GYORS FOGYASZTÁS Thierry Souccar kiadások

Gyorsan fogyni? Minden évben ugyanaz a cirkusz: amint megérkezik a jó idő, mindenki a lehető leggyorsabban le akarja veszíteni a felesleges kilókat, hogy

fogyasztás

Gyorsan lefogy ?

Minden évben ugyanaz a cirkusz: amint megérkezik a jó idő, mindenki a lehető leggyorsabban le akarja veszíteni a felesleges kilókat, hogy a legjobbat nyújthassa. Társadalmunk annyira a megjelenésen alapszik, hogy kevesen kerülik el (tudatosan vagy öntudatlanul), és én sem vagyok kivétel.
Az ideális az lenne, ha stabil súlyt tartanánk egész évben 1 vagy 2 kilogramm alatt. Valójában a súly bármilyen felfelé vagy lefelé történő változása mélyen befolyásolja az alapanyagcserét, a hormonális és immunfunkciókat, valamint a neurotranszmitterek egyensúlyát (vezérli az érzelmeinket).

A fogyás gyorsan működik ... de csak egy ideig:
A test az alacsony kalóriatartalmú étrendet éhínségnek tekinti. Eleinte azért csökken a súly, mert a test merít tartalékaira. Néhány hét múlva stabilizálódik, mivel a test alkalmazkodik ehhez a hirtelen éhínséghez azáltal, hogy csökkenti az energiafelhasználását. Amikor folytatja a szokásos étrendet, a test gyorsan feltölti tartalékát. Mivel alapvető anyagcseréjét nagyon lassan előkészíti ennek az új energiahelyzetnek, a súlygyarapodás elkerülhetetlen. Az alacsony kalóriatartalmú étrend rövid távon hatékony. Legfeljebb 3-4 kg fogyást tesznek lehetővé, de ha folytatja a normál étrendet, a kilók visszatérnek. Így azok az emberek, akik krónikusan követik ezeket az étrendeket, áldozatai annak, amit általában neveznek: a yoyo-hatásnak.