GYERMEKEK ELHÓSÁGA Guggolás és fekvőtámasz a túlsúlyos egészségügyi napló ellen

gyermekek

Ha a jelenlegi tendencia folytatódik, akkor a túlsúlyos, 5 év alatti és fiatalabb gyermekek száma 2025-re elérheti a 70 milliót. Beavatkozás nélkül ezek az elhízott gyermekek valószínűleg elhízottak maradnak gyermekkorukban, serdülőkorukban és tizenéves korukban. Ez a metaanalízis az elhízás megelőzését és a fiatalokat érintő kezelési programok előrehaladásáról számol be, különösen azokról, amelyek az erő és az ellenállás gyakorlása alapján készültek. Ez a University of Edinburgh elemzés, amelyet a Sports Medicine - Open folyóiratban mutattak be, arra a következtetésre jut, hogy a fiatalok ösztönzése erőalapú gyakorlatokra (guggolás, fekvőtámaszok és gyors mozgások) az egyik olyan intézkedés, amely hatékony a gyermekkori elhízás elleni küzdelemben.

Ez az eddigi legátfogóbb tanulmány az ellenállóképzés fiatalokra gyakorolt ​​hatásáról. Ez a 2016 májusa és 2017 júniusa között 7 adatbázisban kiválasztott és közzétett, 8 országban végzett 18 vizsgálat meta-analízise, ​​amely az ellenállóképesség hatásának vizsgálata az 5-18 éves fiatalok súlyállapotára 8 eredményre engedett következtetni a súly állapotához kapcsolódik.