Gyorsan elveszít 5 titkot, hogy csillagteste legyen - Szórakozás Hírességek
Halle Berry (44) nem eszik sült ételeket és finomított cukrot
Mivel cukorbeteg, Halle Berry nagy gondot fordít a mindennapi ételekre. A gyönyörű csillag azt mondta, hogy távol tartja magát a sült ételektől, a finomított édességektől és a szénhidrátoktól. Az egyetlen cukorforrás, amelyet fogyasztanak, gyümölcsökből és zöldségekből származnak.
Gwyneth Paltrow (39) lemond a kenyérről és a burgonyáról, amikor fogyni akar
Hogy fiatal maradjon, a sztár elárulta, hogy házi készítésű kezeléseket alkalmaz, testén gyakran cukor, kávé, zabpehely, méz és olívaolaj keverékét használja. Alakja miatt Gwyneth nagy figyelmet fordít étrendjére, és heti 5 alkalommal sportol. "Vannak napjaim, amikor gazdag szószokkal tésztát eszek és bort iszom. Amikor fogyni akarok, egyszerűen csökkentem őket, és feladom a kenyeret és a burgonyát. De vannak olyan eseteim is, amikor több korlátozást írok elő. Tavaly, a premier előtt." Iron Man 2: "Csak három napom volt zöld zöldséglevekkel és nyers salátákkal" - mondta a színésznő egy nemrégiben készült interjúban.
Jennifer Lopez (42 éves) szigorú étrendet folytat és sokat sportol
Szigorú étrend és edzésterv segítségével Jennifer a dukani étrend követője. Az első szakaszban, amely legfeljebb tíz napig tart, csak fehérjék (hús, hal, tojás vagy sovány tejtermékek) engedélyezettek. A második lépés lehetővé teszi a fehérje és a szegény szénhidrát kombinálását. Nem szabad borsót, kukoricát, rizst, babot vagy tésztát enni. A 3. vagy a konszolidációs fázisban fogyaszthatja azokat a termékeket, amelyeket az első szakaszban tiltottak (burgonya, rizs, borsó, tészta, bab). Az utolsó szakaszban vagy az egész életen át tartó stabilitási fázisban bármit megehet, amit csak szeretne, de a dukani étrend egyik szabályát betartva: heti egy nap csak fehérjét fogyasszon.
Cameron Diaz (38) jógázik és súlyokat emel
A szőkét a paparazzók néhány nappal ezelőtt elkapták egy miami tengerparton pihenve. A jóga foglalkozások és súlyzós edzések, amelyeket hetente háromszor gyakorol, a díva tökéletesen tónusú alakján láthatók. A sport mellett Cameron Diaz elmondása szerint inkább nagyon jól eszik reggelinél, kevésbé pedig vacsoránál. Reggelire például fogyasszon tojást, sima főtt rizst fokhagymával, brokkolit és csirkét. "Általában következetesen étkezem reggelire, éhség nélkül" - mondta a színésznő.
Eva Longoria (36 éves) nem szereti a kenyeret és a pizzát
A gyönyörű és szexi "Kétségbeesett háziasszony" azt állítja, hogy nagyon könnyű tartózkodni a liszttől és a pizzától, mert egyszerűen nem szereti. Ő sem dietetikus, ahogy az Ok! Magazinnak mondja, de a napi menüjébe csak egészséges ételeket (például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hal, csirke, dió) próbál beilleszteni, és gyakran jár az edzőterembe. fitnesz. Ünnepnapokon pedig megrázza a fejét, a legszívesebben eszik.