Gyermekek és serdülők; DGFF

Tippek a szülőknek

A szív- és érrendszer legtöbb betegsége az élet középső éveiben fordul elő. Ugyanakkor a kockázati tényezők korai felderítésével és a korai gyermekkorban meghozott célzott megelőző intézkedések révén, amelyek magukban foglalják az egészséges életmódot és az étrendet a családban, ezeknek a betegségeknek az előfordulása általában időben megoldható.

Emelkedett koleszterinszint gyermekeknél és serdülőknél

bevezetés

A szív- és érrendszeri betegségek, mint az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése) másodlagos betegségei a Németország és a Szövetségi Köztársaság leggyakoribb betegség- és halálokai. A dohányzás, a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás és a lipid-anyagcsere bizonyos rendellenességei, amelyeket többnyire túl sok koleszterin jellemez, a fő kockázati tényezők, amelyek ateroszklerózishoz vezetnek. Sok ember számára az egészségtelen életmód mellett (pl. A testmozgás hiánya) elsősorban a helytelen étrend vesz részt ezen kockázati tényezők kialakulásában.

A szív- és érrendszer legtöbb betegsége középkorban jelentkezik. Ezeknek a kockázati tényezőknek a korai szakaszban történő felfedezésével és a korai gyermekkorban végzett célzott megelőző intézkedések révén, amelyek különösen az egészséges életmódot és étrendet foglalják magukban a családban, ezeknek a betegségeknek az előfordulása általában megfelelő időben ellensúlyozható.

Mindig tanácsos a gyermek koleszterinszintjének meghatározása (ehhez elég egy csepp vér az ujjbegyéből), különösen, ha a családjában vannak jelzések szív- és érrendszeri betegségekre, pl. Szívroham és stroke.

A családjában kell lennie egyelőre ezek a jelek legyen jelen, tanácsos elvenni gyermekét 10. életév hogy a koleszterinszintet egyszer meghatározzák. Ezt az értéket az úgynevezett jó HDL-koleszterin alkotja (a HDL nem lehet elég magas) és a kedvezőtlen LDL-koleszterin (a lehető legkisebb legyen).

Milyen magas lehet a gyermekem összes koleszterinszintje?

kevesebb, mint 175 mg/dl: NORMÁL
175 és 200 mg/dl között: SZABÁLYOZZA AZ ELLENŐRZÉST - az összkoleszterin-érték orvos általi ismételt meghatározása
több mint 200 mg/dl: TÚL MAGAS - A jó HDL és a kedvezőtlen LDL-koleszterin érték meghatározása az orvosnál, egy későbbi részletes táplálkozási konzultációval kombinálva

> Orvosa szerint gyermeke koleszterinszintje túl magas, hogyan kell kezelni?

Orvosa azt is meg fogja mondani, hogy gyermeke nem beteg, csak egy lipid anyagcsere-rendellenesség befolyásolja, így a hosszú távú szív- és érrendszeri betegségeket korai szakaszban meg kell akadályozni.

A következő alapvető ajánlások hatékonynak bizonyultak:

Az étrend megváltoztatása abban az értelemben, hogy elkerüljük a magas zsírtartalmú állati termékeket. Figyelem: Nincs alacsony kalóriatartalmú étrend - kivéve, ha gyermeke túlsúlyos
Mindig főzzön, sütjen vagy pároljon nagyon kevés zsírral. A modern főzési technikák, például a kiváló minőségű rozsdamentes acél edények, gyorsfőzők, alumínium- és sütőfóliák, bevont serpenyők és a római edények, segítenek Önnek. Kerülje a mélysütő használatát.
Rendszeres testmozgás (növeli az összes koleszterin HDL százalékát).

Ez a már egészséges táplálkozás és életmód jót tesz az egész családnak. A legtöbb esetben az étrend és az életmód ezen változása elegendő a koleszterinszint-csökkentési lehetőségekhez, amelyeket megbeszélhet orvosával, és a DGFF szívesen segít Önnek és orvosának.

L-koleszterin (a HDL nem lehet elég magas) és a kedvezőtlen LDL-koleszterin (a lehető legalacsonyabbnak kell lennie) együtt.

Táplálkozáshoz:

Sok minden megengedett:

A csomagoláson található élelmiszerekre vonatkozó információk általában segítenek kiválasztani a megfelelő ételeket.

Csak néhány dolgot kell elkerülni:

Mi történik, ha ezeket az ajánlásokat nem lehet mindig és mindenhol betartani (buli, vakáció, iskolai kirándulások stb.)?

Ne aggódjon: az alkalmi csúsztatások nem katasztrófák!

Az országos szülői önsegítő kampány

A DGFF-en belül országos önsegítő kampány folyik azoknak a szülőknek, akiknek gyermekét lipid anyagcsere-rendellenesség sújtja. A szülők félelmeinek és gondjainak elnyelésén túl ez a kampány a lipid anyagcsere-rendellenességek kezelésével kapcsolatos tapasztalatok cseréjét is szolgálja a mindennapi életben. A megfelelő tapasztalattal rendelkező szülőkkel az irodán keresztül lehet kapcsolatot létesíteni.

A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése gyermekkorban és serdülőkorban - betegtájékoztató a szülők számára

Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Az érelmeszesedés következtében kialakuló szív- és érrendszeri betegségek (az artériák megkeményedése) a leggyakoribb okok Németországban. Az ateroszklerózishoz vezető kockázati tényezők A zsíranyagcsere rendellenességei, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és a dohányzás. Sok ember számára az egészségtelen életmód mellett (pl. Mozgáshiány) az egészségtelen étrend elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek kialakításában vesz részt.

Bár a szív- és érrendszeri betegségek általában csak középkorban fordulnak elő, az említett kockázati tényezők korai felismerése és a korai gyermekkorban meghozott célzott megelőző intézkedések, amelyek magukban foglalják az egészséges életmódot és az étrendet a családban, megakadályozhatják ezeknek a betegségeknek a megjelenését. találkozni.

Hogyan fedezhetők fel a kockázati tényezők korai szakaszban?

A megelőző orvosi vizsgálatok részeként rögzítik azokat a kockázati tényezőket, amelyek az egyes életkorok szempontjából különösen fontosak. Az orvos tájékoztatja Önt arról, hogy a gyermekének mért tesztértékek a normál tartományon belül vannak-e. Ha az értékek meghaladják a normát, megfelelő ellenőrzést és szükség esetén további pontosítást javasol.

A lipid anyagcsere-rendellenesség vizsgálata különösen szükséges, ha a családtagokat 65 éves kora előtt szívroham vagy stroke érte. Az úgynevezett jó HDL-koleszterin (a HDL nem lehet elég magas) és a kedvezőtlen LDL-koleszterin (a lehető legkisebbnek kell lennie) szerepelnek az ellenőrzés részeként mért koleszterinértékben. Ezért, ha gyermekének magas a koleszterinszintje, orvosa elválasztja a HDL és az LDL koleszterint, és meghatározza a triglicerideket (a vér másik fontos zsíranyaga) annak érdekében, hogy fel tudja mérni, van-e olyan lipid anyagcsere-rendellenesség, amely kezelést igényel.

Hogyan néz ki a célzott megelőzés?

A szív- és érrendszeri betegségek célzott megelőzése az egészséges életmódból és az étrendből áll. A gyerekek elsősorban otthon tanulják meg élet- és étkezési szokásaikat. Ezt szem előtt tartva a szülőknek pozitív hatással kell lenniük gyermekeikre saját egészségügyi viselkedésük révén.

Az egészséges életmód többek között magában foglalja a rendszeres testmozgást, például a futást, az úszást és a kerékpározást. Van értelme az egész családnak csatlakozni. De a mindennapi tevékenységek, például a postafiókhoz való kocogás és a mozgólépcsők elkerülése, már hozzájárulnak a fizikai erőnlét növeléséhez. Arra is ösztönöznie kell gyermekét, hogy a dohányzás nem jó.

Mint már említettük, az egészséges táplálkozás különösen fontos a célzott megelőző ellátás szempontjából, mivel a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és a zsíranyagcsere rendellenességek a táplálkozástól függő egészségügyi rendellenességek közé tartoznak, amelyek szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek.

Hogyan néz ki az egészséges táplálkozás?

Az egyik legfontosabb üzenet: minél változatosabb és változatosabb napi menü, annál egészségesebbet eszel. Valójában csak néhány pontra kell figyelnie, különösen érdemes megemlíteni:

Nem túl magas a kalóriatartalma - a skála jó kontroll
Vigyázzon a látható és elrejtett zsírra, különösen az állati ételekben
Gyakrabban teljes kiőrlésű termékek, több zöldség, burgonya és friss gyümölcs
Sózzon kíméletesen, óvatosan fűszerezze

Csak egy kis fizikai aktivitás és egy kicsit nagyobb figyelem az étrendre jó irányba mutat.