Gyomorégés terhesség 21 tipp, amely valóban segít - sziasztok

Sok nő gyomorégéstől szenved terhesség alatt. Itt olvashatja el, hogyan fordul elő az égő érzés a gyomorban. A gyomorégés megelőzésére és kezelésére is rendelkezésre állnak a legjobb tippek. Nincs sok idő? Ezután nézze meg a legfontosabb információk összefoglalását a videóban:

segít

Tippek a gyomorégés ellen terhesség alatt

"data-columns =" ​​2 "data-content_type =" video "data-category =" false "data-image_variations =" ​​false "data-hide_recos =" false "data-video_adfree =" false "data-display_adfree =" false " data-vgwort_code = "937812e996af43f4a717676fb6a5c36a" data-kezdőd_with = "s" data-end_with = "n" data-development = " data-months = "1" data-redirect_from_urls = "terhesség/gyomorégés.htm" data-video_key = " 461318 "data-player =" primary "data-headline_video_article =" Tippek a gyomorégés ellen terhesség alatt "data-player_type =" bridplayer "data-auto_play =" false "data-poster =" [objektum objektum] "data-video_recos =" true "data-player_id =" 18892 "data-expert_label =" "data-linklist_title =" Inspiráció neked "data-static_linklist =" [objektum objektum], [objektum objektum] "data-youtube_preroll_id =" 469249 "data-is_playlist = "hamis">

Ebben a cikkben:

Gyomorégés terhesség: okai

Hogyan alakul ki a gyomorégés a terhesség alatt? Mivel a csecsemő egyre több helyet foglal el a hasban, a szerveket felfelé tolják, beleértve a gyomrot is. Normális esetben a záróizom biztosítja, hogy a gyomortartalom ne áramolhasson vissza. Terhesség alatt azonban a gyomorra nehezedő nyomás gyakran olyan nagy, hogy ez az izom már nem képes megfelelően ellenállni, különösen fekve.

Dr. med. Christian Pehl, a belgyógyászat és a gasztroenterológia szakembere és Prof. Dr. Wolfgang Schepp, a müncheni Gasztroenterológiai Klinika főorvosa szintén hangsúlyozza, hogy a progeszteron hormon ellazítja a test izmait (az idő előtti vajúdás elkerülése érdekében), és ezáltal azt az izmot is, amely bezárja a gyomor bejáratát. Az eredetileg finom ételekkel a gyomorsav most jön fel a nyelőcsőbe, és gyomorégést okoz terhesség alatt.

Gyomorégés terhesség: tünetek

  • savanyú böfögés
  • égő fájdalmak a mellcsont mögött
  • Fájdalom a has felső felső részén étkezés után
  • Fájdalom és égés nyeléskor
  • Rekedtség és köhögés
  • Hányinger és hányás
  • Puffadás

De mi segít a gyomorégés ellen a terhesség alatt?

Tippek a gyomorégés ellen terhesség alatt

A gyomorégés a terhesség alatt nem ritka. A nőgyógyászok szakmai szövetségének becslései szerint az összes terhes nő körülbelül 40-80 százaléka szenved a kellemetlen égő érzéstől a gyomorban. Néhány nőnek még a gyomorégése is előfordul a terhesség elején. Itt talál általános tippeket a gyomorégés enyhítésére, táplálkozási tippeket, házi gyógymódokat és fontos gyógyszeres tanácsokat.

Mit kell tenni a gyomorégés terhesség alatt?

Íme öt egyszerű tipp, amelyek segítenek a gyomorégés kezelésében és azonnali megkönnyebbülésben részesülnek.

# 1 Fektesse a bal oldalára
Gyakran segít egy kicsit a felsőtest ágyba helyezésében, de sokkal hatékonyabb a test bal oldalán feküdni. Dr. professzor Wolfgang Rösch a Frankfurt am Main északnyugati kórházából a Pharmazeutische Zeitung online kiadásának adott interjújában azt tanácsolja:

„A jobb alvók kétszer nagyobb eséllyel gyomorégnek, mint a bal alvók. Ezért a betegeknek egyszerűen bal oldalon kell feküdniük, ha éjszakai tüneteik vannak. Ennek anatómiai okai vannak, mert a gyomor bejárata, amely a test jobb oldalán található, balra húzódik. "

A bal oldalon fekve a nyelőcső száján található anatómiai törést alkalmazzák, amely segít bezárni. Ezenkívül a gyomortartalom ebben a helyzetben gyorsabban az emésztőrendszerbe irányul, és további hatásként a bal oldali helyzet javítja a baba vérrel és tápanyagokkal való ellátását a placentából.

# 2 állítsa be a vacsora idejét
Kerülje az étkezéseket közvetlenül lefekvés előtt. A nap utolsó étkezését legalább három órával lefekvés előtt kell bevenni.

# 3 rágógumi
A rágógumi hidrogén-karbonátot tartalmaz (a szódabikarbónában is megtalálható), amely ellensúlyozza a túlsavasságot és semlegesítheti a nyelőcsőben lévő savat. Erre derült ki egy amerikai tanulmány. A rágógumi serkenti a nyál áramlását is, amely a nyelőcsőben lévő sav ellen is küzd. További hatás: javítja a száj ízét és friss leheletet ad.

# 4 Ne viseljen szűk ruhát
Néha még a szülési nadrág is túl szoros. Ebben az esetben a gyomorra nehezedő további nyomás elkerülése érdekében vagy szélesebbnek kell lennie, vagy megfelelőbb méretű ruhát kell viselnie. Az alsónadrág és a melltartó néha túl rámenős is lehet. Ügyeljen arra, hogy táskás, kényelmes kismama ruházatot viseljen, amely lazán illeszkedik a gyomrához.

# 5 evés után egyenesen ülve
Nem szabad feküdni az evés utáni első 60 percben. Étkezés után ülni vagy sétálni nehéz lehet, mert fáradt vagy, de segít megvédeni a nyelőcsövet, és így elkerülni a gyomorégést terhesség alatt.

Gyomorégés terhesség: 5 diéta tipp

Mielőtt belekezdenénk az egyes ételekbe, amelyek segíthetnek a gyomorégésben a terhesség alatt, van néhány trükk, amelyet tudnia kell arról, hogyan lehet elkerülni az égő érzést.

# 1 változás az étrendben
Zsíros ételek, csokoládé, dió, fűszeres ételek, nagy ételek: Bármi, ami megterheli az emésztőrendszert és hosszú ideig a gyomorban marad, növeli a gyomorégés valószínűségét a terhesség alatt. Jobb, ha több könnyen emészthető, kicsi, alacsony zsírtartalmú ételt fogyaszt. Kerülje a nagy mennyiségű édességet is.

# 2 Igyon eleget
A gyomorégés valójában a kiszáradás jele is lehet. Szívből, mennyi vizet ittál ma? Naponta körülbelül hat-nyolc pohár vizet kell inni, de nem egyszerre túl sokat, hanem jól elosztva a nap folyamán. Ha gyomorégés terhesség alatt szenved, mindenképpen kerülje a kávét és a szénsavas italokat. Ez tovább elősegítheti a gyomorégést.

# 3 Kerülje a savat
‘Ne fogyasszon olyan ételeket vagy italokat, amelyekben magas a savtartalma. Kerülje például a magas savtartalmú gyümölcsleveket és a sok ecetet tartalmazó salátaönteteket.

# 4 Egyél lassan
A nőgyógyászok honlapja szintén ajánlja: Legyen lassú és tudatos táplálkozás, alaposan rágjon és próbáljon meg nem enni, ha éhes. Tehát enyhíti az emésztést, és esélyt sem ad a gyomorégésre.

A gyomorégés terhesség alatti otthoni gyógymódjai

Különböző ételek és gyomorégés elleni otthoni gyógymódok még a terhesség alatt is természetes segítséget jelentenek a reflux ellen, és megvédik a gyomrot a túlsavasodástól:

  • Gyömbér gyomorégéshez
    A gyömbért régóta tekintik az émelygés orvoslására, de a gyömbér jelentősen enyhítheti a gyomorégést a terhesség alatt akár nyersen, akár teainfúzióként, akár tabletta formájában. A papaya friss gyümölcs, gyümölcslé, szárított vagy tabletta formájában szintén segíthet.

Vigyázat: Ha még mindig az első trimeszterben jár, csak nagyon kis adagokban szabad fogyasztania a gyömbért, mivel a gyömbér is elősegítheti a vajúdást.
A témáról itt talál további információt: A munkaerő támogatása: Így ösztönözheti a vajúdást

  • Fölözött vagy sűrített tej
    A sovány tejet sokáig gyomorégés elleni szerként emlegették. Étkezés utáni kortyolgatás segíthet megvédeni a nyelőcsövet és elősegíti az emésztést.
  • mustár
    Étkezés után egyél egy teáskanál enyhe mustárt. Állítólag a benne lévő mustárolajok segítenek a gyomorégés ellen.
  • zabpehely
    Rágjon egy teáskanál zabpelyhet hosszan és jól, majd nyelje le. A zabkása megvédi a gyomrot a savasságtól.
  • diófélék
    Rágjon sokáig mogyorót vagy mandulát, majd nyelje le a zabkását. A legjobb, ha mindkettőt külön-külön próbáljuk ki, mivel a dióféléknek különböző hatásai vannak.
  • Péksütemények
    Rágjon sokáig egy darab fehér kenyeret vagy ruskát, majd nyelje le.
  • Nyers étel
    Először rágjon sokáig egy nyers sárgarépát, majd nyelje le. Vagy fogyasszon főtt burgonyát.
  • Gyógyító föld
    Keverje össze a gyógyító földet (kapható egészségügyi élelmiszerboltokban vagy gyógyszertárakban) egy pohár vízben a csomagolás utasításainak megfelelően, és igyon, vagy vegye be kapszula formájában. Ügyeljen arra, hogy elegen igyon.

Vigyázat: Eberhard Volger és Benno Brinkhaus „Naturopátiás kezelési útmutató az orvosi továbbképzéshez” című útmutatójában figyelmeztetnek a gyógyagyag bevételére, ha veseelégtelenségben szenved.

  • Burgonyalé
    Reszelj le egy nyers burgonyát, majd préseld ki belőle a levet és igyál meg.
  • Napraforgómag
    Sokáig rágja a magokat, majd nyelje le őket.
  • uborka
    Egy darab uborka megnyugtatja a gyomrot és nélkülözhetetlen folyadékot biztosít.

panaszok

Gyomorégés terhesség alatt: kerülni kell

  • Sült ételek
    mint a hasábburgonya
  • Kövér pékáruk
    mint vajkrém torta
  • Sütőben friss kenyér és sütemények
  • majonéz
  • Zsíros hús és kolbásztermékek
  • Citrusfélék
    A narancs, a grapefruit vagy a citrom rengeteg savból áll, ami ösztönözheti a gyomorégést. Ugyanez vonatkozik a citrusfélékből készült gyümölcslevekre is.
  • Filteres kávé
    A kávé általában megengedett terhesség alatt. A szűrőkávé azonban különösen nagy mennyiségű savat tartalmaz, ami irritálhatja a gyomrot.
  • Szénsavas italok
    A benne lévő szénsav biztosítja a nyelőcső és a gyomor közötti záróizom kinyílását. Tehát tartsa távol a kezét a limonádéktól, az ásványvízektől és hasonlóktól.
  • Forró fűszerek
    A bors, a curry és a chili gyomorirritáló hatású, és a gyomorégést kiváltó ételek közé tartozik.
  • Savas zöldségek
    például hagyma, paprika, savanyúság vagy savanyú káposzta

Gyomorégés terhesség: szódabikarbóna nem ajánlott

Figyelem: A terhes nőknek gyakran javasolják a szódabikarbóna használatát, Prof. Dr. nőgyógyász Costa nem tanácsolja. Az ok: a szódabikarbóna nemcsak az ásványi anyag és a sav-bázis egyensúlyát, hanem a születendő csecsemőjét is befolyásolja. Ezért a szódabikarbónát csak terhesség és szoptatás alatt szabad bevenni - ha egyáltalán - nőgyógyászával folytatott konzultáció után.

Gyomorégés gyógyszeres kezelés terhesség alatt

Általában ezek az otthoni gyógymódok már nagyon hatékonyan enyhítik a fájdalmat. De ha rendszeresen gyomorégéstől szenved, ennek mindenképpen kérdésnek kell lennie a következő nőgyógyász kinevezésén. Ha a nyelőcsövet megtámadják, és semmilyen más intézkedés nem segít, akkor szükség lehet a gyomorégés gyógyszeres kezelésére a terhesség alatt. A berlini Farmakovigilancia és Tanácsadó Központ az embrionális Toxikológia Charité Egyetemi Orvostudományának antacidokat, például szukralfátot, a H2-receptor antagonista ranitidint és a protonpumpa-gátlók csoportjából az omeprazolt ajánlja, a gyomorégés súlyosságától függően. Az Iberogast gyógyszer már nem adható el terhes nőknek.

Fontos: Ügyeljen arra, hogy részletes tanácsokat kapjon, mielőtt terhesség alatt gyomorégést szed, és figyeljen a betegtájékoztatóban található információkra. Ha nem biztos benne, kérjen egy másik véleményt egy másik nőgyógyásztól, vagy hívjon fel további kérdéseket az Ön kezelő orvosához.

alternatív gyógyászat

Ha semmi sem segít, és gyógyszerek nélkül akarsz csinálni, a homeopátiás szerek, az akupunktúra vagy az akupresszúra segíthetnek. Vegye fel a kapcsolatot egy tapasztalt alternatív szakemberrel, vagy kérdezze meg a szülésznőjét, hogy rendelkezik-e ehhez további képzéssel.

A gyomorégés veszélyei a terhesség alatt

A gyomorégést az orvostudományban "reflux" néven emlegetik, és a legtöbb esetben ártalmatlan az egészségre - de kellemetlen. Ha azonban nagyon gyakran gyomorégéstől szenved, a gyomorsav megtámadhatja a nyelőcsövet, ami a nyelőcső gyulladását okozhatja. Ezután reflux oesophagitisnek nevezik, és elengedhetetlen annak kezelése, hogy ne legyenek további szövődmények. A fogakat is veszélyezteti a gyomorégés: a gyomorsav megtámadja a fogzománcot!

A terhesség alatti gyomorégés jelzi a gyermek nemét?

"Azok a nők, akik terhesség alatt gyakran hányingert szenvednek, lányt várnak, Sobrennen fiút javasol!" Nem, ez egy feleségmese. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a gyomorégés megjósolná a nemet.

De egy másik népszerű igazság igaz lehet: "Azoknak a nőknek, akiknek terhesség alatt gyakran gyomorégésük van, több hajuk van." Amerikai kutatók egy tanulmányban azt akarják megállapítani, hogy a súlyos gyomorégésre panaszkodó anyák 82 százaléka átlagon felüli csecsemővel rendelkezik. Megvan a haj növekedése. A tanulmány azonban túl kevés adaton alapul, ezért tudományosan nem megbízható.