Gyakran feltett kérdések a TCM-mel kapcsolatban Mit csinál pontosan a nedvesség és hogyan távolítja el a test a nedvességet?
Feladta Katharina Ziegelbauer 2018. január 9-én - 46 hozzászólás
Tudja, hogy reggel köhögött fel váladékot? Bár egyáltalán nincs megfázva?
Ez lehet az egyik módja annak, hogy a test elvezeti a nedvességet.
Ez az első része a Blogcikkek sorozata, amelyek megválaszolják a TCM-mel kapcsolatos gyakori kérdéseket.
A hagyományos kínai orvoslásban a nedvesség (más néven "nedvesség") és a nyálka a felhalmozódásra utal Olyan anyagok, amelyek nem tartoznak egészséges testbe. Tehát nem élettani, hanem kóros.
Az élettani anyagok, vagyis azok, amelyekre egészségünk megőrzéséhez szükségünk van, például a jó testnedvek, a vér és a jin.
A különbség a nedvesség és a nyálka között
A nedvesség vizesebb, a nyálka keményebb és erősebb.
Idővel a nedvesség nyálkává válik a hő hatására. A hőt például túlzott forró fűszerek, dohányzás vagy pszichés stressz és stressz okozza.
Ezeket a kifejezéseket a TCM szakirodalom eltérően határozza meg. A nedvesség kifejezést használják például a nyálkára is, és a nyálka "nedves hőt" is jelent. Itt egyszerűsített ábrázolást adok. Az ajánlott könyv, amely mélyebben feltárja a váladék és a nedvesség jelentését, Karin Wallnöfer „A kínai orvoslás megértése”.
Hogyan jön létre a kóros nedvesség a testben?
A nedvességet az hozza létre Maradék ételt, amelyet az emésztése nem tud feldolgozni. Ez például túlevés vagy túl sok zsíros hús révén történik. Vagy krónikus emésztőrendszeri panaszok esetén is, vagyis amikor az anyagcseréje nem működik megfelelően (ez a TCM "lép Qi hiány" esetén van).
Aztán vannak Különleges hidratáló és nyálkás hatású ételek. Ide tartozik a tehéntej, a túró, a fehér liszt és a cukor.
A nedvesség és az iszap másik oka túl sok hideg étel, hogy az emésztő tűz idővel lehűl. Az "emésztő leves" nem párologhat el, és a "hideg leves" á la nedvesség megmarad a testben.
A külső nedvesség szintén ritkán okozza a belső nedvességet, például nedves éghajlat a házban vagy a munkahelyen. A nedvesség kívülről behatol a testbe.
Részletesebb magyarázatot és 46 jellemző nedvességtünetet itt talál:
Mit tesz a nedvesség a testben?
Képzelje el, hogy a teste olyan, mint egy nedvességtől átitatott szivacs. A nedvesség megnehezíti a szivacsot, és a tested is nehéznek és duzzadtnak érzi magát;
A szék csak néha formálódik rendesen, de többnyire pépes és alakú. Hasmenés léphet fel.
Testnedvei tetszenek Vizelet, vér és verejték a nedvességen keresztül felhős és viszkózus. Minél több hő van a nedvességben (lásd fentebb az iszap alatt), annál sűrűbbé és keményebbé válnak a folyadékok.
A Qi (az "életenergiád") nem áramlik szabadon, és bizonyos helyeken stagnál. Ezt észre fogja venni az egyikben Nyomás érzése, Pl. Gáz vagy puffadás esetén. El tudja képzelni, hogy van egy „mocsár” a gyomorban, amelyben a Qi megrekedt.
A vért akadályozhatja a folyó nedvessége is, amely például menstruációs görcsöket vagy különféle fájdalmakat okoz. Arteriosclerosis vagy gyenge vérzsírszint a nyálka jelenlétét jelzik.
A A nedvesség a testben különböző helyeken rakódik le, mint például a bőr alatt (narancsbőr), az ujjakon (ödéma) vagy a csípőn, mint néhány kilónál több.
Legrosszabb esetben az ízületekre is lerakódhat, és reumatikus panaszok jelentkeznek. A hővel összefüggésben kövek is kialakulhatnak, például epekövek vagy vesekövek (nyálka vagy nedves hő).
A nyelv tud puffadt és vastag és „túl nagynak” érzi magát. A fog benyomásai szintén jellemzőek.
Amikor éjjel alszunk, a nedvesség fekvő helyzetből áramlik a fejbe, és reggel úgy érezzük "Ködös", fáradt és nehéz. Sok nedvesség mellett a ködös érzés egész nap kitarthat. A tompa fejfájás gyakran a nedvesség jele is.
Mikor okozza a betegségeket a nedvesség?
Betegségek akkor alakulhatnak ki, ha túl sok nedvesség gyűlik össze a testben. A nedvesség vagy a nyálka minden súlyos betegségben szerepet játszik.
Ezért a A TCM szerint a táplálkozás fő célja, hogy mindig kordában tartsa a nedvességet.
Mindenki számára más, mennyi nedvességnek kell felhalmozódnia a betegség kialakulásához. Ez nagyban függ az alkotmánytól (kínai "Jing"), vagyis attól, hogy észrevettük-e a szüleink erős védelmét. És természetesen egyéb tényezők, például életmód, alvás és munkaritmus, érzelmekkel való foglalkozás stb.
Valószínűleg ismer olyan embereket is, akik kívülről nagyon egészségtelen étrendet folytatnak, esetleg dohányoznak, sok alkoholt isznak, stresszes életet élnek, és még mindig egészségesek. A hagyományos kínai orvoslás szempontjából az ilyen életmód a legtöbb esetben valamikor hatással lesz az egészségre.
A TCM-ben már vállaljuk a test nedvességének apró jelei súlyosak (mint a nyálkahártya torok, emésztési zavar vagy duzzadt ujjak reggel) és közvetlenül ellene kormányozni, hogy elkerüljük a betegségeket.
A diéta csodálatos módszer az előre történő munkára és a súlyos betegségek elkerülésére.
Hogyan lehet kiüríteni a nedvességet?
A legfontosabb intézkedés az erősség amennyire csak lehetséges, csökkentse a hidratáló ételeket, mint a cukor, a tehéntej és a fehér liszt.
A kevesebb étkezés általában szintén előnyös, így az emésztés enyhül és a nemkívánatos anyagok jobban kiküszöbölhetők. Tartson szünetet az étkezések között, és kerülje az állandó "nassolást".
Által több főtt, meleg étel ha serkenti az emésztő tüzet, és így az "emésztő leves" jobban elpárologhat, és nem marad "hideg leves". Tehát kevesebb nyers zöldség, nincs hideg ital és kevesebb kenyérétel, ehelyett több főtt zöldség, leves, rizs, pörkölt és meleg reggeli.
Hogyan működik pontosan ez a testben, és mennyi idő alatt folyik le a víz?
Erre a kérdésre nehéz választ adni nagyon különböző van.
Mindenkinek más a „gyenge pontja” vagy „erős pontja”, amelyen keresztül a test elvezeti a nedvességet és a nyálkát.
Azt sem lehet megjósolni, hogy mennyi idő alatt eloszlik a nedvesség annyira, hogy már ne legyen panasza. Alapszabály: Néhány hónapig számolnia kell.
Az időtartam nagymértékben függ attól, hogy mennyi ideig evett már kedvezőtlenül, vagy mennyire mélyek a tünetei.
A test a nedvesség kiürítésének főbb módjai
- Emésztéssel: fokozott székletürítés, nyálkás párna a székleten, hasmenés vagy pépes széklet
- a tüdő felett: orrfolyás, nyálkahártya köhögés
- a bőrről: foltok, pattanások, ekcéma, források, tályogok
Másképp: Fokozott izzadás és vizeletürítés, fokozott szem- és fülváladék képződés, hüvelyváladék
És most összezavarodik:
Ha ilyen jeleket veszel észre magadban, egyrészt az a jellemző, hogy te túl sok nedvesség van benned.
Másrészt ez azt is megmutathatja a tested csak elvezeti a nedvességet. Akkor az orrfolyás vagy a bőrhibák még jó jelek is! Ezek azt mutatják, hogy a tested dolgozik, és megpróbálja megtisztítani magát.
Hogyan lehet ezt megkülönböztetni?
Egyszerűen az életmód megfigyelésével.
Például, ha gyakran eszik édességet, vagy pizzát és sajtot tartalmazó szendvicset, ezek a tünetek azt jelzik, hogy a test nedvessége növekszik. Akkor érdemes átgondolni étkezési szokásait, hogy ne jelentkezzenek ennél rosszabb tünetek.
Ha viszont éppen most kezdett meleg reggelit fogyasztani, vagy több zöldséglevest és kevesebb kenyeret fogyasztott, akkor nagyon lehetséges, hogy teste munkában van és elvezeti a nedvességet.
Még egy apró változás is, mint például minden este kenyér helyett leves fogyasztása, serkentheti a gyógyulást!
Példa rizskúra:
Néhány nap rizst (a TCM szerint rizskúra) a nedvesség eltávolítására. Könnyen lehet, hogy kísérő jelenségként az első napokban egyre vékonyabb a széklet vagy pattanások jelentkeznek. Ne hagyd, hogy ez megijesszen, ez normális! Fontos, hogy ezek a tünetek 1-2 hét után újra javuljanak. És nem kap olyan fájdalmat, amely aggaszt. Ha ez a helyzet, akkor inkább szakítsa meg az utazási napokat.
Remélem, hogy ez a cikk megválaszolta a nedvesség elvezetésével kapcsolatos legfontosabb kérdéseket! Van még egy kérdésed? Kérjük, írja meg őket a megjegyzésekbe, szívesen válaszolok rájuk.
Hozzászólások
Kedves Katharina,
Nemrég Crohn-kórt diagnosztizáltak nálam, és még mindig mérsékelt tüneteim vannak. Hányinger, enyhe fájdalom és laza széklet, ritkán hasmenés. Most teljesen levágta a glutént és elkezdett egy rizskúrát. A széklet szilárdsága örvendetes, és hogy hirtelen tiszta az orrom (nincs több nyálka a torkomban). A székre és a papírra azonban nagyon sok nyálka van. Ez normális? Van még ötlete a súlyom fenntartásával vagy a hízással kapcsolatban?
Kedves Katharina! Kérdezhetek valamit: sok nedvesség van bennem, de megerőltető munkám is - orvosi masszőr vagyok -, és amúgy is legyengültem. Esetemben a rizskúra gyengített formáját is el tudnám-e venni? Reggel és este rizs - esetleg párolt zöldségekkel és délben valami "tisztességes" tojásos sült rizs és "főtt" saláta. Cékla vagy hasonló.
Köszönöm a hozzászólásod!
Igen, ez jól hangzik, amit leírsz. Csak próbáld ki, és figyelmesen hallgasd meg a tested, hogy állsz vele. Nem hibázhat!