Gyors és könnyű szexuális helyzet, amely szintén segíthet a kalóriák elégetésében; A Kincs című film
Nem minden nem egyenlő. Vannak olyan foglalkozások, amelyek lassúak és gyengédek, mások pedig erőteljesek és intenzívek. Stílusától, helyzetétől, idejétől és intenzitásától függően használhatja a szexet a testmozgás helyettesítésére - ha Ön és férje fitt.
Kanadai kutatók szerint a férfiak percenként körülbelül négy kalóriát fogyasztanak, míg a nők alig több mint három kalóriát égetnek el. Annak érdekében, hogy megértsük, mennyi kalóriát éget el, és hogyan lehet a házasságkötő helyiség a következő legjobb dolog egy tornaterem számára, íme a leggyakoribb (és szórakoztató!) Szexuális helyzet és mennyi elégetés.
tehenészlány
Égett kalória: 96 kalória 10 perc alatt!
Hogyan kell csinálni: A nő klasszikus helyzete a tetején azt jelenti, hogy hagyja, hogy egy sima felületen feküdjön (lehetőleg egy szilárd ágyon), miközben csípőjén ülve a combjai közé helyezi, miközben maga felé néz. . Darálhat rajta, hogy érezze a kerületét, vagy fel és le ugorhat, hogy élvezhesse a teljes behatolást.
Nehézségi szint: Összefoghatja a fejét, hogy nagyobb hatást érjen el, vagy valóban megdolgozza ezeket az izmokat és combokat ezzel a pozícióval. Ha ezt 10 percnél tovább képes fenntartani, akkor még több kalóriát éget el.
Kutya stílus
Égett kalória: 56 kalória 10 perc alatt!
Hogyan kell csinálni: Számos változata van, a leggyakoribb mind a négyen az ágyon, miközben térdel mögötted és becsúszik a csípődet vagy a válladat fogva. Az Ön feladata általában az, hogy megtartsa pozícióját, és küzdjön annak birodalmaival a nagyobb behatolás és öröm érdekében.
A nehézségi szint: az összes ágyon állandóan ülve elfáradhat, és meghúzhatja a hátát, így kissé megváltoztathatja, felkelhet és az asztal vagy a pult fölé hajolhat. Ez azonban csökkenti az elégetett kalóriák mennyiségét, ezért érdemes ragaszkodni a klasszikus kutyushoz.
Álló
Égett kalória: 72 kalória 10 perc alatt!
Hogyan kell csinálni: Te és a srác felállva néznek szembe egymással, és nagyon közel kerülnek egymáshoz, a frontok a lehető legjobban érintenek. Emelje fel a lábát, és hagyja, hogy a srác kissé lejjebb menjen, hogy lecsúszhasson alatta. Lassan engedje le a lábát, és győződjön meg róla, hogy bent tartja, amíg megtalálja a lábát. Ezt követően dörzsölje egymást hosszú csúcspontig.
Nehézségi szint: Ez az egyik legnehezebben elérhető és fenntartható pozíció, különösen, ha Önnek és férjének magasságkülönbségei vannak. Lehet, hogy sarkot kell viselnie, vagy rájuk kell lépnie, hogy lehetővé tegye a sekély behatolást. A jó hír az, hogy rendszerint eltart egy ideig az orgazmus ezen a helyzeten keresztül, így lehet, hogy 15-30 percet sétál.
kanalazás
Égett kalória: 49 kalória 10 perc alatt!
Hogyan kell csinálni: a férjed mögötted fekszik az ágyon, mindketten az oldalán. Emelje fel a felső lábát, és hagyja, hogy elcsúszjon magában. A jobb behatolás érdekében ráhelyezheti a lábát, vagy becsukhatja a lábát, hogy valóban érezze a hüvelyfalakat, amelyek közvetlenül az orgazmus előtt tapadnak. Manuálisan stimulálhat.
Nehézségi szint: meglehetősen könnyű helyzet, csak az oldalán kell feküdnie és meg kell tartania a helyét. Lehet, hogy nehezen tudsz visszaszorítani ellene, de ez fizikailag nem annyira ellenálló, mint a többiek.
Misszionárius
Égett kalória: 48 kalória 10 perc alatt!
Hogyan kell csinálni: Ön kinyújtja és kinyújtja a lábát, miközben az ember ül rád, és letelepedik közöttük, bemutatva férfiasságát. Foghatja az ember vállát, átkarolhatja a nyakát, a párnát maga vagy az alja alatt tarthatja. Ez a legegyszerűbb és legegyszerűbb helyzet a leggyakoribb, amelyet Önnek és partnerének meg kell tennie, ezért jó tudni, mennyit éget el.
Nehézségi szint: Ez lehet egy séta a parkban, ha ez a járási helyzet. Tegye kissé intenzívebbé, ha találkozik a nyakával, vagy a csípője köré tekeri a lábát.
keresztező
Égett kalória: 60 kalória 10 perc alatt!
Hogyan kell csinálni: mindketten fekszenek az ágyon, te a hátadon és az oldalán. Igazítsa a csípőjét merőlegesen, az alsó részével az erekciójával szemben. A hátát a térdén csapkodja a testén, és kinyújtja a lábát, hogy bejusson neki, és mindketten lefelé nyúlnak, hogy stimulálják a csiklót. Csak meg kell csavarnia a csípőjét, hogy újra és újra behatoljon.
Nehézségi szint: Mivel mindketten fekszenek, ez egy másik könnyű helyzet. A szokásosnál több kalóriát veszíthet, ha elég jó a kezével ahhoz, hogy többször megszabaduljon tőlük.!
A fordított cowgirl
Égett kalória: 91 kalória 10 perc alatt!
Hogyan kell csinálni: Ez a kellemesebb helyzet a nő tetején kissé kevesebb kalóriát éget el, mert könnyebb megtenni. Ahelyett, hogy szembenézne vele, álljon szembe a lábával, és hagyja, hogy férfiasságának szöge elvarázsoljon a G-pontján. Ugorjon fel és le, vagy köszörülje őt a foltjához.
Nehézségi szint: Ez a helyzet kissé könnyebb és kellemesebb, mert teljesen kézben tarthatja az érzéseket. Azonban ez az egyik fizikailag leginkább megterhelő technika, amelyet megtehet az élvezet ÉS a kalóriaégések két pontja érdekében.
pillangó
Égett kalória: 80 kalória 10 perc alatt!
Hogy-hogy: A hölgyek egy sima felületen fekszenek, amely valamivel kisebb, mint a férjed hitvány darabjai. Alját kissé felemelve a felület szélétől, embere a háta alá vagy a csípőjére nyúl, hogy megemelje és belépjen. Ne felejtsd el felemelni a lábaidat és a vállára támasztani.
Nehézségi szint: minden bizonnyal intenzívebb misszionárius, akivel csípője segítségével meg kell emelnie az alacsonyabb testsúlyt. Irányítania kell és használnia kell az öklét.
Coital igazítás
Égett kalória: 74 kalória 10 perc alatt!
Hogyan kell csinálni: te fekszel az ágyon, ő pedig rajtad áll, teljes súlyával a testén, de a mellkasán kívül, így lélegezni tud. Nyújtsa ki a lábait elég hosszú ideig, hogy elcsússzon és kissé lejjebb mozoghasson, hogy a szeméremcsontja eltalálja a klitorisát. Göndörítse körbe a lábát, és hagyja el, amíg el nem éri a csúcspontot.
Nehézségi szint: Mivel ez a misszionárius módosított, előfordulhat, hogy Önnek és partnerének nem lesz nehéz - azonban rendkívül forró. A kiegyensúlyozás nem teszi lehetővé a mozgás széles skáláját, de sok megfeszített izmot képes átalakítani. Tartsa szorosan!
Ne feledje, hogy az itt felsorolt vesztett kalóriák nem tartalmazzák az előjátékban elveszített kalóriákat - így a szex kiegészítheti mindennapi fizikai aktivitását! Ne feledje, hogy a fizikai erőnlét szakemberei azt javasolják, hogy legalább hetente háromszor vegyen részt a választott edzésprogramban, ha fogyni szeretne (bökdösés, bökés, kacsintás, kacsintás).
Van más pozíciója, amiről tudni szeretne? Hagyjon nekünk egy kérdést a megjegyzésekben, és beszéljünk!
Újra kiadva a Fülöp-szigetek Asianparent engedélyével.
Van szülői problémád? Olvasson cikkeket vagy tegyen fel kérdéseket, és azonnal válaszoljon alkalmazásunkra. Töltse le az ázsiai közösséget most iOS vagy Android rendszerre!