Gyengüljön nyaraláskor a tenger és a strand helyettesíti a Mobile fitnesztermet

A diéta nem elegendő a rugalmas és harmonikus testhez. A lusta számára sajnos a testmozgás elengedhetetlen: az úszás, a futás vagy a röplabda a kalóriák elégetésének egyik leghatékonyabb módja.

Mivel az edzőterem nem tűnik vonzó alternatívának a nyár közepén, inkább a tengerparton vagy a medencénél mozogjon, kellemes és hatékony egyszerre.

Hogyan lehet a legjobban megszabadulni a fonttól rekordidő alatt? Futás a tengerparton - állítják a Daily Mail által idézett szakemberek. Egy órás kocogás a homokon 410 kalóriát spórol meg, erősíti a feneket, javítja a keringést és megtisztítja a tüdejét.

Egy órás úszás közben 390 kalóriát veszít, a tengeren sétálva pedig 380 kalóriát spórol meg. A strandröplabda ugyanolyan hatékony, ráadásul szép barnulást kap. A vízibicikli ráadásul az egyik legélvezetesebb módja a közlekedésnek - 365 kalóriát veszít egy óra alatt.

---