Gyömbér - fokozott tesztoszteron és egészségügyi előnyök
A gyömbér, botanikai neve Zingiber officinale, természetes évelő, hosszú, zöld levelekkel, amelyek akár egy méter magasra is megnőhetnek. Ezeknek a növényeknek a gyökere és szára csípős íze és összetéveszthetetlen aromája miatt főzőfűszerként nagyra értékelt rizóma.
A gyömbér növény eredete
A gyömbér növények gyökerét évezredek óta használja a hagyományos kínai és indiai kultúra, ételízesítőként és az egyik legjobb egészségügyi gyógymódok, mivel sok betegség ellen küzd előnyeinek köszönhetően.
A 16. században a spanyol gyarmatosítók Európában bevezették, és idővel az egyik leghíresebb és legértékeltebb fűszerré vált.
Azonban még mindig sokat kell megtudni a többszörös egészségügyi előnyeiről és gyógyító tulajdonságai. Gingernek van bioaktív szerek akik segítenek rengeteg betegség és betegség kezelésére.
Történelmileg a fejfájás és a migrén javulásával, a vérnyomás csökkentésével és a megfázás kezelésével társult; és meglepő módon valami kevésbé ismert, hogy ígéretes tesztoszteron-emlékeztetőként is feltételezik a termékenységi problémákkal küzdő férfiaknál.
A gyömbér tulajdonságai
Farmakológiailag a gyömbér a szerotonin receptorok antagonistája, egy neurotranszmitter, amely kiküszöböli az inzulin felszabadulását a specifikus hasnyálmirigy sejtekben. Éppen ezért a gyömbér fűszerként történő fogyasztása az inzulin felszabadulásának fokozásával és a vércukor (a rágcsálóknál magasabb) nagyon enyhe csökkenésével jár, ami enyhítheti a tüneteket. Magas vércukorszinttel kapcsolatos problémák, például csökkent gyomormotilitás.
A gyömbérgyökérnek sok egészségügyi tulajdonsága van
A gyömbér előnyei és tulajdonságai, hogyan kell használni az egészségünk gondozására
A klinikai vizsgálatok megerősítették, amit az ázsiaiak évezredek óta ismernek: A gyömbérnek nagyon sok gyógyító tulajdonsága és egészségügyi előnye van:
- Stimulálja a szerveket, revitalizálja és ellazítja az izmokat
- Remek orvosság a fejfájás, megfázás és köhögés megelőzésére és gyógyítására
- Enyhíti a gyulladást migrén, feszültség vagy görcsök esetén
- Méregteleníti a testet és elősegíti a fogyást
- Segít a krónikus fáradtság, kimerültség és stressz leküzdésében
- Erősíti az immunrendszert
Ezen egészségügyi előnyök között meg kell jegyezni, hogy stimulálja az összes szervet, revitalizálja és ellazítja az izmokat, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti a keringést és megakadályozza a véralvadást.
Ez az egyik legjobb gyógymód megelőzni és gyógyítani a fejfájást, megfázás, hidegrázás és köhögés.
Ennek a gumónak az előnyei között mindenekelőtt kiemelkedik, mert gyógyítja az emésztési zavarokat, a gyomor gyulladását, a székrekedést, az émelygést és a hányást.
Másrészt bebizonyosodott, hogy a porított gyömbér különösen hatékonyan enyhíti a fájdalmat és csökkentse a gyulladást, még reuma, ízületi gyulladás, migrén, feszültség és görcsök esetén is.
A gyömbér növények másik tulajdonsága az ismert felhasználása méregtelenítse a testet és elősegíti a fogyást, ha napi fogyókúrás étrendet követ.
Az éhgyomorra bevett gyömbér erős kondicionáló, amely segít leküzdeni a krónikus fáradtságot, kimerültséget és stresszt.
A gyömbér erősíti az immunrendszert, megelőző hatással bír a megfázás és az influenza ellen.
Nagyon gyakran találunk porított gyömbért a főzési receptekhez.
Formátumok
A megfázás és az influenza elleni küzdelem ajánlott formátuma az infúzió vagy a tea gyömbéres vízzel, tabletta, kapszula vagy tiszta friss gyömbér.
A hideg legyőzésének legjobb módja az infúzió vagy tea friss reszelt gyömbérből (kb. 1 g) és egy kis citromléből. Ehetjük leves mellett, vagy friss reszelt gyömbérrel ízesített forró csirkével.
Egy másik módszer az, hogy kapszula, tabletta vagy por formájában egy gyömbérkivonat-kiegészítőt.
Hogyan nyújt más egészségügyi előnyöket
A gyömbér a legjobb természetes gyógymód megakadályozza a szédülést utazás közben, olyannyira, hogy az első hajósok mindig gyömbérrel voltak felszerelve, hogy elkerüljék a szédülést.
Számos klinikai tanulmány kimutatta a gyömbér kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságait, mivel hatása hasonló az olyan gyulladáscsökkentők hatásához, mint a diklofenak.
A gyömbér előnye, hogy természetes termék és nincs mellékhatása. A gyömbér hatóanyagai hasonlóak az acetilszalicilsavhoz, jellemző az aszpirinre.
Ezért a gyömbér kiegészítője küzd a fejfájással és a migrénnel. Klinikai tanulmány tudományosan kimutatta, hogy az osteoarthritisben szenvedők napi 30-500 milligramm gyömbér bevételével csökkenthetik a fájdalmat.
A gyömbér hatékony csökkentse az izomfájdalmat, ízületi gyulladás és reuma. A fejfájás vagy a migrén gyógyításához elegendő egész nap 1 cm gyömbért apróra vágni, fél liter vízzel, lével vagy teával elkeverve.
A gyömbért tablettákban, kapszulákban, olajokban is el lehet vinni, vagy csak egy darab friss gyömbérgyökeret lehet megrágni, személyes preferenciáitól függően.
Hogyan működik fűszerként és hogyan kell használni
A gyömbér nagyon sokoldalú fűszer, amely többféle felhasználást támogat: friss, porított, pácolt, kandírozott, szárított olajként. A főzés során a porított friss gyömbért elsősorban ételízesítőként használják, Ázsiában azonban évezredek óta használják fűszerként.
Friss reszelt vagy apróra vágott gyömbér használható összetevőként, ill sok étel ízesítése: levesek, csirke, bárány, tenger gyümölcsei és zöldségek, amelyekhez aromás és enyhén fűszeres ízt ad.
Különleges érzetet ad a fűszeres szószoknak, lekvároknak, gyümölcsfőtteknek, savanyúságoknak vagy savanyú ételeknek, és őrölten felhasználható mézeskalács készítéséhez.
Japánban a savanyított gyömbért általában sushihoz kínálják, Angliában pedig kézműves sör és gyömbér tea. A curryvel társítva nagyon érdekes keverékké válik. Indiában egy szelet friss gyömbért általában forralt vízzel vesznek fel, amelyet a szervezet számára tökéletes italnak tekintenek, és mézet adhat hozzá az anyagcsere fokozásához.