Gyorsabban fogysz, ha 18 óra után nem eszel semmit (egyél)

7 válasz

fogysz

Legalább ne fogyasszon több szénhidrátot 6 óra után, mert a test akkor rosszabbul tudja feldolgozni őket, mert este nem mozog annyit. Korábban már elvégeztem ezt a diétát, és sikerrel jártam vele. Azonban nehéz folytatni, mert este éhes vagy, és általában a szénhidrátok a legjobb módszerek az éhség csillapítására, de nem szabad enni ezzel a diétával

Igen, ha az utolsó (kis) étkezés csak gyümölcsből, zöldségből és fehérjéből (hal, sovány hús) áll, és a nap folyamán csak annyit/keveset eszel, hogy a táplálkozási egyensúly negatív, azaz H. több kalóriát éget el, mint amennyit eszel.

Ez tévedés. 11 órakor is ehet valamit. Az számít, hogy mi vagy.