Gyakorlatok az emberi test energiáinak összehangolására
***
A bal kéz mozgása előre. A jobb kéz lassú mozgása bal oldalon, a válltól kezdve, a kéz és a hát ujjaihoz érve: az ujjaktól a vállig. Mozgassa a jobb kezét előre. A bal kéz lassú mozgása a jobb oldalon, kezdve a válltól az ujjakig és hátul.
A gyakorlatot többször végezzük bal kézzel és többször jobb kézzel.
***
Jobb kéz félre. A köteg mozgása felfelé és lefelé, kezdetben lassabban, fokozatosan emelkedve és ismét gyengülve. A jobb kéz szabadon mozog. Bal kézzel is előadják. Akkor és mindkét kezével egyszerre.
OdihnДѓ
Mindkét kezét párhuzamosan előre. Fokozatosan nyissa szét a kezeket, a csukló vibrálva. A kezek mozgatása előre, ismét rezgéssel. Ezt a gyakorlatot többször is elvégzik. A kezek párhuzamosan haladnak előre. Enyhén emelje fel kezeit a fejéhez közel és a fejéhez, majd lassan engedje le ismét (hétszer). A kezek párhuzamosan haladnak a fej felett, és a fej mellett haladnak előre (egyszer). Az első lépés négyszer. A kezek párhuzamosan megállnak, mielőtt a vibráló csuklók elmozdulnának, fokozatosan erősödnek és gyengülnek.
Kezek oldalra és közel a testhez.
Ön rosszul van, akárcsak a kezei, ezen a gyakorlaton keresztül varázslatos erőt fog magához vonzani, és ez segít átalakítani állapotát.
***
Gyakoroljon rossz, nehéz állapotban, egyensúlyhiányban a gondolatok és érzések között. A tenyerek egymással szemben állnak, az ujjak hegyei összeérnek. A bal kezet a jobb tenyérre húzzák, egészen a csukló végéig, ezután jobb kézzel emelkedik a jobb bácsi helyzetébe, a mozgás megszakítása nélkül. A jobb kéz balra kerül (ebben a helyzetben mindkét kéz vízszintes). Most húzza meg a jobb kezét, csúsztassa a bal fölé, a középső ujja végéig. Végül mindkét kezét egymással szembe kell helyezni, akárcsak a gyakorlat elején. Ugyanezt a gyakorlatot jobb kézzel hajtják végre.