Gyermekek etetése a szülők hatása alatt
Szülőként te vagy az a példakép, aki a legjobban befolyásolja gyermekedet. Ezért Ön az, aki nagyban meghatározza jelenlegi és jövőbeli étkezési szokásaikat.
Ez elég felelősség! Íme néhány tipp a felvételhez.
A te modelled
Amikor apa nem szereti a halat, és azt mondja az asztalnál a gyermekei előtt, kevés az esély arra, hogy a fiú és lánya örüljön egy lazacfilének vagy nagy rombusznak. Ha éppen ellenkezőleg, elismerését mutatja, gyermekei hajlamosabbak lesznek élvezni az ételt. A gyermek megismeri azokat az ételeket, amelyeket apja és anyja a napokban kínál neki, és megtanulja szeretni őket, különösen akkor, ha ez pozitív kontextusban történik. A szülők nemcsak utódaik „ételpalettájára”, hanem étkezési magatartásukra is hatással vannak. És túlmutat azon, hogy milyen gyorsan esznek vagy esznek a tévé előtt ...
Megverni a rezsimeket!
Amikor az ételek csalódást okoznak a fogyókúrázó anyák számára, és a súlya állandó gondot jelent számára, a gyerekek tudomásul veszik ezt az üzenetet. Hogyan reménykedhetünk abban, hogy fejleszti az evés örömét? A kutatások szerint összefüggés van a túlsúlyos gyermekek és a szülők hajlama között, hogy korlátozzák magukat, vagy éppen ellenkezőleg, étkezzenek anélkül, hogy tudnák, mikor kell abbahagyniuk. A kutatók két magyarázatot látnak.
Közvetlen hatás: a gyerekek megfigyelik és megtanulják ezeket a nem kívánt étkezési magatartásokat.
Közvetett hatás: ha ilyen viselkedéssel szembesülnek, a gyerekek általában elveszítik veleszületett képességüket, hogy szabályozzák az étkezésüket.
Hadd hallgassák meg egymást
Csecsemőink azzal a képességgel születnek, hogy meghallgathatják éhségüket és teltségüket: a baba akkor iszik, amikor éhes, és megáll, ha jóllakott. Az evés ösztönös számára ... amíg kívülről túlságosan nem befolyásolja. Az étkezési nyomás, mint például a gyermek által gyakorolt kontroll és korlátozások, túlsúlyhoz vagy étkezési viselkedési problémákhoz vezethet, ha arra kényszeríti őket, hogy figyelmen kívül hagyják a testüktől érkező üzeneteket.
Feketelista
A gyerekek olyanok, mint a szivacsok; mindent elnyelnek, amit adunk számukra, még azt is, amit nem akarunk átadni nekik! Szülőként kísértésbe esünk mindenféle érv alkalmazásával, hogy gyermekeink jól étkezzenek. Ennek során csak jó szándékunk van, de tetteinknek és szavainknak néha előre nem látható következményei vannak. Még azokhoz az eredményekhez is vezethetnek, amelyeket el akartak kerülni. Itt vannak mondatok és kerülendő attitűdök.
Kényelem, nyugalom
Nyugtatva a haragot, véget vetve a válságnak, kikerülve az unalmat, elfelejtenie az embereket a szomorúsággal vagy a fájdalommal azáltal, hogy ételt ad a gyermeknek arra, hogy ételt használjon minden betegségére.
Játszik érzékeny húrjaikkal
"Jól sikerült, mindent megettél", "boldoggá tégy és egyek".
Gyermeke szeret és tetszeni akar neked. Nem szabad azonban elhinnie, hogy a szeretetének feltétele az étkezési magatartása, mivel ez óriási beavatkozásként hatna, amikor meghallgatja az éhség és a jóllakottság belső jeleit, amelyek elengedhetetlenek az igényeinek kielégítéséhez.