Gyerekeknek szóló sport - miért kellene mindannyian többet gyakorolni - Faminino
A Szövetségi Statisztikai Hivatal minden évben új számokat készít az élet különböző témáiról és területeiről, egy témát gyakran felvesznek és megvitatnak: a növekvő elhízás. Ennek számos oka van, de ezek két tényezőre csökkenthetők: túl sokat ülünk és túl keveset mozogunk. Különösen a gyermekek számára a sport nemcsak fizikai és esztétikai okokból fontos, hanem a mentális és fizikai egészség szempontjából is. Míg az elhízás fizikai ártalmait gyakran emlegetik és megvitatják, a testmozgás és a testmozgás pszichológiai vonatkozásaira és előnyeire viszonylag kevés figyelmet fordítanak.
Sport gyerekeknek: hatások
A sport és a testmozgás pozitív aspektusait három tág kategóriában lehet összefoglalni: szociális, fizikai és érzelmi szempontok.
Szociális hatás
A pozitív társadalmi hatások gyakran gyorsan észrevehetők a szülők számára, mivel gyermekük gyakran találkozik a sportból érkező barátokkal, új ismeretségeket létesít és baráti kört épít ki az iskolán kívül. Ezen túlmenően, a gyerekek megtanulják a csoport magatartását a családi környezeten kívül. A csoport definíció szerint több, mint emberek gyűjteménye, de mindegyik csoportnak más jellemzői és szabályai vannak. Gyorsan észreveszi ezt, amikor barátaival beszélget a gyermekek nevelésével vagy általában a családi élettel kapcsolatban. Ezért a csoport magatartása megfelel a normának, ezért az illető alkalmazkodik az adott csoporthoz, és fokozatosan megtanulja a csoport működését és szerepének felvállalását. Annak felismerése érdekében, hogy a csoportok különböznek egymástól és hogyan illeszkednek a csoportokba, a gyerekeknek különböző csoportokra van szükségük: családra, iskolára, de baráti társaságokra és például sportcsoportokra is.
A gyermek megtanulja a csoportos viselkedést (pl. A rossz és jó viselkedés következményeit), valamint a csoportok előnyeit és hátrányait. Ez magában foglalja annak megismerését, hogy a csoport segíthet, ha segítséget kér. Ezenkívül a gyermekeknek lehetőségük van versenyzéssel foglalkozni. A gyermek életkorától függően észreveheti, hogy a verseny az életkor növekedésével problémává válik: ki fut gyorsabban? Ki kapott jobb osztályzatot az osztályban? Ki kap nagyobb szülői figyelmet? A sportcsoportok a felnőttek felügyelete alatt kínálják a szükséges keretet ahhoz, hogy versenyezzenek egymással és tisztességesen bánjanak egymással, és hogy a versenyt ne fenyegetésnek, hanem ösztönzőnek tekintsék. Ez lehetővé teszi a növekedési gondolkodásmód kiépítését és megerősítését is.
Emellett a gyerekek önképet (identitást) alkotnak, amely szintén nagyrészt csoportos hovatartozásból áll: amikor új helyzetekben mutatkoznak be, valószínűleg megadják nevüket, életkorukat és születési dátumukat. Akkor talán melyik helyen élnek, melyik iskolába és melyik osztályba járnak, és milyen hobbijaik vannak. Ez az információ elvontan van megfogalmazva. Csoporttagság: a 4a csoportba tartozom Buxtehude-ból, a tollaslabdázók és a könyvmolyok csoportjába. A gyerekek így kezdik megtudni, hogy ki ő és mit szeret: nagy lépés az önérték és az önazonosság felé.
A verseny arra is ösztönözheti Önt, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa
Kép: Lifetimestock.com
A sportcsoportok nemcsak rendkívül fontosak ehhez, hanem például az iskola gyakorlati helyzeteként is. Az a gyermek, aki nagyon ideges az osztálymunka során, és ezért nem tudja kihasználni a lehetőségeit, megtanul kezelni egy sportverseny nyomáshelyzetét. Az emberek ismétlődő testmozgással tanulnak, ami ritkán áll rendelkezésre az osztálymunkában (általában csak néhány osztályos munka a tanévben), és a gyakorlatra évekig tartó várakozás negatívan befolyásolhatja gyermeke iskolai karrierjét. A sportversenyek ideális gyakorlási terület, hogy megtanulják kezelni a nyomást, és megmutassák lehetőségeiket ilyen helyzetekben. A gyakoribb versenyekkel a gyerekek megszokják a teljesítményhelyzeteket, és jobban tudják kezelni őket. Hogy ezek a nyomás és teljesítményhelyzetek indokoltak-e és szükségesek-e, érdemes megvitatni, de végső soron iskolarendszerünket (még mindig) ezekre a helyzetekre terveztük, így a gyerekeknek meg kell küzdeniük velük: függetlenül attól, hogy tetszik-e nekik vagy sem.
Fizikai és mentális szempontok
A második és a harmadik kategória a sport fizikai és érzelmi vonatkozásaival foglalkozik, amelyek sokkal nyilvánvalóbbak, mint sok társadalmi előny. A gyakrabban sportoló gyermekek (még akkor is, ha egyszerűen utcán játszanak a barátokkal) magasabb motorikus képességeket mutatnak, kevésbé elhízottak és kevésbé hajlamosak olyan szív- és érrendszeri problémákra, mint a magas vérnyomás. Ezek a tényezők fontosak a gyermekek fejlődése és az önbizalom szempontjából.
Ezenkívül a test az agyon belüli kémiai reakciókkal reagál, amelyek javítják a hangulatot, de csökkentik a stressz szintjét is. Ez különösen fontos, mert a gyermekek különböző tényezők (teljesítési nyomás, családváltások, elfoglaltságok stb.) Miatt korán egyre nagyobb stresszt tapasztalnak. A stressz csökkentése manapság nagy téma, amely a gyermekek számára is releváns, mert a gyerekek felnőnek, majd megtapasztalják a mai társadalom növekvő stresszét. Aki korán megtanulja, mi jó neki, és kipróbálhatja a különféle (egészséges) stresszcsökkentési lehetőségeket, már felnőttkorában nagyon hasznos készséget tanult.
Következtetés
Összegzésként el kell mondani, hogy a testmozgás számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, de a legfontosabb az, hogy a gyermek élvezze ezt!
Hagyja, hogy gyermeke különböző sportokat próbáljon ki. Az olyan jól ismert sportok mellett, mint a futball, a tenisz vagy a tánc, számos más lehetőség kínálkozik. Akár úszás, kézilabda, asztalitenisz, hegymászás, atlétika vagy torna, szinte minden gyermek számára létezik olyan sport, amelyet különösen szeret.
És ha a gyermeket csak nem érdekli a klubsport, akkor ez nem biztos, hogy a gyermeke számára megfelelő. Ennek ellenére támogassa gyermekét, amennyire csak tud, az egyensúly keresése érdekében a stresszes időkben: ennek nem feltétlenül sportklubnak kell lennie, a kutyasétáltatás, a kertészkedés vagy a szabadtéri medencében való úszás is benne van. A stressz ellensúlyozásához pedig néha elég egy jó könyv, egy hangszer, vagy csak a zenehallgatás, a barátokkal való találkozás vagy hasonlók.
Néhány hobbi drága lehet, de nem kell: a gyerekeknek nincs szükségük 100 eurós gólra a kertben, ha futballozni akarnak; A kövek vagy rudak mint jelölő elegendőek. Legyen kreatív és vonja be gyermekét: Ha szeretne kaput a kertben, csodálatosan elkészítheti saját maga (fából, kartoncsövekből, régi visszaváltható palackokból ... a kapu tartósságától függően). Így időt tölthet a gyermekével, megtaníthatja neki az újrahasznosítás fontosságát, és remélhetőleg együtt olyan jól szórakoznak, hogy csökkenthetik a saját stresszszintjüket is.