Gyakorlati tippek az inkontinencia kezelésére - Seni
A hólyaggyengeség legsikeresebb módja az apró lépések megtétele. A problémával összefüggőnek tűnő tevékenységek segíthetnek visszaszerezni az inkontinencia ellenőrzését. Különösen fontos a pozitív hozzáállás és a saját életének megváltoztatására irányuló akarat.
A következő pontok jó kezdet lehet:
Igyon eleget - ez fontos!
A megfelelő működéshez az emberi testnek megfelelő mennyiségű folyadékra van szüksége. Ezt tartsa szem előtt akkor is, ha vizeletretenciós problémái vannak.
- Egy felnőttnek körülbelül 1,5–2 liter folyadékot kell innia naponta. Magas hőmérsékleten (pl. Nyáron) ezt az összeget ennek megfelelően kell növelni.
- Megfelelő mennyiségű folyadék támogatja a vesék működését.
- A legjobb, ha kell inni.
- A szomj csillapítására olyan italok a legalkalmasabbak, amelyek nem tartalmaznak felesleges kalóriákat, például szénsavas ásványvíz, forrásvíz, gyógynövény- és gyümölcsteák, malátakávé és alacsony zsírtartalmú tej.
Veszély: Néhány gyógyteának, például a csalán teának vízhajtó hatása van. Néhány gyümölcs, például a görögdinnye és a cseresznye, hasonló hatást fejt ki.
Mit tegyek a vizelet mennyiségének csökkentése érdekében? Az első gondolat, ami sok embernek eszébe jut: csak igyon kevesebbet. Sajnos ez egy nagyon kedvezőtlen megoldás a szervezet számára, és nemkívánatos hatással lehet a vizeletinkontinenciára is. Kisebb mennyiségű bevitt folyadék valójában csökkenti a vizelet kiválasztását (diurézis). Ugyanakkor a húgyhólyag funkcionális térfogata csökken. Ez azt jelenti, hogy a hólyag iránti késztetés sokkal gyorsabban érezhető lesz, még alacsony utánpótlás esetén is.
A túl kevés folyadék bevitele a szervezet kiszáradásához vezethet, ami különösen veszélyes a gyermekek és az idősek számára.
A vízelvezetés első tünetei a következők:
- erős szomjúságérzet
- Száraz száj
- Fogyás
- fáradtság
A progresszív dehidrációt a következő tünetek alapján ismerheti fel: erővesztés és pszichomotoros rendellenességek. A test fokozódó kiszáradása káros az egészségre!
Fogyasszon egészséges étrendet és rendszeres emésztési folyamatot.
A megfelelő táplálkozás, amely a szervezet számára alapvető tápanyagokat biztosít, garantálja a jó közérzetet és segít elkerülni az emésztési problémákat. A helytelen étrend okozta gyakori székrekedés az emésztőrendszer végének túlzott kiterjedéséhez vezethet. A fennmaradó széklet tömegek a húgyhólyagot nyomják, és így csökkentik annak térfogatát. Ezenkívül a húgycsőre nehezedő nyomás megnehezítheti a hólyag ürítését. Ilyen esetekben a hólyag túltöltése következik be, és ennek következtében kontrollálatlan vizelés lép fel.
Mit tudsz csinálni?
- Vigyázzon a ruhájára: könnyen nyitható legyen. A bonyolult nadrág vagy szoknya rögzítő lehet az oka annak, hogy nem érjük el időben a WC-t.
- A WC-hez vezető útnak bonyolultnak kell lennie.
- Ha nem lehet megváltoztatni a környezetet, és az érintett gyakran nem éri el időben a WC-t, az ágy melletti egészségügyi szék jó megoldás.
Megelőzés - a megelőzés jobb, mint a gyógyítás!
A megfelelő higiénia, beleértve a speciális ápolószerek használatát is, alapvető fontosságú a húgyúti gyulladás és a bőrgyulladás megelőzésében, amely fájó foltokhoz vezethet. Az ágyhoz kötött emberek általában kevésbé védettek a fertőzésekkel szemben. Ezenkívül a bőrük folyamatosan érintkezik az irritáló vizeletkomponensekkel. Ezért a higiénia ezen a ponton különös jelentőséggel bír.
Emlékezik:
- Szükség szerint cserélje ki az inkontinencia védőt. Ügyeljen arra, hogy a sablonok vagy az inkontinencia nadrág ne legyen túl hosszú ideig viselve. Az áztatott inkontinencia termék nem garantálja a szükséges védelmet, és elősegíti a bőrgyulladás kialakulását.
- Minden változásnál gondosan meg kell tisztítani és gondozni kell a nemi szerveket. A legjobb, ha speciális tisztítóhabot vagy más tisztítószert használunk víz nélkül történő használatra.
- A megtisztított bőrre speciális védőkrémet kell alkalmazni, amely véd az irritáló anyagok ellen.
Az inkontinens higiéniáról itt tudhat meg többet.