Gyakran feltett kérdések a szoptatással kapcsolatban
Itt talál gyakran ismételt kérdéseket, beleértve a szoptatással és a szoptatás alatti táplálkozással kapcsolatos válaszokat.
A szoptatás alatti táplálkozásról a Terhes és szoptató nők helyes étkezése című szakaszban talál további információkat.
Meddig szoptassak ideális esetben?
A kizárólag szoptatás az optimális táplálék a csecsemők számára az élet első hónapjaiban.
6 hónapos kor körül önmagában az anyatej már nem elegendő, és kiegészítő ételekkel kell kiegészíteni. A kiegészítő táplálék bevezetése során a szoptatás folytatása mindenképpen előny. Folytassa a szoptatást mindaddig, amíg Ön és csecsemője szeretné, beleértve kétéves koráig és azon túl is.
Kap-e a babám benzint, ha káposztát és káposztafélét fogyasztok?
Sok csecsemő gázban szenved az első hónapokban. Ennek okai nagyon sokfélék lehetnek. Néhány anya bizonyos ételek elfogyasztása után csecsemőiben lévő gázról és gázról számol be. Ez a kapcsolat azonban tudományosan nem bizonyított. A szoptató nőknek ezért nem szabad elkerülniük bizonyos ételeket (különösen bizonyos gyümölcs- és zöldségfajtákat), csak elővigyázatosságból, mivel ezek értékes összetevőket nyújtanak.
Ha gyanítja, hogy a baba intolerancia tünetekkel reagál egy bizonyos elfogyasztott ételre, akkor hagyhatja ki egy próbára, és a következő 24 órában figyelheti a baba reakcióját.
Mennyit kell innom?
Úgy érzik, hogy a szoptató nőknek elég rendszeresen kell inniuk. Ideális szomjoltók a víz és az ásványvíz, valamint a cukrozatlan gyümölcsteák és a nagy mértékben hígított 100% -os gyümölcs- és zöldséglé.
Tipp: Hasznos minden szoptatáskor inni egy italt, éjszaka is.
A szoptató nőknek terhesség alatt fel kell-e hagyniuk a sushit, a marhahús tartárt, a tiramisut és hasonlókat?
Már nincsenek olyan szigorú tilalmak, mint a terhes nők esetében a szoptató nők számára. Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az étellel elfogyasztott kórokozók az anyatej útján továbbterjednének a gyermekre. A nyers állati élelmiszerek fogyasztása azonban általában fertőző betegségekhez vezethet, amelyek nagyon megterhelőek lehetnek az ápoló anyák számára. Lehetőség van a csecsemő közvetlen érintkezés útján történő megfertőzésére is.
Az élelmiszer-fertőzések kockázatának minimalizálása érdekében tanácsos a hús, a baromfi, a hal, a tenger gyümölcsei, a nyerstej és a tojás fogyasztása előtt jól felmelegedni. Az elég melegítés biztonságos módszer a kórokozók elpusztítására. Az ételeket belül is teljesen meg kell főzni. Ügyeljen a gondos konyhai higiéniára.
Az étrendemmel befolyásolhatom az anyatej összetételét?
Attól függően, hogy mit eszik a szoptató anya, egyes tápanyagok magasabb szinten találhatók az anyatejben. Különösen bizonyos, vízben oldódó vitaminokat (pl. B-vitaminokat), valamint a D-vitamint és az omega-3 zsírsavakat befolyásolhatja az étrend.
Az anyatej íze és illata is változik, attól függően, hogy mit esznek szoptatás közben.
Veszély! Az alkohol, a koffein és a nikotin szintén átjut az anyatejbe. A szoptató nőknek ezért a legjobban kerülniük kell az alkoholt és a nikotint, és csak mérsékelten kell fogyasztaniuk a koffein tartalmú italokat.
Igaz, hogy egy pohár habzóbor elősegíti a tejtermelést?
Nem, az alkoholos italok nem serkentik a tejtermelést, sőt csökkenthetik is azt. Mivel az alkohol átjut az anyatejbe, a legjobb, ha szoptatás közben kerüljük az alkoholt. Különösen igaz ez arra az időre, amikor a csecsemő kizárólag szoptat (csak anyatej). Ha van egy kis pohár bor, sör vagy pezsgő különleges alkalmakkor, igyon be, miután szoptatta a babát.
Ihatok kávét vagy koffeintartalmú teát szoptatás közben?
A koffein tartalmú italok mértékkel engedélyezettek. Legfeljebb 2-3 csésze kávé vagy 4 csésze fekete/zöld tea általában jól tolerálható. Egyes babák azonban érzékenyebbek, mint mások. Ezért figyelmet kell fordítani a baba reakciójára. Ha stimuláló hatást észlel a csecsemőkben, miután az anya bevette a koffeint, vagy a baba nyugtalanul reagál, csökkentenie kell a.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a tejtermelést?
Nincs bizonyíték arra, hogy bizonyos élelmiszerek elősegítik a tejtermelést. Elvileg minél gyakrabban szoptatják a babát, annál több tej termelődik.
Fogyhatok-e szoptatás közben?
Egészen normális, ha szoptatás közben lefogy. Fontos azonban, hogy a fogyás ne következzen be túl gyorsan egyoldalú étrend betartásával vagy tudatosan keveset fogyasztva. A túl gyors fogyás fáradtnak és kimerültnek érezheti magát. Többek között a tejtermelés is szenvedhet. Minden, amit terhesség alatt tettek fel, újból elveszhet a szoptatás alatt.
Mennyire biztonságos, amikor anyatejet vásárolok magánforrásokból (például privát online portálokon, más közösségi hálózatokon keresztül)?
A szoptatás a legjobb a gyermek számára. Az anyatej az összes szükséges tápanyagot megfelelő mennyiségben és összetételben tartalmazza, könnyen emészthető és a fejlődés során alkalmazkodik a baba igényeihez.
Mielőtt személyesen cserélnék az anyatejet, vagy az interneten vagy a közösségi hálózatokon (pl. Facebook) keresztül magánvásárolna anyatejet, higiéniai és egészségügyi okokból erősen nem ajánlott, mivel az anyatejet általában nem vizsgálják.
Fennáll annak a veszélye, hogy az anyatej higiénikus kezelése (pl. Kézi pumpálás/expresszálás, tejgyűjtés, hűtés, tárolás és szállítás esetén) nem megfelelő. Ezenkívül nem zárható ki, hogy az anya fertőzései az anyatej útján terjednek. Ezenkívül a nikotin lebontó és egyéb dohányösszetevők, valamint az alkohol és a kábítószerekből származó hatóanyagok átjuthatnak az anyatejbe, és a gyermek felszívódhat.
Más a helyzet az emberi tej hivatalos gyűjtőhelyein, ahol az anyatejet összegyűjtik, feldolgozzák, ellenőrzik és kiosztják. Ausztriában jelenleg két emberi tej gyűjtőhely működik, egy a bécsi Rudolfstiftung kórház Semmelweiß női klinikáján, egy pedig a tartományi kórházban - Graz Egyetemi Klinika (Graz Egyetemi Gyermekgyógyászati Klinika). A szoptató nők felesleges tejüket az emberi tej gyűjtőhelyére adhatják. Orvosi rendelvény alapján ellenőrzött és pasztőrözött anyatej beszerezhető az emberi tej gyűjtőhelyéről.