Gyorsan és hatékonyan fogyjon az alma diétával - Jurnalul National
Ez az egyik legegyszerűbb, leghatékonyabb, de egyben finom étrend is, amelyet szintén nagyon könnyű betartani.
Diéta fogyni almával. Ezzel a diétával mindössze 5 nap alatt 4 kilogrammot lehet fogyni. Ezért ez az egyik leghatékonyabb étrend, garantált és gyors eredménnyel.
Mindezek mellett az alma egészségünkre gyakorolt előnye az oka annak, hogy miért érdemes ilyen étrendet követnie. A diéta követése során a szervezet méregtelenít, javul az anyagcseréje, és a testzsírszázaléka jelentősen csökken.
Fogyjon le hatékonyan az alma diétával
Mivel alacsony a kalóriatartalmuk, a megfelelő, körülbelül 80 kalóriát tartalmazó alma a legmegfelelőbb az étrendben, mivel vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal is tele vannak.
Alma diéta. Menü 5 napig
Reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kg)
Ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet sovány sajttal, citromlével megszórva
Reggeli - egy alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka
Ebéd - alma, csak fél salátából, 2 reszelt sárgarépából és fél hagymából készült saláta
Vacsora - 3 alma
Reggeli - egy alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka sonka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
Ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (a burgonya kivételével) 200 gr tonna konzervdarabbal
Vacsora - 3 alma és egy tál zsírszegény tej és teljes kiőrlésű gabona
Reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
Ebéd - alma és zöldségsaláta 200 g marhahússal vagy csirkével bőr nélkül