Gyors séta Pszichomédia Fórum

Első üzenet

gyors séta

Szeretnék visszaállni a formámba, és van néhány kg fogyás.

Két lehetőség közül választhatok; járjon 20 percet minden nap vagy minden másnap.

Az egészségem érdekében tudom, hogy a legjobb az, ha minden nap járok, de attól tartok, hogy ha minden nap járok, akkor a motivációm repülni fog.

vannak itt olyan tagok, akik gyors gyaloglást gyakorolnak ?

Legutóbbi hozzászólások

6. üzenet

5. üzenet

Egy hónapja gyorsan gyalogolok, napi 25 percet és jó móka:)

Nagyon korán reggel csinálom a sétát, tetszik, mert a szél nincs túlságosan csendes és csendes:) Hétről hétre érzem a lábam erősödését, és visszanyerem az energiát: kacsintás:

A motiváció hiányának jellege

Sziasztok mindenkinek, aki válaszolt ebben a témában.

Ami a motiváció bizonyos hiányát illeti, úgy gondolom, meg kell találnunk ennek a motivációhiánynak a forrását. Megtanították-e élvezni a fizikai aktivitást, szeretni az érzését? Úgy gondolom, hogy fiataljaink körében nincs nagy tudatosság a testmozgás fontosságáról. Tanuljon meg olyan sportot találni, amely büszkeséget és örömet szerez Önnek a gyakorlása során, és így nem lesz kétséges a motivációja.

3. üzenet

2. üzenet

köszönöm, hogy válaszoltál nekem, nagyon szép, ez motiválja a továbblépést:)

Fogadok tanácsot:)

Most hörghurutom van, de amint meggyógyulok, újra járni kezdek .
azt szeretem a gyaloglásban, hogy ingyenes:)

Minden nap megteszem, és csendesen kezdem, és erővel haladok. Van egy jégpálya (külső jéggyűrű) 15 perces sétára a házamtól, és jó zene szól.

---