Gyakorold a jógát otthon - PURNA jóga
Megjegyzés: A szerzői jogi törvénynek (8/1996. Törvény) való megfelelés érdekében a cikk teljes vagy részleges átvételét erre az oldalra mutató közvetlen hivatkozással kell végrehajtani, megtartva ezzel a forrás és a szerző nevét. A jogosulatlan letöltések a szerzői jogok megsértését jelentik!
Gyakorold a jógát otthon
Tudja, hogy van, nehezebben mozgósítunk otthon a jóga gyakorlása során, különösen, ha van családunk, a gyerekek mellettünk vannak, és szükségük van a figyelmünkre, a kiskutyájuk vagy macskájuk is felmászik ránk, szükségük van a jelenlétünkre is, hamar. Személyes időnkkel együtt jár, újra és újra felajánljuk a körülöttünk élők életének "darabjait", az önfeledtség felé.
Bár sokan a DVD-k után kezdenek gyakorolni, a youtube-ra feltöltött videók után, ne felejtsük el, hogy ilyen helyzetekben Senki sem viszi el A-tól Z-ig, hogy elmagyarázza, hogyan kell megközelíteni a hatha jógát, a lépéseket, a munkamenethez igazítva a saját igényeit stb.
Mit kell tenni?
1. Stúdió megtalálása professzionális oktatókkal (jógaoktatók vagy tanárok, akiknek az egyéni gyakorlat mellett legalább 4-5 éves szilárd tapasztalata van a tanításban).
2. Határozza meg az Ön számára vonzó órák típusát: hatha jóga, yin jóga, vinyasa flow, ashtanga jóga…
3. Részvétel egy programban szereplő tanfolyamokon tanfolyam formájában, ahol megtanulhatod komolyan gyakorolni és elméleti támogatást kapsz, megérted MIÉRT és HOGYAN kell gyakorolni
4. A saját igényeihez igazított egyéni program létrehozása egy ilyen tanfolyam alapján, amely magában foglalja az elméletet is
5. A megfelelő program és egyéni gyakorlat alkalmazása otthon, nem csak a stúdió osztályaiban, az eredmények megszerzéséig, és még hasznos videotámogatások is ebben a tekintetben
Minek gyakorolni otthon?
Miután már szerzett tapasztalatokat egy tanfolyamon, és sokat tanult a testhelyzetekről és azok hatásairól, nagy valószínűséggel úgy döntött, hogy folytatja a gyakorlatot, és megoldja vagy megszerzi néhány személyes dolgot. Ezért a legegyszerűbb az, ha otthon a tanultakat alkalmazza, amennyire csak lehetséges; a stúdió továbbra is egy hely, ahol szisztematikusan, hetente egyszer, kétszer meg kell tanulni, gyakorolni és miért ne lehetne veled ugyanazt a nyelvet beszélő közösségben lenni. Csak most követhetsz egy filmet DVD-k vagy bizonyos videomédia, mert már van alapja, és ismeri a pozíciók gyakorlati változatait a saját igényeihez igazítva, vagy pontosan tudja, hogy mit szeretne megszerezni a gyakorlattal.
Ha otthon szeretné gyakorolni a jógát, ajánlunk néhány filmfelvételt, amelyek 20-25% -os kedvezménnyel járnak a téli ünnepek alatt. Több tucat órát forgattak, néhányan gyakorlattal és elmélettel, mások csak gyakorlattal. Itt megtalálja őket, és a fizetés után azonnal letöltheti őket!