Gyakorlat, amely megakadályozhatja az agy öregedését
A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár. A súlykontroll mellett a szakemberek szerint a testmozgás megakadályozhatja az agy öregedését is.
Egy Ausztráliában végzett tanulmány, amelyet a Nyugat-Sydney Egyetem Ausztrál Nemzeti Kiegészítő Orvostudományi Intézete (NICM) tett közzé, kimutatta, hogy az aerob testmozgás jelentősen javíthatja a hippokampusz bal régiójának egészségét.
A hippocampus az agy azon területe, amely a rövid távú memóriától a hosszú távú memóriáig terjedő információk konszolidálásáért felelős.
Az agy térfogata általában évtizedenként körülbelül 5% -kal csökken 40 éves kortól.
Bár a tudósok nem tudták bizonyítani, hogy a testmozgás növeli az agy térfogatát, azt tapasztalták, hogy az ilyen rendszeres tevékenységek javítják a bal agyfélteke egészségét.
"A fizikai aktivitás során az agyból származó neurotróf faktornak (BDNF) nevezett anyag keletkezik, amely az agy károsodásának csökkentésével segíthet megakadályozni az öregedéssel járó hanyatlást" - mondta Joseph Firth, az egyik sajtóreferens. a tanulmány fő szerzői.
"Információink azt mutatták, hogy a hippocampus méretének növelése helyett a fő" előnyök az agy számára "annak tudhatók be, hogy az aerob testmozgás lelassítja az agy térfogatát. Más szavakkal, a testmozgás az agy karbantartási programjának tekinthető "- idézte Firth mondását Agerpres.
Az Egyesült Királyság Manchesteri Egyetemével együttműködve Firth csapata megvizsgálta 14 olyan klinikai vizsgálat eredményét, amelyek az edzésprogramok agyi térfogatra gyakorolt hatását vizsgálták.
A vizsgált agy 24 és 76 év közötti résztvevőkhöz tartozott, átlagéletkoruk 66 év volt.
A klinikai vizsgálatok során 737 CT-vizsgálatot végeztek különféle egészséges, elmebeteg és kognitív fogyatékossággal küzdő emberek agyában, mint például az Alzheimer-kór - mondta a forrás.