Gyorsan tudok nyers vegán is lenni - 125 nap
tapasztalatom - ami megváltozott - nemcsak fizikailag, szellemileg és családilag is - hogyan megy most
részlet a könyvéből:
ez és más inspiráló információ megtalálható a könyvben. és olvasás közben gondoltam, én is ezt akarom. további kutatásokat folytattam, és találkoztam olyan youtuberekkel, akik 100 napos böjtöt folytattak. Lenyűgözött.
"Amit a másik megtehet, az megteheti a másikat" - és "készen kell állnia arra, hogy megcsinálja azokat a dolgokat, amelyeket mások soha nem fognak megtenni annak érdekében, hogy olyan dolgai legyenek, amelyek mások soha nem lesznek." - ezek a mottók kísérik az életemet, és ezért szerettem volna jól csinálni.
Úgy döntöttem, hogy 40 napig böjtölök vízzel, majd 40 napig levével, majd csak addig turmixolok, ameddig csak lehetséges.
100 napnak kell lennie. Elkezdtem. Nekem viszonylag könnyű volt, mert olyan tünetekkel kellett megküzdenem, mint pl Ismerem azokat a fejfájásokat, szédüléseket és émelygéseket, amelyek az extrém vízböjt alatt jelentkezhetnek, sokszor átböjtölve. (csak soha ilyen hosszú ideig).
A vízböjt alatt ismét meglátogattam a fazekakat, ahol nyers vegán pizzát hoztam anélkül, hogy magam is kipróbáltam volna. és megismerje az összes nyers étel embert. Gyakran kérdezik tőlem, miért csinálom ezt és hasonlókat, de szívesen válaszolok mindegyikre. Megismertem azokat az embereket is, akik nem kevernek gyümölcsöt, vagyis gyümölcsösöket, akik minden étkezéshez csak egyféle gyümölcsöt esznek, amíg jóllaknak. ettől kezdve aggódni kezdtem a jövőbeli étrendem miatt. hogyan akartam alakítani a jövőben? a dió és az összes vegyes étel volt a hibás a kellemetlenségemért?
Mindenesetre (időközben gondoltam 40 napos böjtre, 40 napos léböjtre és 40 napos turmixos böjtre, mert ez jobban hangzik;) és olyan jól éreztem magam) hogy meg kell. talán mégis meg kellene próbálnom a mono ételeket? és azok az emberek, akik csak 100 napig isznak frissen facsart gyümölcsleveket, engem is elbűvöltek. ezért újra megváltoztattam a tervemet. 40 nap vízböjt és 80 nap léböjt. tehát 120 nap. minden nap számokat írtam a naptáramba, amíg el nem jutottam 120-ig. Valahogy azonban az ottani megbeszélések és a többi, amit szeretnék, ha megtöri a böjtöt, nem sikerült jól, ezért írtam még öt napot, így végül 125 napot kaptam. ez négy hónap és két nap, és ez jó dolog. hogy nagyon következetesnek éreztem magam. úgyhogy ez eldőlt. gyorsan törjön meg rózsa hétfőn;)
és Stephan személyesen: tudom, hogy nemrégiben olvastad a blogomat. nem volt minden rossz, és talán rendbe is hozhattuk volna, de már késő volt. és nem akartam kipróbálni. Valahogy sajnálom ezt. 20 év hosszú idő. Mindig szeretni foglak és törődni fogok veled. azt hiszem, jó úton haladunk a baráti kapcsolat kialakításához és továbbra is nagyszerű szülők vagyunk. Kérlek, bocsáss meg nekem!
Ezután ittam az első levet az egyik ilyen fazékon. délután 16:00 órakor, háromórás túra után. Amire képes vagy, amikor csak 40 napig ivott vizet! Egyébként a 10. napi vízböjt után sokkal jobban éreztem magam és könnyebb lett a böjt;) ez a lé, uborka-zeller volt, isteni ízű. Vittem magammal görögdinnye levet is, amelyet a héjával megnedvesítettem. de nem tudtam meginni, túl édes volt számomra;)
így most kezdődött életem következő szakasza. Még 85 napos léböjt és egy új férfi oldalán, aki nemcsak megosztja velem a jövőbeni étkezési szokásaimat, hanem azt is megmutatja, milyen lehet még az élet. gazdagítjuk és kiegészítjük egymást, és tanulunk egymástól. azt hiszem, nem, tudom, hogy lesz és nagyon kielégítő kapcsolatunk lesz.
voltak jó és rossz napjaim. de mindig elég fittnek éreztem magam. nekem sem kellett túl sokat főznöm, és miután a francis visszatért Ausztráliába, nem kellett több nyers ételt fognom. onnantól kezdve teljesen magamra tudtam koncentrálni. majdnem;)
néhányszor sóvárogtam, de képes voltam legyőzni őket, vízzel vagy lével, vagy beszélgetve a barátommal.
Egyébként nagyon hamar nem láttam több zöldséglevet. de mivel nem itt akartam megállni, más gyümölcslevekre váltottam. az elmúlt hónapban csak a következő gyümölcsleveket fogyasztottam: uborka, zeller-uborka, narancs, narancs-mangó, gránátalma, kókuszvíz és sok sárgarépa. ennyi volt. és jól esett. semmi bajom nem volt. de! az elmúlt három hétben már nem éreztem magam lédúsnak. De amikor csak tudtam inni kókuszvizet, remekül éreztem magam, és nagyon jó íze volt. nőtt bennem a vágy, hogy csak egy hétig igyam kókuszvizet. Megnéztem, hol lehet jó és olcsó kókuszdiót szerezni, rengeteget rendeltem és elkezdtem.
őszintén szólva ez volt a legjobb, ami eszembe jutott. olyan finom volt minden alkalommal. és olyan könnyű volt. csak nyisd ki és igyál. Ne vágjon gyümölcsöt vagy sárgarépát, ne tisztítson facsarót. sok időmegtakarítás. Naponta legfeljebb 10 kókuszdiót ittam 8)
miért száradsz gyorsan?
ami a böjt után jön?
hétfőn megtörtem a böjtöt egy uborkával. Nagyon víztartalmú étel. Hihetetlenül jó íze volt, és mivel még nem ettem semmit, még nagyon fűszeres is volt;). eleinte elegem volt. két órával később fél liter sárgarépalé követte, és ez is nagyon jóllakott és elégedett lettem. ha újra éhes leszek, két gaiamelon vár rám. ha nem, akkor az első nap rendben van. nem stresszelem magam ott, de hallgass az éhségérzetemre.
a jövőben uborkával kezdem a napot késő reggeltől délig. majd sárgarépalével folytatja, majd finom, érett friss gyümölcsökkel. egy fajta, amíg jóllakok, és újra éheznem kell, majd egy másodperccel később. este megint van uborka, ezúttal reszelt, esetleg néhány paradicsommal.
tehát a terv. megtarthatom? meglátjuk. Jelenteni fogom.
70,0 kg-mal kezdtem. az elején a súly gyorsan csökkent. de 55 és 53 között nagyon sokáig stagnált. száraz böjtöléssel ismét lement és végül vasárnap után 50,0 kg-mal véget ért. Tehát pontosan 20 kg-ot fogytam.
és büszke vagyok arra, hogy sikerült talán túl vékony lettem egyik vagy másik számára, de emlékezned kell arra, hogy egy év harmada nem ettem semmit, és ez óhatatlanul újra fel fog emelkedni, amint újra szilárd ételt eszek.
mennyire nő a súly, vagy jelentkezik-e a rettegett jojó-hatás. ezt is meglátjuk.