Gyorsan és könnyedén fogyjon az esküvő előtt - 1. rész
Fogyni gyorsan és könnyedén esküvő előtt - 1. rész: Mit tehetünk a gyors és könnyed fogyás érdekében, főleg, hogy az idő nem engedi, hogy edzőterembe járjunk. Ez a cikk az esküvő előtti menyasszonyoknak szól.
Mindannyian jó, gyors és miért nem tartós eredményeket szeretnénk elérni a fogyás szempontjából (különösen, ha az esküvő közeleg).
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan égethetjük el a zsírszövetet a testen, könnyedén követve, mint a 2. RÉSZ utalni arra, mire számíthatunk, ha teszünk egy kis erőfeszítést, ötvözve az itt leírtakat néhány egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlattal (interjút készítünk egy híres fitneszoktatóval is).
1. HOGYAN FOGJON FOKOZÁS KÖRNYEZET NÉLKÜL, ÉS MÉG MINDIG JÓ EREDMÉNYET KAPNI
Jó fogyási eredmények - 1. rész
Amikor az esküvő közeledik, képesek vagyunk éhezni, hogy a lehető legvékonyabb esküvői ruhát viseljük . NE Tegye ezt! Röviden, ha éhes leszel (főleg, ha közeledik az esküvő), csak annyit teszel, hogy megbetegszel és nincs energiád. Valóban kevesebbet kell ennünk, de senki nem határozza meg, hogy ez mit jelent! Ha éhen hal, a tested kevesebb kalóriát éget el, és lassabb az anyagcseréje. Ez csökkenti a pajzsmirigyhormonok termelését, és ezáltal befolyásolja a pajzsmirigy működését.
Mennyit kellene enni és ne tegyem a kilogramokat?
A táplálékfelvételt szabályozza
Hogy megtudja, mennyit kell csökkentenie a normál adagtól, a következőket teheti: Általában az első két hétben a normál adagot 85% -ra kell csökkentenie. Tehát ülsz az asztalnál, megeszed a tányér 85% -át és akkor is felállsz az asztaltól, ha nem vagy fáradt! 30 perc múlva meglátja, hogy valóban fáradt.
Miért történik ez (mindenki megértése érdekében)? A gyomor tájékoztatja az agyat, hogy tele van, de addig tart, amíg a gyomortól az agyig eljut az információ.
HA AZ ELSŐ KÉT HÉT ESETÉN CSökkentjük a normál porciót 85% -ra, amelyet a 2 hét után csökkentünk?
Itt a válasz nem olyan egyszerű, mert mindegyikünknek más a sziluettje, más a magassága és így tovább. Mindenki számára általános válasz (itt a normál adagra hivatkozunk, mielőtt 80% -ra csökkentenénk) az lenne, hogy akár 75% -ot is csökkentene. Az ötlet az, hogy ha sportol, akkor nem kell 75% -ot csökkentenie, de a normál adag 85% -án maradhat.
2. MI AJÁNLOTT MINDEN REGGEL?
Mit kell enni minden reggel
A válasz nagyon egyszerű: Éhgyomorra készíthetünk otthon 100% TERMÉSZETES tonikot ÉDESEM, NUTS és CITROM. Ez a tonik növeli a test állóképességét és száműzi a fáradtságot.
Megtalálja az elkészítés módját és a felhasznált mennyiséget itt .
3. MIT VÁSÁROLHATOK A GYORSZSÍR SZÖVET SEGÍTÉSÉHEZ?
Gyorsan fogyjon a VibroShape PRO szaunával és masszázsövvel
Valószínűleg az egyik legjobban várt pont ebben a cikkben úgy döntöttünk, hogy olyan terméket keresünk, amely "elvégzi a munkát helyettünk". Legyünk komolyak, a helyünkön nincs ilyen termék "sportoláshoz", daaaar, kerestünk valamit, hogy megközelítsük ezt a szempontot.
SZÖVEG SÚLYFOGÁSHOZ SZAUNA ÉS MASSZÁZSAL
Sokan próbálták elektromos ingerrel használni az öveket (a mi szempontunkból . némi baromság). Véleményünk az, hogy (ha még mindig az övben vagyunk) kiváló minőségű és vastag méretű termékeket kell használnunk egy mini szauna létrehozásához. A választott karcsúsító öv felhívta a figyelmünket (bár sok ilyen termék van), mert tökéletesen ötvözi a hasznosat a kellemesel és nem irritálja a bőrt (hidd el, a karcsúsító övek többsége irritálja). Ez körülbelül VibroShape Professional.
Néhány részlet erről az övről:
♥ A szaunarendszer alapján működik, különleges alakjának, vastagságának és övmelegítőjének köszönhetően, amely segít eltávolítani a méreganyagokat, ugyanakkor pihentető és élénkítő masszázst okoz.
♥ A szaunarendszer miatt, amelyen működik, a cellulit csomók lebomlanak, ezáltal segítve a testet a zsírok könnyebb eltávolításában.
♥ Kiváló minőségű az azonos kategóriába tartozó modellekhez képest.
Természetesen választhat más hasonló terméket is, de ügyeljen arra, hogy az öv ne irritálja a bőrt, és ne elektromos stimulánson alapuljon.
4. Milyen háztartási tárgyat használhat fel a zsírszövet gyorsabb elégetésére?
Csavarja be a hasát műanyag fóliával a saját konyhájában
Ez a pont az átjárás ebből a cikkből a másikba, mivel határként használják a kettő között. Miért is? A műanyag fóliát (amelyet a konyhában nem hiányozhatnék) hozzá lehet tekerni a has köré, így szaunahatás érhető el, de sokkal hatékonyabb, ha fizikai gyakorlatokat is végzünk (kövesse a 2. részt) .
A műanyag burkolat hatékonyabb felhasználásának módját és annak módját itt tekintheti meg (ebben a videóban azt is megmutatja, hogy mennyit fogyott):