Gyógyulás, transz vagy teljes relaxáció Mi az irányított meditáció, Elena Rudoi szakemberrel
- Ana Scripnic
- 2020. január 25. 3 perc olvasás
A "Rockit Conference 2019" -en találkoztam Elena Rudoi-val, ahol a gyakorlatban bemutatta, hogyan zajlanak a meditációk, és nem néhány meditációt, hanem irányítottakat. Szóval, nem gondolkodtam sokáig, és úgy döntöttem, hogy kihívom párbeszédet folytatni erről a meditációs technikáról, ezúttal az EA.md-nek adott interjúban. Mik az irányított meditációk, hogyan segítenek más kíváncsi részletek, lásd alább.
- Mik az irányított meditációk
- Az irányított meditációk célja
- Az irányított meditációk gyakorlásának veszélyei
- Hogyan érzed magad először, amikor vezetett meditációkat próbálsz ki?
Mik az irányított meditációk?
Ma különböző típusú meditációkat gyakorolnak, amelyek mind az embernek a segítségét szolgálják, a gondolatok egyensúlyának megteremtését és a negatív energiától való megszabadulást jelentik. Mindazonáltal a meditáció minden típusának megvan a maga sajátossága. Az alábbiakban megtudhatja, mi jellemzi az irányított meditációt.
"Irányított meditációk azok a meditációk, ahol egy útmutató van jelen, aki elmondja, létrehozza azt az élményt, amelyet a résztvevő átél. Az irányított meditáció a hipnózis enyhe formája, amikor transzba lépünk, ugyanakkor tudatában vagyunk mindannak, ami történik velünk és körülöttünk.. Ellentétben azzal a normális állapottal, amelyben általában tartózkodunk, meditálva intenzívebben érezhetjük azokat az érzelmeket és állapotokat, amelyek e tapasztalat során keletkeznek, tehát a gyógyulási folyamat, vagyis a résztvevő igényétől függően relaxáció zajlik. Ez az állapot a testünk érzékenységéhez hasonlítható közvetlenül az elalvás előtt. Képzelje el, hogy abban a pillanatban, elalvás előtt, nagyon kellemes és pihentető zene szól a háttérben, és úgy érzi, mintha ez a zene mindenhova bejutna a testében, pihentetve, még jobban pihentetve. Így jönnek létre ezek az "irányított" utak - mondja Elena Rudoi.
Az irányított meditációk célja
Amikor úgy gondolja, hogy a megoldások már nem léteznek, forduljon tudattalanhoz - mindig van megoldása, válasza, még a legnagyobb kihívást jelentő kérdésekre is.
"Csatlakozzunk tudattalanunkhoz. Végtelen forrása a megoldásoknak és a nyomok számunkra. Az a személy, aki meditációs állapotba lép, olyan mélyen ellazulhat, hogy tudattalanjának teret enged a gyógyulásra, szokatlan és megfelelő megoldások létrehozására egyszerre. Szép és nagyon értékes jelenség, amikor megtanuljuk hallani, sőt hallgatni a belső hangunkat, amely mindig mellettünk áll. Ez a tény nyugodtabbá tesz bennünket, jobban kapcsolódik belső igazságunkhoz, hitelesebbé ”- mondja Elena.
Az irányított meditációk gyakorlásának veszélyei
Szeretne kipróbálni, de fél? Tudja meg, mit mond a szakember erről a szempontról.
"Nincsenek veszélyek, amíg olyan útmutatót választasz, amelyben megbízhatsz és jól érezheted magad.. Ugyanakkor fontos tudni, hogy eszméletlenünk az, aki vigyáz ránk ezeken az élmények során. Felkészülésével megengedi az embernek, hogy belépjen ebbe a transzállapotba. Soha tobbet. Így vigyáz a biztonságunkra. Ezért minden tapasztalat más, mint az előző. Idővel, egyre barátságosabbá válva az öntudatlanokkal, mélyebben kapcsolatba kerülünk vele, jobban megértjük, tisztábban halljuk a hangját "- mondja Elena Rudoi.
Mit érzel, amikor először próbálod meg a vezetett meditációkat
"Akkor egyszerűen rájöttünk nagyon különbözőek, de mindenképpen kellemesek és felszabadítóak. Néhány ember nem is tudja megmondani, milyen volt mert olyan új érzéseket éreztek a testben, amelyek szavakkal nem fejezhetők ki. Amikor ismerjük mások tapasztalatait, néha hajlamosak vagyunk arra, hogy elvárásokat keltsünk arról, milyenek legyenek a tapasztalataink, és akkor nem vesszük észre a varázslatot, amely valójában megtörténik. Tehát valószínűleg a legjobb, ha nyitott szívvel kezdjük saját tapasztalatainkat, hogy lássuk, mit készített fel nekünk a tudattalanunk ”- mondja Elena.