Gyengéd gyógymód az idegesség és a kimerültség ellen - Stutz orvos konzultációs órája
A mindennapi életben vagy a munkahelyen fennálló tartós igények kimerültséghez vezethetnek. A segítség az antropozófus orvoslásból származik.
Nyilvánosságról szóló jelentés. Magas ráfordítás alacsony jutalommal, növekvő munkasűrűség és komplexitás, határidő-nyomás, a rendszertelen munkaidő növekedése rövidebb felépülési idő mellett, a fizikai munka csökkenése az állandóan növekvő érzelmi munkával, a munkahelyi feladatok, a munkakörnyezet, a felettesek és a munkatársak állandó változása, a nagyobb munkabiztonsági bizonytalanság, az előrelépési lehetőségek csökkenése, a bérveszteségek, a munkanélküliség romlása Munkakörnyezet, névtelen nagyvállalatok, távoli vezetés és kommunikáció: mindez az egészséget megterheli.
Az egészségügyi szakemberek ijesztő tendenciát tapasztalnak a fizikai betegségektől és a mentális betegségektől, amelyek jelentősen növekednek és sokkal hosszabb leállást okoznak. Azok az emberek, akiknek határideje és teljesítménynyomása van, és nem tudnak eléggé felépülni, kimerültségben és alvászavarokban szenvednek.
Hogyan és hol vannak a túlterhelés első jelei?
- Koncentráció hiánya, korlátozott memória, csökkent tanulás és gondolkodás
- Fájdalom a nyak/hátsó területen az állandó feszültség miatt
- Fokozott vérnyomás és pulzusszám
- Az emésztés zavara
- Álmatlanság a gondolatok rohanása miatt
Milyen lehetőségek vannak az önsegítésre?
- Ügyeljen a relaxáció fázisainak egyensúlyozására a magas stressz fázisai után
- A testmozgás remek módszer a stressz csökkentésére, különösen akkor, ha ülő munkája van. A rendszeres testmozgás lebontja a stressz hormonokat, és megkönnyítheti az elalvást
- Vegye komolyan az első jeleket, például a koncentráció hiányát, ingerlékenységet és álmatlanságot.
- Ha túl sok lesz - mondj "nem".
De mi van, ha nyakig vagyunk bajban? Mi van, ha a gondolataid nem nyugodnak meg éjszaka? Mit tehetek magamért az önsegítésen kívül? A természet támogathat minket ebben: A stabilizáló és konstruktív erők segíthetnek a túlzott igények, például idegesség, szorongás és nyugtalanság tüneteinek enyhítésében.
Tippünk: A Neurodoron® tabletták stabilizálják a stresszes idegeket és belső békét adnak
- enyhíti az ideges kimerültséget
- csökkenti a szorongást és a nyugtalanságot
- segít a depressziós hangulatban
- Használat: 1 tabletta naponta 3-4 alkalommal, víz nélkül is lehetséges
- Gyógyszertárakban és drogériákban kapható