Gyorsabban fogyjon fehérjével - egészségesebb az élet során

Ennek az az oka, hogy a bevitt fehérje-építőelemek a kívánt módon beépülnek a testbe:

• Az izmokban
• A csontokban
• Az immunrendszerben
• A hormonokban
• A hemoglobinba

Ezek a folyamatok energiát igényelnek, amelyet a testnek elérhetővé kell tennie.

A megfelelővel Fehérjekoncentrátum A nem kívánt kilók sokszor gyorsabban esnek, mint a nulla étrend mellett. A karnitin metioninból képződik, amely optimalizálja a zsírégetést.

Fehérje építőelem taurin

A taurin sokszor elősegíti a zsírégetést (1: 4), és nem hiányozhat semmilyen étrendből vagy kúrából. A 21 napos anyagcsere-program előnyös lehet a taurinban is.

Információ: 21 napos anyagcsere-kúra

A nulla étrend hiánytünetekhez vezet

A nulla étrend együtt jár, zsírvesztés nélkül. Amit a nulla étrend veszít, az értékes fehérje. A testnek új cukorra van szüksége az érzékeny agy számára, amely nem éri el a nulla étrendet. A test a fehérjéből veszi el a cukorigényt, vagyis az izmok, az immunrendszer és a csontok lebomlanak. A test csak ezután kezd nagyon lassan bontani a zsírt. A legtöbb esetben az étrendnek vége a zsírvesztés előtt. Mi történt? Víz, tárolt cukor és értékes fehérje veszett.

Koncentrált fehérjével hatékonyabb és egészségesebb az örökbefogadás. Ugye, nem zsírját, hanem értékes fehérjét akarja elveszíteni? A fehérjének tartalmaznia kell kis mennyiségű szénhidrátot, mert akkor bekerül a zsírégető anyagcserébe. A szénhidrátok megakadályozzák a zsírégetést.

Itt olcsón és kényelmesen megrendelhet aszpartámmentes fehérjét az amazon.de oldalon.

Az árbochormon inzulin szénhidrátokon keresztül szabadul fel

Az árbochormon inzulin megakadályozza a fogyás tervét. Sok kicsi étel nem népszerű, még akkor sem, ha így írják újra és újra. Úgy van, hogy étkezés után két órával lassan megjelenik a súlycsökkentő glükagon hormon, és munkába akar állni. Ha azonban 2 órán belül újra étkeznek, a glükagon nehezen esik, és nem tud igazán mit tenni.

A fehérje elengedhetetlen - a szénhidrátok nem nélkülözhetetlenek

Sajnos a Német Táplálkozási Társaság továbbra is azt javasolja, hogy 60% szénhidrátot fogyasszunk étrendünk alapjául. Vannak egészséges emberek, akik nem fogyasztanak szénhidrátot. Az eszkimóknak nincs mezőgazdaságuk, honnan szereznek szénhidrátot? Az északi-sarkvidéki népek megismerhették nyugati betegségünket, miután mindenhol szupermarketek jelentek meg, és kólagépeket helyeztek el.

A túl sok szénhidrát fogyasztásának következményei

• Elhízottság
• II. Típusú cukorbetegség
• Szív-és érrendszeri betegségek
• elmebaj
• És még sok más

Az elfogyasztott zsír zsír marad, a felesleges szénhidrát zsírossá válik.

A fehérje soha nem válhat zsírossá

Megmérheti teljes fehérje szintjét és az egyes aminosavakat a vérében.

Az esszenciális aminosavakat kívülről kell szállítani, csakúgy, mint a vitaminokat. A hiányosságok az úgynevezett metabolikus bénuláshoz vezetnek - ez akadályozza az agyat és a testet a jólét fejlesztésében és fenntartásában. Aminosavak nélkül megakadályozzák a szükséges építési és megújulási folyamatokat.

Az aminogram úgy olvasható, mint egy nyitott könyv. Az elágazó láncú aminosavak (rövidítve BCAA az angol B.tanyázik-C.liget A.mino A.cids), az izomépítés és az izomregeneráció feltétlenül zavart lesz. Ha hiányoznak azok az aktív aminosavak, amelyek felelősek a boldogság és a hajtó hormonok termeléséért, a hajtás elernyed, depresszió lehet az eredménye, és a belső tűz kialszik.

A hiányosságokat csak az aminogrammal lehet leolvasni; az orvosnak nem kell ehhez látnia a beteget.

MINDIG mérlegelnie kell étrendjének megváltoztatását.

Agy aktív aminosavak

Az agyunkban lévő triptofán nélkül nem termelődik szerotonin. A hangulatcsökkenés vagy akár a depresszió gyakran összefügg az alacsony szerotoninszinttel.

Ha depressziót diagnosztizálnak, az orvos felírja a megfelelő szerotonint (újrafelvétel gátlót). Ez a gyógyszer nem igazán oldja meg a problémát, csak a tünetet kezeli. A jó módszer a test triptofánnal való feltöltése lenne. Megfelelő mennyiségű triptofánnal a szervezet képes lenne újra előállítani a szerotonin boldogsághormont.

A triptofán támogatja az alvást:

• Mert elősegíti az elalvást és az alvást
• Mivel elegendő szerotonin termelődik
• Mivel az alvási hormon melatonin is termelődik

Győződjön meg róla, hogy magas az értékes aminosavak szintje!

Az izoleucin és miért ne hanyagolnánk el:

• Az izoleucin elősegíti az izomépítést
• Hormonokat képez az agyban, amelyek stresszállóvá és ellazulttá tesznek
• Az izoleucinhiány miatt az izmok zsugorodnak
• Az idegek gyakorlatilag csupaszok, ha hiány van az izoleucinban

Fenilalamin - erőteljes hajtás

Négy fontos hormon képződik a fenil-aminból:

1. Dopamin - az agyunk fő hajtóereje.
2. Norepinefrin - a jó stresszhormon ugyanabból az aminosavból készül.

• A mély noradrenalin ahhoz vezet, hogy "Hogyan kellene ezt megtennem?"
• A magas noradrenalinszint gyorsabb, jobb tanuláshoz vezet, mivel az agysejtek jobban be vannak kapcsolva.

3. A phynylalmin meghatározó alapot jelent az ACTH hormon szintéziséhez, a kristálytiszta gondolatokhoz és a kreativitáshoz.
4. Az endorfinok csak akkor szabadulhatnak fel, ha a szervezetben elegendő fenil-amin van. Az alacsony fenlaminszint alig vált ki boldogságérzetet.

Egészség - teljesítmény - belső hajtás - hormonszint - immunrendszer

A felsorolt ​​pontok szorosan összefüggenek a magas fehérjetartalommal a vérben. Győződjön meg arról, hogy van egy optimalizált fehérje szintje, és képes lesz megelőzni a betegségeket, vagy a meglévő rossz közérzet javíthatja vagy gyógyíthatja őket. A gyógyulás jobban működik a test saját anyagaival, mint a test számára idegen gyógyszerekkel. A fehérje szinte semmilyen szerepet nem játszik a hagyományos orvoslásban. A vér fehérje szintjét betegség esetén ritkán vizsgálják annak érdekében, hogy felhívják a figyelmet az aminosavak esetleges hiányaira. A hiány kompenzálása a közérzet javulásához vezetne. Az egészséges emberek képesek lesznek magasabb életminőséget elérni

A fehérje felhalmozódása egy folyamat

A fehérjeszint felépítéséhez türelemre és időre van szükség, mert a szervezetet telíteni kell fehérjével. Csak a fehérjével való telítés után mutat eredményt a fehérje szintjének kontrollvizsgálata, amelyet az illető a boldogság, a nagyobb teljesítmény és a jó közérzet formájában is észrevesz.

Tirozin

A pajzsmirigyhormon tiroxin jódból és tirozinból képződik. A hormon nagyon fontos az anyagcserénk szempontjából. Elmondható, hogy a tiroxin a zsírégetés szikra. Állítólag több mint 30 millió német embernek van pajzsmirigybetegsége, és évente több mint 80 000 pajzsmirigy-műveletet végeznek. Az orvos nagyon ritkán végez olyan méréseket, amelyek meghatároznák a jód és az aminosav hiányát. A hormonhatású gyógyszereket túlnyomórészt felírják, de figyelmen kívül hagyják az okot. A tirozin agyra gyakorolt ​​hatása a fenilalaminnal együtt ellensúlyozza a depressziót és növeli a koncentrációt. És mi több: gátolja az étvágyat.

Metionin

Azt mondják, hogy statisztikailag mindannyian naponta négyszer rákosodunk. Ennek teljesen normálisnak kell lennie. Kiváló immunrendszerünk felismeri a rákos sejteket és képes elpusztítani őket. E folyamat során a metionint egyre inkább elfogyasztják. Ha a metioninszint túl alacsony, az immunrendszer elmozdul. A metionin tehát természetes védelmet jelent a rák ellen, ha elegendő mennyiségű aminosav áll rendelkezésre. Ezt a nagyon értékes aminosavat a genom penicillinnek is nevezik.

további információ a hizlaló hormonok témájáról

• Az inzulin hizlaló hormon
• Ha túl sok szénhidrátot veszünk fel testünkben, kevesebb zsír ég le, ami azt jelenti, hogy az úgynevezett jó HDL-koleszterinszint emelkedik. Az LDL-koleszterin úgymond harcias, és kialakulhat a 2-es típusú diabetes mellitus, valamint a terhességi cukorbetegség vagy a szívroham .

Dr. Wolfgang Lutz azon a véleményen van, hogy az emberek számára hasznos lenne, ha naponta csak 6 kenyéregység szénhidrátot fogyasztana. P. Jentschura azt javasolja, hogy napi legfeljebb 35 gramm szénhidrátot tervezzenek, mivel az anyagcsere már nem képes egészséges módon metabolizálni. Ezen a ponton javaslom gondolkodni egy 21 napos anyagcsere-kúrán.

Saját anyagcsere-gyógyításom története megtalálható a blog cikkemben: 21 napos anyagcsere-kúra - önkísérletem.

Veszély:

• Az agyunk napi cukorfogyasztása 6 BU = kenyér egység
• azaz 0,6 g szénhidrát/1 kg testtömeg (most kiszámíthatja magának a szénhidrátigényt)
• A sertéseket gabonával = szénhidráttal hizlalják, nem zsírral és nem fehérjével
• Tipp a fogyáshoz: változtasson az étrenden
• Vegyen be több esszenciális fehérjét - fehérjét a menübe, kevesebb szénhidrátot

Különös figyelmet fordítson az élelmiszer-címkékre

Veszély:

• Az agyunk napi cukorfogyasztása 6 BU = kenyér egység
• azaz 0,6 g szénhidrát/1 kg testtömeg (most kiszámíthatja magának a szénhidrátigényt)
• A sertéseket gabonával = szénhidráttal hizlalják, nem zsírral és nem fehérjével
• Tipp a fogyáshoz: változtasson az étrenden
• Vegyen be több esszenciális fehérjét - fehérjét a menübe, kevesebb szénhidrátot

Különös figyelmet fordítson az élelmiszer-címkékre

A cukorra sok jelzés utal:

• Cukor (asztali cukor jelentése: szacharóz)
• Fruktóz
• Farin
• Glükóz szirup
• Szacharóz
• szőlőcukor
• Maltrodextróz
• Fordított cukor
• Maláta emelkedett
• Laktóz
• Tejcukor
• Levulosis
• Fruktóz
• barna cukor
• Nádcukor
• szőlőcukor

Ha azt írják: Cukor nélkül, akkor ez nem jelent mást, mint azt, hogy NEM használt háztartási cukrot.

A fruktóz, a tejcukor, a nádcukor és a glükóz (sajnos) nem jó típusú cukor. A túl sok cukor zsírrá alakul.

---