Gyalogoljon vagy kerékpározzon; mi a legegészségesebb
2018. november 16. | Írta: GAEL.BE
- Megosztani Facebookon
- Tweet a Twitteren
- Oszd meg a Pinteresten
- Oszd meg a Whatsapp-on
- Megosztás e-mailben
Nem kell megismételned magadnak, hogy a jó séta vagy a biciklizés nagyban hozzájárul az egészségedhez. De mi a legegészségesebb?
Jó a vonalnak
A gyaloglás és a kerékpározás nagyon jó a vonal számára. A kerékpárral óránként egy kicsit több kalóriát fogyaszt. Természetesen, ha valamilyen távolságot szeretne megtenni, akkor nagy eséllyel több kalóriát éget el járása közben, egyszerűen azért, mert hosszabb ideig mozog. Te égsz körül 60 kalória/mérföld séta, ami körülbelül 20 kalóriát jelent egy kerékpáron. Ha íróasztal mögött dolgozik, akkor is inkább a gyaloglást részesítse előnyben, ami pótolja az összes üléssel töltött óráját.