Gyomorégés 11 fogyasztható étel a savas reflux elkerülése érdekében Current Woman The MAG
A gyomorégést bizonyos ételek, gyógyszerek vagy stressz okozhatják. Kapps Émile természetgyógyász számos jó szokást tár fel az emésztőrendszeri gyomorfájdalom csillapítása érdekében.
A gyomorégést savas reflux jellemzi. A nagyon savas gyomor tartalma felfelé haladhat a nyelőcsőben és égő érzést okozhat. "A gyomor kiválasztja a gyomornedveket, amelyek a bolus pusztulását váltják ki. Ezért az összes ételt emésztik, pusztítják és asszimilálják ilyen módon" - magyarázza Émilie Kapps természetgyógyász. A gyomorégést az étkezés módja, bizonyos ételek, stressz, gyógyszerek vagy dohányzás okozhatja. Ezek az elemek savasságot adhatnak a gyomorban.
Gyomorégés: melyek a megfelelő reflexek annak enyhítésére ?
Több jó szokás esetén a gyomor emésztési fájdalmai enyhíthetők. "A legnehezebb a régi ételreflexeket megtörni. A lassúbb étkezés és az étel rágására fordított idő elősegíti a savas reflux nyugtatását. A gyomor megsegítése érdekében leteheti evőeszközeit minden falat közé, és rövid szüneteket tarthat" - tanácsolja Émile Kapps.
A természetgyógyász azt is javasolja, hogy étkezés közben üljön és egyenesen álljon. Azt is javasolja, hogy két órával lefekvés előtt fogyasszon vacsorát, mert a fekvés savas refluxot okozhat, míg az ülés segít a záróizom kinyitásában, és lehetővé teszi a gyomor refluxjának vagy savasságának elmúlását.
"Evés után várjon egy órát, mielőtt iszik. Amikor az ember eszik, a gyomra már kezd dolgozni, és gyomornedvet választ ki az ételbolus elpusztítására. Ezért jobb, ha nem permetezünk vizet a gyomornedvre., Mert ez hígíthatja és emésztéshez, valamint savassághoz vezetnek "- figyelmeztet Kapps Émilie.