Gyors sétáló zene
Fedezze fel, hogyan mozoghat örömmel és valódi energiával közvetlenül otthonában. Tudja meg, mi az a Gyalogló zene és milyen előnyei vannak.
Helló, szép emberek, és vágynak a tudásra, az egészséges információkra, de különösen a személyes példákra, amelyek változást jelentenek a test, az elme és a lélek számára!
Hori vagyok, a folyamatos növekedésre, az evolúcióra nyitott lélek, de különösen egy nyitott lélek, hogy támogassam és inspiráljam más lelkek ezreit.
És miért tegyem ezt? És miért jöjjön ide egy első cikkel, és szégyenlősen próbálja meghagyni a testem, de különösen a lelkem rezgéseinek egy kis részét? Mert én is egy kis erő vagyok ebben az Univerzumban, egy olyan energiagörcs, amely megtanult nemcsak növekedni belülről kifelé, de különösen növekedést és evolúciót tapasztalt cselekvés, napi testmozgás és sok elszántság révén.
És miért érzem úgy, hogy ideje továbbadni az energiámat? Mert tudom, milyen nehéz egyedül küzdeni, hogy megpróbálja megtalálni önmagát, vagy, helyesebben mondva, találkozni veled és az igazi dologgal benned. Nehéz kitartónak lenni, nehéz fegyelmezettnek lenni, nehéz strukturálódni, de soha nem nehéz nyitottnak lenni a tanulásra, az újra, a különbözőre, az ÉLETRE, amelyet értelemmel és sok energiával éltünk meg.
És itt, az Élő Zöld Élet blog első cikkéhez energiával szeretnék támogatni benneteket, ahogy fentebb említettük. Milyen energiát adhatok ma szavakkal? Az otthon kényelméből való elmozdulás energiája és öröme, az az energia, amely arra ösztönzi magát, hogy először térben gondolkodjon, majd otthonában, hogy engedje át az online ablakon keresztül, hogy támogasson egy csodálatos sportolásban. amelyet korlátlanul gyakorolhat. A Gyalogló zenéről szól, a test, az elme, a lélek és a végtelen energia sportjáról, de különösen egy szépen és örömteli élettel teli napról.
Mi határozta meg, hogy ilyen egészségesen kezdjem el ezt a sportot gyakorolni?
Egy évvel ezelőtt csak beltéri kerékpározást és fitneszet (izometrikus gyakorlatokat) gyakoroltam, amikor rájöttem, hogy nem vagyok vibrációs kapcsolatban a testemmel, hogy nem okozok sok szenvedélyt, örömet, hanem csak a kívánt eredmények elérése érdekében egyértelműen beállított gyakorlatok: alakformálás, vagy fogyás, vagy a félreértés gyógyítása bennem, vagy még inkább fegyelmezés, de nem éreztem a csonthoz való kapcsolódást, mint mondják, mert nem volt ritmus, nem volt rezgés. Lehetőségem volt felfedezni ezt a csodálatos Power/Fast Walk sportot a zene ritmusára, és azóta gyökeresen megváltozott az életem és sok más ember, aki ma velem edz.
Hogyan volt ez lehetséges? Mivel a zene ritmusára való gyors járás boldogsága még valódi, tiszta és hiteles energiát vett ki a testemből, és rájöttem, hogy valami olyan egészséges, hiteles és hasznos dolgot tartok csak nekem. Elkezdtem igazán specializálódni, és napról napra a saját edzőm voltam, lépéseket tanultam, ismételtem, összekevertem a dalokat, hogy azok előbb örömet szerezzenek nekem, hogy aztán felajánlhassam energiámat a körülöttem élőknek.
6 hónapos munka után kezdtem csak magammal, hogy más embereket képezzek, de csak egy az egyben, mert úgy éreztem, hogy a legjobbat akarom nekik nyújtani. Idővel rájöttem, hogy örömöm azoké lett, akik velem edzettek, és ma boldog vagyok, hogy megérkezett ez a csak egyszerű, alapvető lépésekből álló sport, a zene ritmusára és az energiámmal kombinálva. több tucat ház. De legfőképpen ez motiválja és gyönyörködteti az emberek lelkét, a test egészségének és mentális erejének további tucatnyi egyéb mellett.
Ma van egy saját oldalam, a Gyalogló zene néven, minden reggel online csoportokat képezek a LIFE-re vágyókra. Nagyon jó tudni, hogy csak néhány négyzetméter változhat számodra, mint ember és test, de több tucat, száz más lélek számára is, akiknek valóban tiszta energiára van szükségük. És ez más a gyors gyaloglás gyakorlásakor - igazi energiát és örömet kínál.
De mit is jelent valójában a gyors séta?
Gyors séta A zene vagy a motoros gyaloglás, más néven fitwalking, a gyaloglás és a futás határán áll. Biomechanikai szinten azonban bebizonyosodott, hogy az erőteljes gyaloglás valójában a gyaloglás, és kevésbé a futás egyik formája.
Tehát, ha a futás során a versenynek van egy olyan pillanata, amikor mindkét alsó végtag leválik a földről, a hatalomban való járás során az az alapszabály, hogy a verseny bármely pillanatában a tagok érintkezzenek a talajjal. Azok, akik ebben a változatban sportolnak, 7-9 kilométer/órás sebességet érhetnek el.
Miért olyan hatékony a gyors séta a test optimális formájának megőrzésében?
Az emberi test felépítése úgy jön létre, hogy sok napi mozgást igényel. És a közhiedelemmel ellentétben a mozgás nem választható. Épp ellenkezőleg, szükségszerűségnek, napi fegyelemnek kell tekintenünk, ha egészséges életet akarunk élvezni, és idősebb korban is hatalmon akarunk lenni.
Mint már korábban említettem, függetlenül attól, hogy milyen típusú gyakorlatot választunk, szórakoztatónak kell lennie, tetszik, nagyon élvezzük a testünket, különben lemondunk róla.
A gyors séta előnyei
Íme néhány a gyors séta előnyeiből:
- Erősebbé teszi a szívedet;
- Javítja a hangulatát;
- Serkenti az immunrendszert, így kevesebb megfázás esik ősszel, és kevesebb pénz kerül a gyógyszerekre;
- Csökkenti a stresszt és növeli a jó hangulatot;
- Ez jót tesz az agy egészségének;
- Segít enyhíteni a depresszió tüneteit;
- A séta javítja a fitnesz szintjét.
Nem tudom, meggyőztelek-e, de csak annyit mondok, hogy a valós életkorom és a fittségem között 15 év a különbség. De mivel az életkor csak egy szám, teljesen mindegy, hogy tudod-e, mit szeretnél a tested, az életed, az egészséged és a szeretteid számára.!
Ahelyett, hogy egy, két órát töltene a hírek hallgatásával, vagy csak a vírus és a betegségek számának olvasásával töltené az idejét, egészségesebb lehet, ha meghallgatja önmagát, folyamatosan kihívást jelent és napról napra növekszik, nem adja fel. tartsa meg az álmát, mert itt az ideje otthon maradni. Helytelen, mert most van a legjobb idő a fejlődéshez, növekedéshez, kihívás elé állításához és az egész test hozzáadott értékének növeléséhez.
Ez nem a siránkozás és az ülés ideje, itt az ideje, hogy állandóan kihívást tegyen magának, és előbb változtasson önmagán, majd azokon, akiknek szüksége van a támogatására és erejére.
Most elindítottunk egy otthoni kényelemben járó kampányt, egy kampányt, amelyet a Gyalogló zene oldal támogat, arra ösztönözve és motiválva az embereket, hogy napi legalább 5000 lépést tegyenek 30 napos időtartamra. A kampány neve: Támogassa testét energiával, és tegyen naponta legalább 5000 lépést maga felé‼
Ezer mérföld egy lépéssel kezdődik, és ma elkezdheti megváltoztatni testét, egészségét, életét és örömét.!
Mondd az IGEN-t az életre, mondd az IGEN-t az egyszerű lépésekre, az egészséges és rendkívül magával ragadó sétára, de legfőképpen azt, hogy IGEN a mai napig, ami egy új út kezdete lehet egy erősebb TE-hez!
Cikk írta Horiana Oaneș - VVV közösség
A szerzőről:
Hori vagyok, a folyamatos növekedésre vágyó lélek, amely elég erős ahhoz, hogy energiáját és erejét átadja az új előtt nyitottaknak, valami másnak, hitelesnek, de azoknak is, akik nyitottak felfedezni belőlük a korlátlan erőt.
Fitness edző vagyok, táplálkozási technikus, előadó, edző, személyes fejlődés edző, John Maxwell Team tanúsítvány.
"Az ezer mérföld megtétele egy lépéssel kezdődik" - Lao Tzu