Nézd fiatalabbnak Ezek a tippek segítenek
Michaela Axt-Gadermann szakértő professzor tippeket és trükköket tár fel
Inkább fiatalabbnak vagy boldognak látszik idős korban? Ha az utóbbit választja, ingyen van öregedésgátló hatás. "A nyugodt emberek vonzónak tűnnek" - mondja Michaela Axt-Gadermann, a Coburgi Egyetem integratív egészségfejlesztésének professzora. Egy ötlet kapcsán a szakértő nyolc bennfentes tippet tár fel, amelyek által legalább 10 évvel fiatalabbnak tűnik!
Ha nyugodt vagy, akkor kevesebb stressz hormon, például kortizol kering a véredben. Ezek a hatások sejtszinten is kimutathatók. Minél rövidebb a kromoszóma vége (telomerek), annál idősebb vagy biológiailag,
tudja a szakértő.
A testmozgás hiánya vagy a helytelen étrend szintén hatással van a telomerekre. "A megjelenésből kiderül, hogyan bántunk magunkkal" - mondja Axt-Gadermann.
Nyolc tipp a fiatalabb megjelenéshez
Grapefruit illatok - fiatalabbnak tűnnek egy gombnyomással
Akár 6 évvel fiatalabbá tesz
Nehéz elhinni: a becslések szerint a grapefruitillatba burkolózó nők körülbelül hat évvel fiatalabbak voltak, mint ők. Ez a chicagói „Ilag and Taste” Intézet tanulmányának eredménye volt. Ez nem menta és levendula ízekkel működött.
Mosoly - rúg a frissesség
Akár 10 évvel fiatalabbá tesz
A berlini Max Planck Emberi Fejlesztési Intézet tanulmánya, amely boldog, dühös vagy semleges emberek fényképeit használta, megállapította, hogy a sugárzókat fiatalabbnak ítélték. Axt-Gadermann professzor tudja, hogyan lehet lendületet adni a mosolynak: „Amikor reggel valóságos mosolyt adunk a tükörképünknek, az agy azonnal pozitív benyomást kelt:„ Jól vagyok. ”Még akkor is működik, ha nem vagy olyan jó rajta van. De meg kell próbálnod hagyni, hogy a mosoly az egész arcodon ragyogjon. Ez magában foglalja a szemeket is. "
Elegendő alvás - kellemes egy éjszakán át
Akár 8 évvel fiatalabbá tesz
Jól kipihent, fiatalabbnak látszol. Ezt megerősíti a Clevelandi Egyetem tanulmánya az Estée Lauder szépségcéggel együttműködve. A becslések szerint azok a nők, akik napi hét óránál többet aludtak, akár nyolc évvel is fiatalabbak voltak náluk.
Masszázs - eltávolítja a ráncokat
1 évvel fiatalabbá tesz
A stresszes arcvonások öregebbé tesznek minket. A masszázs ellazítja, puhábbá és fiatalabbá varázsolja az arcot. Ehhez dörzsölje meg a kezét melegen, finoman dörzsölje az arcát az ujjaival - alulról felfelé, belülről kifelé. Ne felejtsd el a homlokodat. Körkörös mozdulatokkal finoman masszírozza a szájzugot.
Egyenletes arcszín - a tökéletes csalás
Akár 10 évvel fiatalabbá tesz
A szabálytalan, foltos arcszín 10 évvel idősebbé teszi az arcot, amint azt a Bécsi Boltzmann Intézet tanulmányai is mutatják. Ezzel szemben még az izzó arcú bőr is 10 évvel fiatalabbá teszi. A szabálytalanságokat elsimító BB krémmel az arc pillanatok alatt is gyönyörűen mutat. Tehát fiatalabban sminkelhet. Szakértőnk tippje: viseljen pirosat! A jel színe vonzóbbá tesz minket. „Feltéve, ha olyan színt választasz, amely hízeleg az arcodon.” Pink viszont kissé régimódi megjelenésű.
Karotinban gazdag étrend - UV-védelem plusz
Akár 5 évvel fiatalabbá tesz
A Charité Berlin tanulmánya megállapította: azok a nők, akiknek bőrükben magas az antioxidáns szint, fiatalabbnak tűntek, mert kevesebb ráncuk volt, mint másoknak. „Különösen egy karotinban gazdag étrend, pl. B. barackokkal, grapefruitokkal és görögdinnyékkel megelőzheti a ráncokat ”- mondja a szakember. „Kempingben vannak
a bőrbe, és könnyű, természetes SPF 4 fényvédelmet nyújt - ez már elnyeli az UV sugarak 75 százalékát. Karotinban gazdag négyhetes étrend után egészséges arcszínt kap. "
Mozgás - javítja az arcszínt
Akár 5 évvel fiatalabbá tesz
Egy svéd tanulmány megállapította: A gyakori ülés megrövidíti a test sejtjeiben lévő telomereket. Ettől öregek vagyunk - és így nézünk ki. A telomerek kopását a mozgás lelassítja. "Szerepet játszik, mert elősegíti a vérkeringést és rózsásabbá teszi az arcszínt" - mondja Axt-Gadermann professzor. „Egy amerikai tanulmány azt mutatja, hogy hetente egy testmozgás növeli az önbizalmat. Jól érzem magam, vonzóbbnak érzem magam
- és ezt a hozzáállást is árasztom. "
Esővíz - a fiatalság igazi szökőkútja
1 évvel fiatalabbá teszi intenzívvé
A napozás öregszik, az esőben járás pedig széppé tesz. A lágy esővíz, amely desztillált vízre hasonlít, hidratál. Ezért nézünk harmatosnak egy séta után.