Gyengéd táplálkozási nyugalom az irritábilis gyomor és bél PTA fórumához
Sok arcú betegség: számos gyomor-bélrendszeri panasz jelezheti az irritábilis gyomrot vagy az irritábilis bél szindrómát./Fotó: Getty Images /
Aki gyakran szenved a felső hasi fájdalomtól és nyomástól, gyomorégéstől, böfögéstől, puffadástól vagy émelygéstől, szó szerint elveszíti étvágyát. Egyes betegeknél a tünetek étkezés közben vagy után jelentkeznek, mások számára az ételtől függetlenül. Ha a tünetek hat hónapon belül több mint három hónapig fennállnak, és semmilyen szerves ok nem található, az orvosok funkcionális dyspepsia, más néven irritábilis gyomor beszélnek.
Az irritábilis gyomor szindróma (RMS), mint az irritábilis bél szindróma (IBS), az emésztőrendszer egyik leggyakoribb betegsége. A két klinikai kép gyakran együtt jelenik meg, és gyakrabban nőknél. Ennek oka lehet a gyomor-bél traktus fokozott érzékenysége, amelyet zsigeri túlérzékenységnek is neveznek. Ezen elmélet szerint az irritábilis gyomor betegek intenzívebben érzékelik a gyomor-bél traktus folyamatait, mint az egészséges emberek. A gyomor csökkent mozgékonysága (motilitása) is állhat az RMS mögött.
Az evés utáni séta ellazítja és megkönnyíti az emésztést./Fotó: Getty Images/Westend61/Philipp Nemenz
A terápia célja annak biztosítása, hogy a tünetek már ne rontsák az életminőséget, mint sok érintett ember esetében. Ennek legfontosabb alapja egy informatív beszélgetés. A PTA vagy a gyógyszerészek megnyugtathatják az aggódó betegeket: az irritábilis gyomor mögött általában nincs súlyos szerves betegség, és nagy az esély arra, hogy a gyomor végleg megnyugodhat. Akut panaszok esetén a tünetekkel összefüggő gyógyszeres terápia enyhíthet. De a hosszú távú fejlődés legfontosabb alapja az életmód megváltoztatása.
A psziché mindkét szindrómában szerepet játszik. A stressz nem közvetlenül váltja ki az RMS-t vagy az IBS-t, de a kortizol és az adrenalin stresszhormonjainak túl sok negatívan befolyásolhatja a lefolyást. Például a gyomor görcsbe rándulhat a hormonok hatására, és túl sok savat termel. A relaxáció (pl. Autogén vagy figyelemen alapuló edzés révén) és a viselkedésterápia a terápia fontos pillérei. A friss levegőn végzett finoman mozgás - étkezés után is - megkönnyíti az emésztést, és enyhíti a stresszt és a haragot. Egy emésztési séta után a legtöbben újra szellemileg fittebbnek érzik magukat. A fáradtság és fáradtság gyakran társul az irritábilis gyomor tüneteivel.