Gyors padlizsán chips és gyógynövényes mártás recept - Karcsúsító titkok megosztva Cop
Recept: Expressz padlizsán chips és gyógynövény szósz
és gyógynövény szósz
írta Naaalex
Kalória (személyenként): 62 kcal
Fehérjék: 3 g
Szénhidrátok: 13 g
Zsír: 1 g
Padlizsánt akartam enni zsír nélkül. De miután a serpenyőben elhaladt, ez a zöldség kiszárad! Mit kell tenni. Természetesen mohón hidratálja !
Ez a kis recept gyors, egyszerű és tökéletes egy kis vegetáriánus pihenéshez, de aperitifhez is: vidám, barátságos, ízletes és előételként egészséges, nem.?
A fotón szereplő mennyiség hozzávalói (2-ben megosztva):
- 265g padlizsán (friss zöldség)
- 50g fehér sajt 0%
- mogyoróhagyma és/vagy fokhagyma
- különféle választott gyógynövények (bazsalikom stb.)
Az egész edény 124 kcal-t tartalmaz, beleértve 2 g lipidet, 27 g szénhidrátot és 6 g fehérjét. és 7g rost!
Sok szénhidrát, de ezek a szénhidrátok mind természetesek, mind növényi eredetűek, és rostokkal rendelkeznek. Tehát még akkor is, ha a támadási fázisban (a fehérjetartalmú étrend rövid kezdeti periódusában) el kell kerülni, később is!