsz a Snapchaten és most az Instagram Story-on, akkor biztosan többször is láttál engem egy sportfogadás közepén ezen a nyáron, például amikor a szabadban drótommal ugráltam kötelet. Abban az időben néhány napos terhes voltam, de nem tudtam róla, ezért utólag megkönnyebbültem, amikor láttam, hogy az embrió jól kitartott, annak ellenére, hogy intenzív foglalkozásokat hajtottam végre rajta.
Gyorsan tudtam, hogy terhes vagyok, és azonnal feladtam az ugrókötelet, hogy helyette guggolásokat végezzek. Természetesen nem voltam olyan őrült, de mozognom kellett, főleg, hogy abbahagytam a sokkot és a társaságot, hogy elkerüljem a vetélést.
Szeptemberben újra regisztráltam a CMG Sportklub 6 hónapig, azzal a vágyal, hogy továbbra is melegben gyakoroljak és megbeszéljem az edzőkkel, mit tehetek és mit nem tehetek az állapotomban.
Nos, nagyon meglepődtem, mert szinte mindennel folytathatja, elkerülve mindent, ami túl kardio (például futás, kivéve, ha gyors sétát tettél és évek óta csinálsz), minden, ami sokkokkal jár (ugrások), ökölvívás stb.), és különösen a program ritmusához való igazításával. Mindenki ismeri a határait, terhes vagyok, nem akartam túllépni őket. Semmi haszna, nem azért vagyunk itt, hogy lefogyjunk, hanem azért, hogy segítsük testünket a szülés szempontjából, ami nagyon fizikai lehet.
Ezt szem előtt tartva folytatom a sportot, távol a fitt kismamáktól, amelyek megijesztenek, bevallom, és nem szeretném, ha ezek a nők modellként szolgálnának az anyák számára, akik fizikailag hasonlítanak hozzájuk. Vannak olyan nők, akik terhességük előtt nagyon sportosak, és terhességük alatt továbbra is teljes mértékben sportolnak, szabadon tehetik, amit akarnak, de tudják, hogy ők a profik, ha Ön nem ebben az esetben van., ne gyakoroljon magára semmilyen nyomást !