Gyors; egészséges fogyás testformával
A Glyx diéta
Rövid leírás
A szikár időknek vége! Ha fogyni akarsz, akkor telten és boldogan kell megenned magad. Alacsony glyx (glikémiás index) ételekkel. Ennek hátterében a sikeres zsírégető elv áll: Bizonyos ételek (amelyeknek magas a glükózszintjük) serkentik a hasnyálmirigyet az inzulin kiválasztására, amely elzárja a zsírt a zsírsejtekben, és gyorsan újra éhessé tesz. Tehát: hagyja abba a kalóriák számolását és az éhezést. Ez függ a glyx-től.
A Glyx diéta három szakaszból áll: Három zsírégető leves nappal indul, amelyeken az első két kiló búcsúzik. A következő Fat Burner Glyx héten minden nap újabb kiló olvad meg. Ezután 20 napig folytatódik a Glyx moduláris rendszer szerint, amelyben kiválogatja a legjobban tetsző recepteket, és jó hangulatban több kilót veszít.
Ez azonban először is újragondolást jelent: hirtelen betiltják a reggeli kukoricapehelyeket, a görögdinnyét és a főtt burgonyát - de étcsokoládé, dió és száraz bor megengedett. Szerencsére a táska Glyx útmutatója minden A-tól Z-ig tartó ételhez segít a glyx, zsír, jó hangulat és illeszkedési tényező mellett.
A vastagról a vékonyra való elmozdulás megkönnyíti a mozgást is: a mini trambulin edzéssel elindíthatja a zsírégetést, megtisztíthatja testét, újratöltheti az akkumulátorokat, és jól érezheti magát. Ehhez azonban elegendő helyre és jó idegzetű szomszédokra van szükség.
A Glyx Diet egy színes útmutató interjúkkal, sikertörténetekkel, jelentésekkel és gyakorlati áttekintésekkel, amely megkönnyíti a táplálkozástudomány emészthetőségét. Az elméleti rész egy kicsit túl részletes lett. Ehelyett legszívesebben kiszolgáltunk volna néhány finom zsírégető receptet.
A Brockhaus. táplálás
Rövid leírás
Minden a tudatos táplálkozásról:
3500 kulcsszó az egészségügy, az élelmiszer-tudomány, a fogyasztóvédelem, a konyha, a dietetika területéről; 120 információs doboz a leggyakoribb táplálkozási kérdésekről, 850 ábra és táblázat; 250 olvasási tipp további olvasáshoz, valamint részletes speciális cikkek. - Ez a szöveg a cím nyomtatott vagy nem elérhető kiadására utal.
A termékről
A Német Táplálkozási Társasággal együttműködve létrehozott lexikon, amely jelenleg második kiadása, minden tudatos táplálkozással kapcsolatos kérdésre válaszol. Megvilágítja az egészség, az élelmiszer-tudomány, az ételkészítés, a dietetika és a fogyás tudományos hátterét, és részletes, speciális cikkekben foglalkozik az alapvető szempontokkal. Mindenki számára, aki valóban megbízható útmutatást keres táplálkozási kérdésekben.
Zsírszegényen főzzön - egyen egészséges
Termékleírások
"Az alacsony zsírtartalmú főzés modern, ezt elmondhatja nemcsak a szupermarketben kínált ételekből, hanem abból is, hogy ez a könyv már a 3. kiadása van. Bemutatjuk az alacsony zsírtartalmú, egészséges étrend építőköveit - itt fogyasztóbarát módon megismerheti a táplálkozási követelmények elméleti hátterét A recept rész segít az elmélet gyakorlatba ültetésében. "
"A könyv nem csupán egy szakácskönyv, amely 180 receptet tartalmaz. Ugyanakkor útmutató az egészséges táplálkozáshoz, amely betekintést nyújt a táplálkozási fiziológiába és a test anyagcseréjébe. Ezenkívül információkat tartalmaz a kenyéregységekről is, amelyeket a cukorbetegek az orvosi összeállításhoz is felhasználhatnak. ajánlott napi szénhidrátbevitel. "
Egyél, amire a testemnek szüksége van
Rövid leírás
Mindenki más és más! Személyre szabott táplálkozás.
Itt az ideje újragondolni: Csak az egyéni étrend, amely a saját anyagcseretípusához igazodik, garantálja az ideális súlyt és a stabil egészséget. Mindenkinek, akit érdekel az egészséges táplálkozás, táplálkozási szakemberek, táplálkozási szakemberek. Sokféle táplálkozás ígér egészséget és teljesítményt. És mindegyiknek megvan a maga helye és munkája - csak nem mindenki számára. Az ok: az emberek az anyagcseréjük számos aspektusában különböznek egymástól. Ami egy ember számára egészséges és teljesítménynövelő, az káros a másik számára. Ez az új módszer az önértékeléshez szükséges kiterjedt kérdőív segítségével határozza meg a saját anyagcseretípusának sokféle aspektusát. Így mindenki megtalálja a számára megfelelő és számukra megfelelő étrendet.
Szerző portré
William L. Wolcott jelenleg a típus-megfelelő táplálkozás vezető hatósága. 20 éve dolgozik ezzel az egyedülálló módszerrel, és a mai formájába fejlesztette. Trish Fahey szerzőként és kutatóként foglalkozik az egészségfejlesztés alternatív módszereivel.
A diétás katasztrófa.
A szerzőről
A TSV Bayer 04 Leverkusen korábbi versenyző sportolójaként Clifford Opoku-Afarit mindig is nagyon érdekelték a sport, a táplálkozás és a mentális erőnlét összefüggései. A leverkuseni Heide Rosendahl Akadémia súlycsökkentő központjának vezetőjeként rengeteg értékes tapasztalatot szerzett a fogyás témájában. Az egészségügyi ágazatban szerzett sokéves tapasztalata alapján az orvosi és mentális fitnesz oktatója és a kölni Német Képző Akadémia előadója megalapította a "BeHealthy" táplálkozási és képzési tanácsadó céget. Sikerrel: számos magánvevő és sportoló - köztük a rúdugrás ásza, Danny Ecker - kér tőle tanácsot. Egészségügyi és táplálkozási tanácsadóként vált ismertté az RTL "Minden lehetséges" produkciójában.
A nagy GU családi szakácskönyv
Rövid leírás
Gyors, egészséges receptek nagy gyűjteménye négy tapasztalt anya repertoárjából. 15, 20 vagy 30 perc alatt több mint 330 alkalommal van valami az asztalon - minden családtag számára adaptálható. Szezonális konyha a szupermarketből, egyszerű és olcsó: Szinte az összes recept maximum 7 hozzávalót tartalmaz, és rengeteg praktikus tippet tartalmaz, például köretinformáció és maradék. Ezenkívül: főzés a gyermekcsoport számára és megfelelő étel a beteg gyermek számára, és nem utolsósorban egyszerű receptek és dekorációs ötletek a gyermekek születésnapi partijára, például kalózpartira - röviden, megoldás minden konyhai sóhajra.
Teljes ételek ínyenceknek
Rövid leírás
A teljes értékű konyha fő munkája! 250 könnyen főzhető, finom recepttel főételekhez, desszertekhez, salátákhoz, süteményekhez és müzlihez. Két elismert szakértő írta. Extra: Megfelelő ételek kiválasztása, megvásárlása, tárolása és elkészítése. Különleges fejezettel: "Teljes ételek gyerekeknek".
A szerzőről
Prof. Dr. rer. nat. Claus Leitzmann a Giessen teljes táplálkozási koncepciójának egyik alapítója. 25 évig tanított a Giesseni Egyetem Táplálkozástudományi Intézetében. Helmut Million az Überlingenben található Kurpark Klinika vezetője, és különlegességei a teljes ételek.
Teljes étel táplálkozás
Rövid leírás
Ez a táplálkozással kapcsolatos szokásos munka átláthatóvá teszi étrendünk egészségügyi, gazdasági, ökológiai és szociális problémáit, és konkrét megoldásokat mutat be az egészséges étrend alapján. A kortárs és fenntartható étrend alapművének 10. kiadásának tartalmából:
Holisztikus élelmiszer-minőség és a teljes ételek táplálkozásának elvei
A legfontosabb ételcsoportok egy pillanat alatt
Konkrét ajánlások az élelmiszer összetételére
Jelenlegi fejezetek a géntechnológiáról, az élelmiszer besugárzásáról, a mikrohullámú melegítésről, az adalékanyagokról és a funkcionális élelmiszerekről
Most újdonság: A teljes ételek megvalósításának támogatása és gátlása; Diétás ajánlások speciális lakossági csoportok számára
Szerző portré
Prof. Dr. Claus Leitzmann táplálkozási szakember, és legutóbb a Giesseni Egyetem Táplálkozástudományi Intézetét vezette. Munkásságáért Leitzmann megkapta a rákmegelőzés Zabel-díját és a megelőző táplálkozásért járó Broermann Alapítvány-díjat.
Ételeink rendje.
Rövid leírás
Kollath táplálkozási elméletének alapja az a nézet, hogy az élelmiszer-alapanyagok és élelmiszerek kezelése és feldolgozása csökkenti a természetes nélkülözhetetlen tápanyagok tartalmát. Ebből konkrét táplálkozási ajánlásokat dolgozott ki, és az ételeket és az élelmiszercsoportokat táplálkozási-fiziológiai minőségük szerint hierarchiába hozta, amelyek tetején természetes és feldolgozatlan "egészséges" ételek találhatók. Az "ételeink rendje", egyúttal klasszikus és nélkülözhetetlen alapmunka, gyakorlat-orientált bevezetés a teljes ételekbe.
A nagy dr. M. O. Bruker - táplálkozási könyv
Rövid leírás
Ez a könyv a teljes ételekkel kapcsolatos legfontosabb kérdéseket és válaszokat tartalmazza. Dr. Brucker holisztikus szempontból orvosi tanácsokkal kíséri az olvasót. Egészségügyi tippek és több mint 100 recept a könyvből.
Fülszöveg
A párolt rizs hasznos? Ehet-e a lisztérzékenységben szenvedő beteg teljes ételeket? Mi a liszt típus? Mennyi B 1 -vitaminra van szükségük az embereknek? Mennyire egészségesek a szójatermékek?