Gyorsétterem Ha fogyni szeretne, ezeket az ételeket a kézbesítőtől kell megrendelnie
A gyorsétterem és a fogyás közötti kapcsolat meglehetősen ellentmondásosnak hangzik, de ennek nem kell lennie. Megmondjuk, hogy mely ételeket rendelheti meg a kézbesítőtől, hogy mindenképp megdöntse a fontokat.
Ha a szállítási szolgáltatásra gondolsz, olyan fogások jutnak eszedbe, mint a pizza, a hamburger vagy a kebab, amelyeket szívesen szállítasz hétvégén az ajtódhoz, hogy zavartalanul folytathasd a sorozatmaratont. De az egészséges ételek, amelyek akár a fogyásban is segíthetnek, általában nem kapcsolódnak a Lieferando, a Lieferheld and Co. ételeihez. Ezért egy diéta vagy egy olyan fázis során, amelyben nagyobb figyelmet fordít az egészséges étrendre a sziluett szigorítása érdekében, a megrendelés az utolsó sarokba csúszik, és a kedvenc online kézbesítési szolgáltatás könyvjelzője eltávolításra kerül, hogy ne csábítson. Ha most szeretne dolgozni a bikini alakján, akkor ezt nem kell tennie, csak alaposabban meg kell néznie a menüt. Mert zsíros és kalóriatartalmú gyorsétterem között, A kézbesítési szolgáltatásnak van egy vagy másik olyan étele is, amely alig tartalmaz cukrot és zsírt, és kevés kalóriát tartalmaz, így tökéletes az egészséges étrendhez
1. Saláta
Nemcsak pizza, hamburger és hasonlók találhatók a kiszállítási szolgáltatás menüjében, számos saláta is gyorsan eljuttatható az ajtóhoz. Nincs semmi baj a báránysaláta, a paprika, az uborka, a paradicsom, a hagyma és az olajbogyó nagy részével - még akkor sem, ha a szállítási szolgáltatásból származik. Végül is a ropogós zöldségek alig tartalmaznak kalóriát, és a bennük lévő tápanyagok is biztosítják az anyagcsere aktiválódását. Arra azonban ügyelnie kell, hogy az étkezést ne kalóriatartalmú joghurt öntettel, hanem kevés ecettel és olajjal rendelje, és kerülje a pazar köretet is.
2. Sós fajita serpenyő
Ha úgy érzi, hogy ennél kiadósabb ételre van szükség, mint egy salátára, és rajong a mexikói konyháért, akkor a rántott csirke fajitával való sütés csak az Ön számára lehet megfelelő. Ez a fűszeres étel nemcsak finom íze, hanem lelkiismerete nélkül is lakmározhat vele, akárcsak a búzatortilla nélkül. Természetesen az étel több kalóriát tartalmaz, mint egy egyszerű saláta, de a grillezett marhahús vagy csirke, zöld chili, paradicsom és guacamole vagy salsa kombinációja egészséges alternatíva a kézbesítési menüben. Az étel fűszeressége hatékonyan fokozhatja az anyagcserét is, így a bevitt kalóriák különösen gyorsan megégnek.
3. Friss falafel
Ahelyett, hogy csirkeszárnyakat rendelne a következő megrendeléshez, fontolja meg a falafelet egészséges alternatívának. A kis gömbök, amelyek pürésített csicseriborsóból vagy babból készülnek, friss fűszernövényekkel és végül megpirulnak, nem túl alacsony kalóriatartalmúak, de tápanyagaik több mint pozitív hatással vannak az alakra. A Közel-Kelet népszerű specialitása gazdag rostokban és fehérjékben, amelyek serkentik az emésztést, az anyagcserét és a zsírégetést. Ezenkívül a jóllakottság érzése sokkal hosszabb ideig tart a vegetáriánus étel után, mint egy zsíros pizza után, hogy az este folyamán ne érjenek rád sóvárgások.
4. Indiai tandoori étel
Még akkor is, ha a curry az abszolút kedvencek közé tartozik az indiai ételek között, a sós ételekben sok tejszín és kókusztej található, amelyek bármi más, csak a karcsú sziluettnek kedveznek. Az indiai konyha egészségesebb alternatívája a tandoori ételek. Ehhez a joghurtban (a tejszín sokkal karcsúbb alternatívája) pácolt baromfit és a forró fűszereket a kemencében főzik. Míg a hús sok fehérjével rendelkezik, amelyekről kimutatták, hogy fokozzák a zsírégetést, a benne lévő fahéj és kardamom biztosítja az étvágy korlátozását és az anyagcsere stimulálását. Köretként kenyér helyett azonban egy kis salátát kell rendelnie.
5. Alacsony kalóriatartalmú nyári tekercsek
Természetesen az ázsiai ételek kedvelői is megkapják a rúgásaikat. Bár az ételek többsége nem lenne az optimális étkezés, ha fogyni akar, mivel túl sok rizst tartalmaz, amely sok kalóriát tartalmaz, a házhozszállítás menüjében van egy egészséges változat is: nyári tekercs. Az ázsiai különlegesség, amelyhez friss salátákat, például uborkát, avokádót, sárgarépát, újhagymát és hóborsót, friss fűszernövényeket és fehérje extrákat, például csirkecsíkokat vagy lazacokat csomagolnak rizspapírba, lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sushi, a tavaszi tekercs és hasonlók Az étkezés fontos tápanyag, amely pozitív hatással lehet a testben a fogyás szempontjából releváns folyamatokra.
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik: