Gyakorlati diéták
Fogyókúrák fogyáshoz
Megjegyzés: Kérjük, látogasson el az eredeti webhelyre: https://www.afriquebio.com
1-Dietetikus böjt.
Az étrendi böjt a főtt ételek teljes eltávolításából és a víz felszívódásából áll, legfeljebb két liter naponta. Csak nagyon érett gyümölcsleveket (citrom, narancs, grapefruit, mandarin, ananász, papaya, savanyúság, retek, dinnye stb.) Lehet tolerálni, felváltva zöldséglevesekkel (sárgarépa, hagyma, fokhagyma, padlizsán, zöldbab, egy kis moringa levél vagy egy evőkanál moringa por stb.).
a) A böjt három-hét napig tart.
Mint fent.
b) A meghosszabbított 10 napos gyors keverés.
Reggel, délben és este csak nyers zöldségekből álló étkezést kell fogyasztani, és napi 2 liter vizet kell inni.
c) A 10 napos moringa böjt.
Fogyasszon friss leveleket vagy moringa port, és igyon legfeljebb két liter vizet naponta.
Megjegyzés: Ne féljen, mert teste mindent megtalál, amire szüksége van a moringa levelekben és zsírtartalékaiban, és nagyon büszke lesz a végeredményre.
2-pótlás böjt után.
A böjt után ajánlatos nem folytatni hirtelen szénhidrátokkal és zsírokkal.
--Az első és a második napon vegyen egy édes gyümölcslevet, amelyet vízzel hígítanak felével vagy néhány gyümölcszel (banán, mangó, datolya, sárgarépa, cékla stb.) Vízzel.
-- A harmadik és negyedik napon reggel és este vegyen be nyers zöldséget, majd ebédre korlátlan étkezést.
-- Az ötödik naptól kezdve egyél kiegyensúlyozottan, felesleg nélkül.
Megjegyzés: Igyon egy pohár vizet az étkezés közepén, és naponta legfeljebb két liter vizet használjon fel, étkezésektől eltekintve. Fogyasszon gyümölcsöt 45 perccel a főétkezések előtt. A minőségi vörösbort tolerálják az asztalnál.
3 - Méregtelenítő étrend.
Ez a diéta lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsan megtisztuljon méreganyagoktól és visszanyerje alapvető egyensúlyát. Jó tisztító étrend kivétel nélkül mindenki számára. Ez a diéta három hétig tart.
a) Az első három nap.
Ébredéskor, üres gyomorral vegyen be egy nagy pohár vizet, amelyet nem nagyon vagy kevéssé mineralizáltak.
Reggel, délben és este válogatás nagyon érett gyümölcsökből: narancs, grapefruit, ananász, alma, paradicsom. Vegyük mérsékelten, igény szerint, és ne többet. Semmi más, csak egy kevés víz, szomjúságtól függően, ezen étkezések között. Pihenjen és aludjon, amennyire csak lehetséges.
Megjegyzés: A vékony és az ideges három napra elegendő, de az elhízottak túlléphetnek.
b) Negyedik nap és azt követő.
--Minden nap, amikor felkel, vegyen egy nagyon érett citrom levét fél liter langyos vízbe .
--Reggeli: Az előző napokra feltüntetett gyümölcsök.
--Délben: Zöldségleves
Este: Saláta és nyers zöldségek. Egy vagy két főtt, nem lisztes zöldség.
--Reggel folytassa a langyos citromos vizet.
--Reggeli: Gyümölcs, mint korábban.