Gyors és finom receptek a kamrád hozzávalóival Webber Naturals kb
Ha ezekben a nehéz időkben eltorlaszolják otthonában, akkor beszorulhat a kamrájába. Nincs értelme pánikolni! Íme néhány ízletes, gyors étel, amelyet elkészíthet ismerős alapanyagokból, valamint tippek, amelyek segítenek a friss ételek fogyasztásában és az egészségének gondozásában. Remek kötegelt recepteket is mellékeltünk, hogy megtölthesse hűtőszekrényét és fagyasztóját, ha néhány hétig otthon kell maradnia.
Először is, mit kell készítenie, mielőtt elszigetelődik? Íme néhány megfontolandó alapösszetevő:
- Borsó (pl. Szárazborsó, csicseriborsó és lencse)
- Hüvelyesek
- Tészta
- Rizs
- Tészta
- Liszt
- Cukor
- Fűszerek és gyógynövények
- Konzerv paradicsom
- Szója szósz
- Kókusztej
- Szardella
- Olajbogyó
- Mustár
- Konzerv tonhal
- Curry paszta vagy curry szósz
- Texturált növényi fehérje (pl. Soy Curls TM)
- Zöldségleves
Legyen kéznél néhány közös zöldség, például hagyma, fokhagyma, burgonya és sárgarépa. Tofut, joghurtot, néhány citromot és lime-ot is tarthat hűtőszekrényében. A hüvelyesek, valamint a fagyasztott és konzerv zöldségek is megérdemlik a helyet a kamrában.
1. Thai zöld curry
A hűvös és megnyugtató thai curry rengeteg mennyiségben készíthető (csak mindig tegyen néhány last minute kiegészítést minden egyes alkalommal, amikor újramelegíti).
A zöld curry fő összetevői:
- Kókusztej
- Zöldségleves
- Szója szósz
- Cukor
- Thai zöld curry paszta
- Hagyma
- Zöldpaprika
- Cukkini vagy hóborsó
- Jamgyökér
- Zöldbab vagy brokkoli
- Mész
- Bazsalikom
- Bambusz hajtások (konzervek)
- Vízi gesztenye (konzerv)
Próbáljon ki egy finom New York Times receptet, amely a legtöbb ilyen összetevőt használja.
2. Chile Legfelsõbb
A chili, ami kétségkívül a legkényelmesebb étel és a legkönnyebb ömlesztve elkészíteni, a tömeg kedvelője (még akkor is, ha el kell határolódnia ettől).
A chili receptjei változatosak, de alapvetően mind a következő összetevőket tartalmazzák:
- Olivaolaj
- Hagyma
- Fokhagyma
- Fehérje (darált marhahús vagy húspótló)
- Vörös vagy fekete bab (konzerv)
- Paradicsom szósz
- Víz
- Csilipor
- Őrölt kömény
- Cayenne-i bors
- Fokhagyma por
- Hagymapor
- barna cukor
- Só, bors