Gyógyszertár az Ottilienplatznál Nincs többé tüsszögés és megfázás elleni védelem önmagában
Ha valami nem működött megfelelően a háztartásában, például ha egy tejesdoboz rosszul elszakadt, amikor kinyitotta, vagy ha a kőkori gáztűzhelye nem gyulladt meg, akkor nagymamám a "Repülhet a Holdra, de ..." mondattal kezdte kritikáját a felelősökkel szemben. - Stabil tejesdobozokat vagy gyújtó gáztűzhelyeket nem találnak ki. Ha ezt a gondolatot átviszi a mai orvostudományra, laikusként csodálkozhat, amikor egyrészt legyőzi a gyermekbénulás, a pestis és a himlő, amikor a szíveket és az agyat rendszeresen átültetik, de a megfázáshoz hasonló banális betegség minden évben sújt bennünket.
Ennek lényegében két oka van,
hogy a megfázás - orvosi szempontból az influenzaszerű fertőzés - aligha kezelhető, és hogy még nem áll rendelkezésre hatékony oltás:
Első:
Az antibiotikumoknak, amelyek sok fertőzés esetén csodát tesznek, nincs értelme a normális megfázásnak, mert az akut fertőzést szinte mindig vírusok okozzák. De az antibiotikumok csak a baktériumok ellen harcolnak. Csak akkor, ha úgynevezett bakteriális szuperfertőzés következik be a megfázás során, vagyis a baktériumok megtelepednek a fogékony nyálkahártyákon, az orvos által adott antibiotikum-kezelésnek van értelme - de a szokásos köhögés, orrfolyás és rekedtség tünetei kiküszöbölhetők vele ne kezelje. Jó hír: a test bonyodalmak nélkül képes kezelni a megfázást, és körülbelül egy hét múlva a szellemnek vége.
Másodszor:
A vakcinák kifejlesztése újra és újra kudarcot vall a rengeteg kórokozó miatt: Több száz különféle hideg vírus létezik hét nagycsaládból. Minden kórokozónak megvannak a maga jellemzői, saját trükkjei, amelyek megnehezítik nekünk emberek életét. A rhinovírusok előszeretettel támadják meg az orr nyálkahártyáját, a koronavírusok az egész légzőrendszert, az adenovírusok megkarcolják a szemet, a gyakori légúti syncytialis vírus pedig a tüdőt támadja meg. Ezenkívül a kórokozók évről évre kissé változnak - a tavalyi elméletileg hatékony vakcina valószínűleg már újra haszontalan lenne.
Tehát egyelőre csak két dolog van hátra:
a tünetek kezelése és megelőzése. Mivel a kórokozók gyakran a kezekből jutnak el a nyálkahártyákra és a szem felszínére, és ezeken keresztül jutnak be a testbe, a rendszeres kézmosás például hatékony módszer a fertőzés megelőzésére - és van még néhány tipp, amely segít csökkenteni a fertőzés kockázatát:
Eleget aludni
Ha az éjszakai alvás túl rövid, akkor az immunrendszer is gyengül. Ezért azok az emberek, akik túl keveset alszanak, nagyobb valószínűséggel fertőződnek meg az influenza vírussal. A tudósok azt találták, hogy azok az emberek, akik hét óránál kevesebbet alszanak, háromszor nagyobb eséllyel kapnak megfázást, mint azok, akik nyolc órát alszanak.
Sokat iszik
Az influenza és a megfázásos vírusok szívesen telepednek meg a száraz nyálkahártyán. Ezért az elegendő víz fogyasztása hatékony módszer a fertőzés elleni védelemre. Napi 1,5 liter folyadék nagyjából a minimum, annál jobb lenne. A legjobb az ásványvíz vagy a tea - lehetőleg cukrozatlan, hogy ne fogyasszon felesleges kalóriákat.
Gyakoroljon friss levegőn
A testmozgás szintén jó megfázásmegelőzés. Serkentik a keringést és megerősítik az immunrendszert. A szabadban végzett fél órás testmozgás is jelentősen csökkenti a megfázás kockázatát. Még sportolni sem kell. Hosszú séta a színes őszi természeten pozitív hatásokkal jár.
Ügyeljen a higiéniára
Minél többet foglalkozol más emberekkel, annál gyorsabban kerül kapcsolatba a kórokozókkal. Ezért, ha nem akar fertőzni, be kell tartani bizonyos alapvető higiéniai követelményeket: Rendszeresen mosson kezet, inkább ne rázzon kezet beteg emberekkel, és ne érintse meg ujjal és kézzel a száj, az orr és a szem nyálkahártyáját.
Egyél rendesen
Valójában mindenki tudja: A vitaminokban gazdag étrend az immunrendszert is erősíti. A teljesség kedvéért itt szeretnék még egyszer felhívni a figyelmet - ne feledkezzen meg a friss gyümölcsökről és zöldségekről, építsen be joghurtot vagy kefirt az étlapjába, és ahelyett, hogy chipset fogyasztana a kanapén, néhány diót ropogtat. Nem kell sokkal több ahhoz, hogy a test erős legyen a hideg vírusok elleni védekezésben.