| igen én is = /
Visa Electron
Kiállítva: Pupkin Vasile
Lejár: 2014.04.04
4487-2151-0001-5871-2856
CVV2: 270
1. 5 különböző lecke létezik a különböző típusú izmok számára. Nos, összesen 8 perc. Vagy minden nap egy srác?
2. Naponta hányszor jó ezeket a gyakorlatokat elvégezni ?
3. Minden nap készülnek?
# 237 abimopectors: "Reggel és este eszem minden nap, és 2 hét alatt 6 kg-ot híztam !
Nem gondolod? Próbáld ki, és meglátod, de előre szólok, ha komolyan akarsz hízni! . "- és mit ettél?
Fogadok, hogy nem gyarapodom egy fontot sem, ha reggel és este eszem?
Az étrend általában a zsírból vett kalóriák 60% -át, 35% fehérjét és 5% szénhidrátot tartalmaz. És egyértelmű, hogy tudni kell, mennyi kalóriára van szüksége a testének a napi súlyának fenntartásához. nekem például 2300kcal, az adott étrenddel alig értem el a napi 1300kcla-t, és jóllakottnak éreztem magam, és nem volt bennem olyan őrült vágy az édesség után, mint korábban. Egyesek szerint az étrendhez való alkalmazkodás első 3 hete súlyos (fejfájás, szédülés, figyelmetlenség, lustaság stb.), Esetemben egyiket sem tapasztaltam, de 3 hét után a legtöbben azt mondják, hogy élénkebbek, energikusabbak, óvatosabb, mint korábban! Ezt nem tudtam észrevenni, mert nem tartottam elég étrendet
p.s miután visszatértem nyaralni R.M-be, otthagytam a diétát és elkezdtem enni, mint a sertéshús (édességek, chips, magas zsírtartalmú ételek, kenyér, ahogy a vonat megy stb.), és meglepetésemre. a mérleg azt mondta a fülemben, hogy nem hízok! (és hogy ezen a nyáron 3 hetente mértem magam), ebből milyen következtetést vonhatok le? a diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem túlságosan is elindítja az anyagcserét !
p.s2 és ha logikusan gondolkodunk, úgy tűnik, hogy a diéta az emberi fajok legtermészetesebb étrendje, mert korábban nem volt ilyen CULT a kenyéren (szénhidrátok. sok szénhidrát.) vagy a liszten, mert az ember nem tudta, hogy abból a gabonából keményen őrölhettek és lisztet készíthettek, amiből aztán kenyeret vagy tésztát! Miért az eszkimóknál a legalacsonyabb a szívinfarktus, a rák, vagy bármely más betegség? mert a közelmúltbeli étrendjük (most azt hiszem, mindenkivel együtt voltak.) hús és zsír volt, és kevés növény volt, és szerintem szinte semmi szénhidrát .
p.s3 Nem tudom, írták-e már korábban ezt a diétát erről a témáról, nem volt türelmem elolvasni az összes korabeli szuper diétát .
Ezenkívül a megfelelő étrend nem jelenti az éhezést, hanem a megfelelő étkezést, az egészséges ételek, sok gyümölcs, zöldség (rost, vitamin), bizonyos szénhidrátok, bizonyos zsírok és természetesen sok víz (napi 2-3l) kiválasztását. ).
Cookie-k az oldalon
Cookie-kat használunk a webhely megfelelő működéséhez és a szolgáltatás javításához.
|
