Gyorsan a naturo Nina - Biocoop la coumpagnie Aix en Provence tanácsával
Megosztás e-mailben
Böjt ... Míg tíz évvel ezelőtt a böjtöt szektás gyakorlatnak tekintették, ma, a túlfogyasztás és a civilizációs betegségek kialakulásának korszakában, ismét a divatos egészségügyi gyakorlatok dobogójára áll. Sokkal jobb! Az ember szinte elfelejtette, hogy az emberiség kezdete óta ismeri az emésztési szünetek fázisait, akár választottak, akár kényszerűek (éhínség). Az ayurvédikus orvoslás, a zsidó, keresztény, muszlim vallások, a böjt mindig is része volt az egészség és/és a lelki megtisztulás gyakorlatának. Ma klinikai kutatások és számos orvosi vizsgálat tárgya. Egyes klinikák vagy kórházak integrálják protokolljaikba a betegségek kezelésére vagy a kezelések toleranciájának optimalizálására. Mások a különlegességüknek számítanak, például a híres BUCHINGER Klinika Németországban található. Franciaországban megelőző böjtöt gyakorolnak a jólét érdekében. A böjtölőket fogadó kurista központok száma folyamatosan növekszik.
De hogyan nem lehet enni semmit annyira vonzó és hasznos az egészségre ?
A böjt annyit jelent, hogy legalább 24 órán át tartózkodunk minden ételtől. Az emésztőrendszer pihentetésével a böjt gyakorlása elősegíti a szervezet méregtelenítési erőfeszítéseit (toxinok, elhalt sejtek, zsírtartalékok). Emellett megújítja az energiát, erősíti az immunitást, és állítólag számos betegségre és betegségre jótékony hatással van (lásd Arte nagyon érdekes jelentését ebben a témában: "böjt, új terápia"). A böjt alatt az emésztés által megkövetelt erőfeszítéseket lehet fordítani a sejtek regenerálódására, különösen az immunrendszerre. Az idő múlásával kimerülnek azok a glikogénkészletek, amelyekre a test a "normális" funkció fenntartása érdekében támaszkodott. A test autolízisbe megy, vagyis önemésztő. Szükségeinek kielégítésére azután a régi, elhasználódott sejteket és zsírtartalékokat veszi igénybe. E jelenség során a teljes anyagcsere alkalmazkodik az éhezéshez. A kortizol, az adrenalin, a szerotonin, az inzulin, a hormonális és az idegszekréció eltér a "normálistól". Annak ellenére, hogy nem eszik, a gyorsabb jól érzi magát. Az éhség érzése fokozatosan eltűnik.