Gyakran feltett kérdések - Valentin Vasile
Szeretnék együtt dolgozni. Hogyan kell eljárni?
Egyszerű. Küldj nekem egy üzenetet a kapcsolatfelvételi űrlap amelyben meghatározza az Önt érdeklő csomagot és a céljait. 24 órán belül válaszolok az e-mailre további információkkal és a következő lépésekkel, amelyeket be kell tartania, hogy elkezdhessen együtt dolgozni velem.
Ha úgy dönt, hogy folytatja, akkor fizetnie kell a választott csomagért, majd e-mailben el kell küldenie nekem egy beolvasott fizetési bizonylatot. Amint e-mailben megkapja a végleges visszaigazolást, hivatalosan beiratkozik a programba. Ezután információkat küldök Önnek a következő lépésekről.
A fizetés módja?
A fizetés banki átutalással történik, miután eldöntötte a választott csomagot, és miután az összes adatot e-mailben megkapta.
Milyen hamar elkezdünk dolgozni?
Miután a fájlod elkészült (naprakész elemzés és kitöltött űrlapok), körülbelül 3 napra lesz szükségem a táplálkozási és/vagy edzéstervek elkészítéséhez, a választott csomagtól függően. A program azon a napon indul, amikor megkapja a terveket.
Mennyire különbözik a személyes együttműködés az online együttműködéstől?
Biztosíthatom önöket, hogy akár együtt dolgozunk Bukarestben, akár online, távolról, ugyanolyan figyelmet és támogatást nyújtok minden ügyfelemnek. Az egyetlen különbség a kommunikáció módjában rejlik. Azokkal, akikkel online együttműködök, a kommunikáció telefonon, Skype-on és WhatsApp-on keresztül történik.
Hogyan állítsunk össze táplálkozási és edzési terveket?
Az edzés- és táplálkozási tervek az Ön preferenciái és igényei alapján készülnek. Megkérem Önt, hogy töltsön ki egy sor űrlapot, amelyben meghatározhatja, hogy milyen ételekkel nem áll össze, vagy milyen gyakorlattal nem érzi jól magát.
Néhány éve soha nem edzettem.
Készen állok arra, hogy segítsek Önnek, függetlenül az edzettséggel kapcsolatos korábbi tapasztalataitól. Létrehozok egy edzéstervet, amely megfelel a sporttörténetének.
Mennyi ideig tart egy edzés, és hetente hányszor kell edznem?
Ez a céljaitól és a rendelkezésre állásától függ. Heti kétszer vagy háromszor edzhet, és minden edzés körülbelül egy órát vehet igénybe.
Hogyan tovább, ha kérdéseim vannak?
Ha bármilyen más kérdése van, javasoljuk, hogy bármikor lépjen velem kapcsolatba e-mailben a [email protected] e-mail címen vagy a címen kapcsolatfelvételi űrlap.
Hol fogok edzeni?
Ha Bukarestben élsz, együtt edzhetünk a REVVOLUTION stúdióban, Matei Millóban. Ha távolról dolgozunk, akkor bármilyen edzőteremben edzhet.
Hány hónapig kell követnem ezt a programot?
A programot úgy alakítják ki, hogy az eredmények a lehető leghamarabb megjelennek, ami azt jelenti, hogy akár egy hónapot is igénybe vehet. Minden hónap után értékelést készítünk, és az eredményektől függően együtt döntünk arról, hogy folytatjuk-e a közös munkát.
Milyen hamar látom az eredményeket?
Minden ember teste más és másképp reagál a táplálkozási és fitnesztervre. Ezenkívül az eredmények olyan kontrollaktól is függenek, amelyeket nem lehet ellenőrizni: genetikai tényezők, stressz szint, alvásminőség stb. Általában négy hét után látnia kell és éreznie kell az erőfeszítés eredményét.
Tarthatok egy kis szünetet a programban?
Természetesen. Szeretném azonban megemlíteni, hogy egy szünet lelassíthatja azt a tempót, amellyel el fogja érni az eredetileg kitűzött célokat. Ezért ajánlom a lehető legnagyobb mértékben, hogy a programot szünet nélkül kövessék. Ezenkívül bármely szünet változásokat idézhet elő, amikor visszatér a programhoz.
Hogyan tovább, ha fel akarok adni?
Bármikor törölheti a programot. Minden hónap után, amikor együtt dolgozunk, megbeszéljük az eredményeket, és Ön eldönti, hogy folytatja-e. Azonban, ha úgy dönt, hogy lemondja, miután már megkezdte egy hónapos munkáját, a már befizetett összeget nem térítik vissza.
Egy másik személy követheti az ütemezésemet?
Minden általuk elkészített táplálkozási és edzési terv teljesen személyre szabott, annak, akinek szánják. Ezért fontos a naprakész elemzés és az Ön által kitöltött űrlapok.
A program személyre szabása a következők szerint történik: célkitűzések, kórtörténet, étrend előzmények, fitnesz szint, genetikai biotípus, stressz szint, alvás minősége, orvosi vizsgálatok, táplálkozási szokások, napi fizikai aktivitás szintje és sok más tényező. Röviden, két ember nem reagál azonos módon ugyanarra a táplálkozási vagy edzési programra.
Összegzésképpen: nem, a program nem ruházható át, és nem vagyunk felelősek azért az esetért, amikor egy személy alkalmazza az edzési és/vagy táplálkozási programot, és különféle problémái vannak.