Gyomor porszívózza meg a technikát, hogy könnyedén lapos legyen a hasa
Tónusozza meg az alakot, finomítsa a derekát, nyerje vissza az energiát. A gyomorszívás ígéretei sokak. Arnold Schwarzeneggertől Alexandra Rosenfeldig a sportolók és a jógik mind elfogadták ezt a szokatlan szertartást. Honnan származik ez az ősmódszer és hogyan lehet ezt jól gyakorolni? Egy szakértő minden tanácsot megad nekünk a zökkenőmentes kezdéshez.
Hétfőn reggel 7: 30-kor a tanfolyam elfogyott. A módszer követői és néhányan kíváncsiak a keresésre új holisztikus gyakorlatok részt vett a "Gyomor vákuum"Anaïs Jazmine Párizsban, egy továbbra is bizalmas stúdióban. A bezárás során ez a Pilates tanárnő az Instagram-on élő videóival hívta fel a figyelmet azáltal, hogy Gyomor vákuum Minden nap 15 perc, wellness szünetként, ellentétben más intenzív sportórákkal. A látszattal ellentétben rejtélyes neve mögött egy mindenki számára hozzáférhető szelíd technika rejlik lapos hasat kapni és nyerjen vitalitást.
A lapos hasi diéta
A has gyakran komplexek forrása. Farmer, amely nem csukódik be, egy gyöngy, amely leülepszik, és rosszul van a bőrében. Ennek orvoslására van egy célzott karcsúsító program. További késedelem nélkül felfedezni a has végleges elvesztését.
Honnan származik a gyomor vákuum? ?
"Gyomor vákuum" vagy "Uddiyana Bandha " szanszkrit nyelven szó szerint azt jelenti:szívja a gyomrot"Ha a kifejezés ijesztő tud lenni, akkor is meglehetősen szelíd mozdulat, és kezdőknek, valamint megerősített sportolóknak is elérhető:" Ez egy Indiából származó technika, a jógik a meditáció során gyakorolják "- mondja Anaïs Jazmine ", akkor az 1970-es években népszerűsítették az Egyesült Államokban nagyon magas szintű sportolók és testépítők, mint például Arnold Schwarzenegger, hogy elérjék a híres V-alakot nagyon vékony derékkal". hui, a módszer titokban jelenik meg néhány jóga stúdióban, ahol felkérik előnyei mind a test, mind az elme számára.