Gyógyszerek, étrend-kiegészítők és ételek nem ajánlott kombinációi
Ha vényköteles gyógyszereket szed más vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy más étrend-kiegészítőkkel, fennáll annak a veszélye, hogy ezek megváltoztathatják a gyógyszer felszívódását, anyagcseréjét vagy kiválasztását, és ezért befolyásolhatják annak hatását.
Következésképpen, étrend-kiegészítők és gyógyszerek kombinációja veszélyes következményekkel járhat, sőt életet is veszélyeztethet. Például a HIV/AIDS, a szívbetegségek, a depresszió, a szervátültetések kezelésére szolgáló gyógyszerek és a fogamzásgátló tabletták kevésbé hatékonyak, ha orbáncfűvel, gyógynövény-kiegészítőkkel együtt alkalmazzák őket. Az érintett gyógyszerektől függően az eredmények súlyosak lehetnek.
Ezenkívül a warfarin (vényköteles vérhígító gyógyszer), a ginkgo biloba (gyógynövény-kiegészítő), az aszpirin és az E-vitamin (kiegészítő) hígíthatja a vért. Ezen termékek bármelyikének együttes alkalmazása növelheti a belső vérzés vagy a stroke esélyét. (1)
Cink és réz
A cink számos előnye közül a fő előny az immunitás javulása. Azok az emberek, akik ásványi anyagokat használnak a megfázás időtartamának vagy tüneteinek csökkentésére, tudják, hogy a cink zavarja a réz felszívódását.
Néhány embernek rézhiányt okozó állapotok miatt kell rézet szednie. Ha egyszerre kell rézet és cinket szednie, akkor próbálja meg elkülöníteni a beadás időtartamát legalább két óra. A cink hosszú távú adagjai (napi 50 mg vagy több 10 hétig vagy tovább) szintén rézhiányt okozhatnak.
Vas és zöld tea
Vasra van szüksége, amely elősegíti az oxigén eloszlását a sejtekben, ezért létfontosságú a test energiája szempontjából. De ha összekevered zöld tea, fekete tea vagy annak kiegészítői kurkumin, a test már nem fogja felvenni a vasat. Jó zöld tea italokat inni, de ügyeljen arra, hogy figyeljen a vas-kiegészítőkkel való kölcsönhatásra.
Magnézium és kalcium
Ha ezeket az ásványi anyagokat egyidejűleg adják be, előnyeik nem annyira kifejezettek. Nagy mennyiségű ásványi anyag más ásványi anyagokkal történő felvétele csökkenti a felszívódást. Minimalizálja ezt a kockázatot azáltal, hogy ásványi kiegészítőket szed legalább két órányira.
Halolaj és ginkgo biloba
Az omega-3 halolaj-kiegészítők csillapíthatják a gyulladást és javíthatják a hangulatot, de ha ezeket a vérét hígító gyógynövény-kiegészítőket, például a ginkgo bilobát szedi, a hatások közé tartozik a véralvadás megakadályozása, és ellenőrizetlen vérzés.
Melatonin és más nyugtató növények
Könnyedén túlzásba eshet, ha gyógynövények vagy nyugtató tulajdonságú kiegészítők fogyasztásáról van szó. Ide tartozik a melatonin, a valerian, a kava és az orbáncfű. Ha együtt vesszük, okozhatnak túlzott álmosság.
Vörös rizsélesztő és niacin
Ha Ön egyike a 95 millió amerikai magas koleszterinszintűnek, érdemes megfontolnia a természetes kiegészítők szedését a szint csökkentése érdekében. A koleszterinszint csökkentésére használt két tablettát - vörös rizsélesztőt és niacint - nem lehet együtt bevenni, káros hatással a májra.
A-, D-, E- és K-vitamin
Ha a K-vitamint más zsírban oldódó vitaminokkal, például A-, D- vagy E-vitaminnal együtt szedi, előfordulhat, hogy nem élvezi minden előnyüket, ellentétben azzal, amikor a nap különböző időpontjaiban szedi őket. . Például, ha K-vitamin-hiánya van, és megpróbálja pótolni ezt a hiányt, akkor ajánlott a K-vitamin-kiegészítőket két órával azelőtt bevenni, hogy más zsírban oldódó vitaminokat használnának.
Kálium és kalcium
Ismételten ezek az esszenciális ásványi anyagok versengenek a test felszívódásáért, ennek eredményeként mindegyikből kevesebbet kap, ha együtt veszi őket. Azoknak, akik nedves éghajlaton dolgoznak vagy edzenek, vagy emésztési problémáik vannak, több káliumra lehet szükségük; és ha mindkét étrend-kiegészítőt szednie kell, mindenképpen válassza el őket a címen néhány órás különbség.
Orbáncfű és antidepresszánsok
Figyelnie kell a vény nélkül kapható vagy vény nélkül kapható gyógyszerekre. Például az orbáncfű lázat, zavartságot és szorongást okozhat antidepresszánsokkal kombinálva. Az antidepresszánsok és az orbáncfű növelik az agy szerotoninszintjét, és súlyos esetekben izommerevséghez és görcsrohamokhoz vezethetnek.
CoQ10 és cukorbetegség elleni gyógyszerek
A CoQ10 egy erőteljes vegyület, amely segíti a szív egészségét. A CoQ10 csökkentheti a vércukorszintet is, és ha más cukorbetegséggel szedett gyógyszerrel együtt szedik, növeli az ember kockázatát, hogy jelentősen csökkenjen a vércukorszintje.
A CoQ10 csökkentheti a vérnyomást is. Vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kombinálva ez drasztikus vérnyomásesést okozhat, különösen azután, hogy hat-nyolc hétig szedte a CoQ10-et, és hajlamot teremthet a fejsérülésekre.
Antibiotikumok és vas
Az antibiotikumok - különösen a tetraciklin családból származóak - vaskészítményekkel együtt enyhíthetik az antibiotikumok hatásait, kevésbé hatékonyak.
K-vitamin és antikoagulánsok
Egyes vitaminok és kiegészítők zavarhatják a vérhígítókat. K-vitamin - olyan élelmiszerekben található meg, mint pl sonka, saláta, brokkoli és csicseriborsó, ellensúlyozhatja az antikoaguláns előnyeit. Ez az egyik leggyakoribb étel-gyógyszer reakció. Echinacea, a megfázás népszerű gyógymódja csökkentheti az antikoagulánsok hatékonyságát és növelheti a stroke kockázatát.
Fokhagyma és antikoagulánsok vény nélkül vagy anélkül
A fokhagyma hígítja a vért, és napi aszpirin vagy vérhígító, például warfarin szedése kockázatos lehet. Pontosabban ez okozhat vérzési epizódok sérüléseket követően, és nagy a belső vérzés kockázata. Tehát csak azért, mert valami természetes, még nem jelenti azt, hogy nincsenek kockázatok. (2)
A fokhagyma nem az egyetlen kiegészítő, amely növelheti a vérzés kockázatát. Ginkgo biloba, hal olaj, gyömbér, E-vitamin és fehér fűz kérge szintén szerepelnek ebben a listában.
ajánlások:
- Minden alkalommal, amikor meglátogatja az orvosi rendelőt, hozzon magával egy listát a jelenleg használt összes étrend-kiegészítőről és gyógyszerről. Tartalmazza az adagokat és azt, hogy naponta hányszor szedi őket.
- Ha fontolgatja étrend-kiegészítő hozzáadását a napi étrendjéhez, először konzultáljon háziorvosával.
- Tájékoztassa kezelőorvosát is, ha megváltozott az egészsége, különösen akkor, ha terhes, szoptat, vagy egyéb betegségei vagy műtétei voltak. (3)
A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat szerint a vizsgálatban résztvevők 34% -a étrend-kiegészítőket használt fel vényköteles gyógyszerrel együtt. (4) Míg sok ember étrend-kiegészítőket szed az alapvető tápanyagok megfelelő mennyiségének biztosítása érdekében, az étrend-kiegészítőket nem szabad az egészséges étrend helyettesítésére használni.
Bár a tél eljövetele nem meglepő, sokan még nem állunk készen az érkezésére. Ez mo.
Az életminőség és az egészséges életmód fogalma többdimenziós fogalmak, amelyek magukban foglalják a kapcsolódó területeket.
A csecsemőkkel való utazás önmagában is kihívást jelenthet. De az ünnepek a kicsikkel p.
Sokan a D-vitamin-kiegészítőkhöz folyamodnak orvosuk ajánlására vagy sem, különösen az emberek.
Az étrendi és növényi kiegészítők által okozott májkárosodás az esetek 20% -át teszi ki .
Az a tabletta, amelyet az eufória, az erős fájdalomcsillapítás, a nagyobb koncentráció miatt jóváhagytak.