Gyógyszertár Angenault Bully les Bányák Dietetikus coatching

A magas fehérjetartalmú étrend

Gyorsan és egészségesen fogyjon a magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú étrendnek köszönhetően, amely arra kényszeríti a testet, hogy tartalékaiból éljen.

A gyógyszertár heti és személyre szabott nyomon követést kínál Önnek

Ne habozzon megbeszélni velünk időpontot

A magas fehérjetartalmú étrend három szakaszban, szakaszok közötti megszakítás nélkül végezzük
A fázisok időtartama a leadandó súlytól függ. A stabilizációs szakasz élelmiszer (fehérje tasakok nélkül)
A súlycsökkenés tartományokba tartozik, mert az egyes anyagcseréjétől függően változhat.

Súlycsökkenés 5,5–8,5 kg között:
1. FÁZIS: 10 NAP
2. FÁZIS: 10 NAP
3. FÁZIS: 10 NAP
STABILIZÁLÁS: 1 HÓNAP

Súlycsökkenés 8,5–12,5 kg:
1. FÁZIS: 15 NAP
2. FÁZIS: 15 NAP
3. FÁZIS: 20 NAP
STABILIZÁLÁS: 1 HÓNAP

12,5-18 kg súlycsökkenés: 1. FÁZIS: 3 HET
2. FÁZIS: 3 HET
3. FÁZIS: 1 HÓNAP

STABILIZÁLÁS: 1 ÉS FÉL HÓ

18 kg fogyás után jobb megismételni az előző kúrákat. Például 25 kg-os súly esetén kövesse a 8,5–12,5 kg-os magas fehérjetartalmú étrend kétszereseit. Előnye, hogy stabilizálódik és megszakítható a magas fehérjetartalmú étrend között, így a fogyás fenntartható és az étrend könnyebb.

TANÁCSUNK : ne vegye figyelembe ezt az étrendet (1. fázissal), ha kevesebb mint négy kg van a fogyásra, inkább a Mikro diétára, a vegyes fehérjetartalmú étrendre (2. és 3. fázis), az étkezés helyettesítésére vagy a fogyókúrás étrend-kiegészítőkre hivatkozjon. 1. szakasz A magas fehérjetartalmú étrend nem ajánlott cukorbetegeknek, vese-, máj- és szívelégtelenségnek, valamint instabil pajzsmirigybetegségben szenvedőknek. Ha kétségei vannak, kérjen orvosától vérvizsgálatot. Az 1. fázishoz kiegészítéseket is mellékelni kell:

---