Gyors étrend fogyni vágyó nők számára Antena 1

A világ egyik legnagyobb sebésze, Fjodor Grigorjevics Uglov professzor elérte a 103 éves kort, és számos diétával kísérletezett. A tanár különösen azoknak a nőknek ajánlja, akik el akarják veszíteni az egyszerű életmódot, de akiket pontosan be kell tartani.

Hosszú életre szóló tippek - A testmozgás hiánya, az egészség legrosszabb ellensége

A sebész szerint a hosszú élet érdekében meg kell szüntetni az elhízást és a mozgáshiányt. Javasolja a magas fizikai és szellemi aktivitást, a dohánytól és az alkoholtól való végleges lemondást, korlátozott mennyiségű ételt, napi legalább 7 órányi alvást - írja a secretele.com

Hosszú életre szóló tippek - A testet tisztító diéta

Aki elfogadja Uglov professzor étrendjét, akár öt kilogrammot is könnyen fogy, és megtisztítja testét.

Itt vannak az elfogyasztandó ételek és a megfelelő időpontok:

Reggel fogyasszon el egy csésze fekete teát vagy természetes kávét cukor hozzáadása nélkül, majd fogyasszon főtt tojást kemény sárgájával és 8 aszalt szilvával, este átitatva vízben.

Ebéd menü 200 g főtt csirkéből, sovány sertéshúsból vagy halból, egy narancsból és 100 g friss vagy főtt káposztából áll, amelyek sárgarépával pótolhatók.

Étkezések között, 30 g kemény sajt, egy alma és egy másik narancs ajánlott, vacsorára pedig egy pohár kefir vagy savanyú tej.