Gyorsan fogyjon rövid idő alatt; Összeomlási diéták; Tényleg olyan egészségtelen; Sportol
Ma elmondom neked a véleményemet a baleseti diétákról.
Linkek a tanulmányokhoz és cikkekhez:
Csatlakozzon a BodyShape csapathoz ►►►
http://www.Team-BodyShape.de
Itt van a Jura-csatornám ►►►
Maradjon boldog és motivált!
*************************************************** ****
Facebook: https://www.facebook.com/BodyKiss88
Instagram: http://instagram.com/anne_bodykiss
Snapchat: Anne_BodyKiss
Facebook fitneszcsoportom: https://www.facebook.com/groups/213441015530484/
NYILATKOZAT
Az összes olyan terméket, amelyet nem jelölünk * -nel, saját pénzügyi lehetőségeim alapján szereztem be.
* ezek a termékek FELTÉTELTLENEK lettek. Amit mondok, az megfelel a saját és őszinte véleményemnek! Nincs fizetés
** Az Amazon affiliate linkjeit önként adtam hozzá.
30 megjegyzés
és itt ülök a teámmal és a sütivel, és megnézek egy diétás videót 😄😄
ugyanaz itt 😀 kenyér zsíros dió nugát kenettel!
Bárcsak valaki hozzád fordult volna akkor ... Különösen az utolsó mondatban találom magam.
15 évesen kezdtem el fogyókúrázni, és úgy érzem, még mindig 33 évesen küzdök. Mostanra megtanultam, hogy a rendszeres étkezés kulcsfontosságú, de még mindig nehezen tudom ezt beépíteni a mindennapjaimba.
Hú, ez nagyon fantasztikus 🙈 de sokszor hallottam a problémáról is 🙈
06:03 perc omg milyen aranyos
nagyszerű videó ... igen, és ez pont megfelel a jellemvonásnak. tanfolyam a saját vállalkozásodról, karcsú test, egyszerűen nem kapsz meg mindent gyorsan
Hallottam valahol: "Ne kezdjen el olyan étrendet, amelyet nem követhet az egész életében"
Szerintem jó, mert ez az állítás az életmód állandó megváltoztatását sugallja.
És: A tudósok azt mondják, "ne higgy egy tanulmánynak, amelyet nem hamisítottál meg" 😄
Remek videó, nagyszerű, hogyan "szereled szét" ezt a tanulmányt. Nagyon-nagyon segítőkész, és mint mindig, csak józan ésszel szemlélve. 👍🏻
nagyszerű videó Anne. jó, hogy mindent világosan elmagyarázol, és megalapozott forrásokra hivatkozol. Élvezze a videók megtekintését 😉
Az ilyen videók nagyon fontosak! Köszönöm Anne, hogy vállalta a fáradságot
Anne, tudnál videót készíteni arról, hogy mennyire kell deficitbe kerülned, hogy az továbbra is a "jó" tartományba kerüljön? Ha van már ilyen videó rólad, akkor kérlek küldd el az infót a linkre:)
Szerintem 200 kcal körül van az egészséges tartományban.
A honlapjukon található kalkulátor szerint 200 kalória hiány
Néha a teljes értékesítés 80% -át is megtalálja (azaz 20 csökkentést). Szerintem ez jobb, mert figyelembe veszi, hogy az ember mennyire túlsúlyos. Tehát aki 200 kg-os, az életében soha nem éri el normál súlyát 200 kcal-val.
Alina & Julian Modern Crash Diet-jére gondolsz most. Néhány nappal ezelőtt jött ki.
A dialektikus közbeszólásaid olyan aranyosak és viccesek. Tartalom tetejére!
Az első kérdés mindig az: "ki támogatta a tanulmányt?" 😉 akkor általában világos, hogy mi az eredmény
Hé Anne! Természetesen a nagyon túlsúlyos emberek előfeltétele, hogy megváltoztassák étkezési és aktivitási szokásaikat - de az étrendtől függetlenül! A jól átgondolt összeomlási diéták (elegendő fehérje, nagy mennyiségű étel, EPA/DHA zsírsavak, rostok) nagy előnyökkel járnak a magas KFA-val rendelkező emberek számára: 1. Kezdetben motivált vagy, és a gyors sikerek megkönnyítik a kitartást időben korlátozott - ezt követően könnyebb áttérni az egészséges életmódra. 3. A nagy mennyiségű fehérje miatt az izmok többsége megmaradhat, az anyagcsere adaptációja csak minimálisan (maximum 10%) megy végbe, és nagymértékben megakadályozható újratöltésekkel. Lirum larum: Aki nagyon túlsúlyos, nyomon követi a kalóriákat és fegyelmezett marad az összeomló diéta (fordított fogyókúra?) Után, véleményem szerint feltétlenül új életet kell kezdeni egy jó összeomlási diétával, mint egy kickstart! PS: A jó összeomlási étrend minden olyan étrend, amely Lyle Mc Donald gyors zsírvesztésén alapszik) Üdvözlet Heiner-től
Heiner? Julian alteregója? 😂
Jól mondva, pontosan így van 😉
Az utolsó mondatod! 😍👌🏻
Anne mit gondolsz a minimalizmusról ?
Anne mit gondolsz a méregtelenítésről? Mondjon egy-két napos gyümölcslé-kúrát, majd lúgos ételekkel lassan hozza vissza a testet a "normális" ételekhez. Ezt egyáltalán nem diétaként értem, hanem azt, hogy minden méreganyagot kiürít a testéből 😉
Olyan csodálatra méltónak tartom, hogy milyen hangosak a videóid!
Az összeomló étrendem után nagyon keveset híztam. De most már nem érzem magam éhesnek és félek az ételtől. És bárcsak soha nem kezdtem volna el ... Ez tényleg nem egészséges, ahogy te mondtad ^^
„A fejedben örülsz, és nem a gyomrodnak”, nagyon jó mondat a végén 🙂
Anne, mit gondolsz a veganizmusról és a vegetarianizmusról? Tudom, hogy számos vegán és vegetáriánus ételt talál a csatornáin, és hogy maga viszonylag kevés húst eszik. Igyekszem a lehető legkevesebbre csökkenteni a húsfogyasztásomat is, mert a húsnak valami különlegesnek kell lennie számomra. Néha tartalmaznia kell antibiotikumokat vagy más „rossz szereket”. A tejtermékeket is meglehetősen elítélik. Nemrég olvastam egy cikket, miszerint a túl sok tehéntej valóban káros lehet. Mi a véleményed? A szupermarketben található olcsó tojások sem lehetnek olyan jók, és diákként sajnos nincs anyagi lehetőségem, hogy mindig friss árut vásároljak. Szerinted a vegán a legegészségesebb élet? Azt hiszem, heves vitát folytathat erről a témáról, mert a géntechnológiával módosított gyümölcsök és zöldségek sem a legjobbak.
Szép hétvégét és LG-t!: *
az alapvető anyagcsere elsősorban a pajzsmirigy működésén alapul. Vannak emberek, akik nem híznak napi 3000kcal-tól, mások pedig nem fogynak csak napi 1500kcal-val. A mozgás vágya többek között a pajzsmirigy teljesítményétől is függ. a pajzsmirigy már annyi mindenről dönt az anyaméhben. ezért mindig az EGYÉNI étrendre és sportprogramra kell összpontosítani. Azt is szem előtt kell tartani, hogy a genetikai különbségek mindannyian csodálatosan szépek vagyunk. nem lehet mindenki vékony. mint ahogyan nem befolyásolhatja sem a magasságát, sem a bőr és a haj színét. milyen unalmas lenne ez a világ, ha mindannyian egyformának tűnnénk. És minden nőnek: egy kis zsír is egészséges, mert a női hormonok a zsírsejtekben termelődnek. ebben az értelemben: ne őrüljön meg a téveszmén. LG
Nincs jobb módja annak, hogy kimondjam. Így látom az egészet. Minden bizonnyal sok van a saját kezedben, de korántsem minden. Vannak emberek, akik természetüknél fogva valóban kövérek, mások viszont vékonyak, anélkül, hogy túl sokat próbálnának. Természetesen nem szabad hagyni, hogy kiszabaduljon a kezéből, és úgy nézzen maga elé, hogy megőrizze közérzetét, egészségét és teljesítményét. De mint mondtad, nem tehetsz mindenkit vékonyra, legalábbis nem egészséges módon. Normál 70 lóerős autóból nem lehet Forma-1-es autót építeni, hiába csinálja, nem fog menni. Lehet, hogy hülye összehasonlítás, de hasonló az emberhez. Olyan vagy, amilyen vagy, és képesnek kell lenned ezzel megbékélni. És azzal is, hogy olyan vagy, amilyen vagy, mert különben soha nem lennél önmagad. Nevezheted egyediségnek is. És büszkének kell lenned erre.