Gyorsan utánzó diéta (diéta)
A gyors utánzó étrend (FMD) a hagyományos terápiás éhezés alternatívája. Ahelyett, hogy csak gyümölcslevet és teát fogyasztana, ebből a böjtből kis mennyiséget szabad enni. A kúrának nemcsak tisztító, fiatalító és méregtelenítő hatása kell, hogy legyen. Ez alatt néhány fontot is elveszít.
Mi a gyorsan utánzó diéta?
Ha nem tudod elképzelni, hogy több napig étkezés nélkül jársz, de a méregtelenítés, a tisztítás és a regenerálás még mindig kérdés, akkor alaposabban meg kell vizsgálnod az FMD-t. Bizonyos ételeket itt csökkentett mértékben lehet fogyasztani.
A Böjtölés 20 éves kutatás eredménye. Az étel különleges összetétele miatt feltalálója szerint a test "egyfajta koplalási módba" kerül: állítólag a régi sejtek elpusztulnak, ami az őssejteket újak kialakítására serkenti. Tehát az FMD egyfajta Átalakítás.
Ezenkívül többek között:
és ketózis révén csökkentheti a zsírszövetet.
Mit kell tudnom a gyorsan utánzó diétáról
Itt vannak a legfontosabb kulcsfontosságú pontok FMD koncepció:
Általában öt napig tart; három és öt nap között bármi rendben van.
Az FMD hosszú távú hatása érdekében ideális esetben évente kétszer kell elvégezni.
Az első napon a kalóriabevitel 1100 kalóriára csökken.
A többi napon a kalóriabevitel 700-ra csökken.
Az ételnek 80% zsírból, 10% fehérjéből és 10% szénhidrátból kell állnia, és tisztán növényi eredetűnek kell lennie.
A dióféléket, az olajbogyót, az energiadarabokat és a leveseket tápláléknak szánják.
Az alkohol tilos; (fekete) kávé legfeljebb napi egy csészére csökken.
Tippek a nagyböjtre - FMD:
Tájékoztassa a környezetében élő embereket a projektjéről, és kérje támogatásukat.
Távolítson el (tiltott) snackeket az útból - ez jobb módja annak elkerülésére.
A mérsékelt testmozgás rendben van, de böjt közben kerülje az intenzív fizikai megterhelést.
Hagyjon több lefekvést - fáradtabb lesz a kúra alatt.
Hogyan hajtsam végre a gyorsan utánzó étrendet?
Böjtkúrákat online rendelhet az interneten keresztül. Itt található a napi adag élelmiszer - kelkáposzta kekszet, rúdakat, leveseket és olajbogyókat tartalmaz - szépen csomagolva minden nap Szinte utánozza a tervet étkezési időkkel. A csomag az USA-ból származik, és sok pénzbe kerül.
Könnyebb maga elkészíteni az ételt a fent említett irányelvek szerint.
Gyorsan utánzó diétás receptek velünk is van:
A böjti napokban természetesen eleget kell inni.
A méregtelenítő teák ideális módon támogatják a kúrát.