Gyorsétterem Hogyan lehet újra ledolgozni a hamburgert és a krumplit

40 perc focizás Big Mac-ben: A gyorsétteremnek nem kell meghíznia. Ennyit kell mozogni, hogy ne hízzon hamburgerek, krumplik és kebab miatt.

Big Mac

Val vel 509 kalória adagonként a hamburgerek között a klasszikus egy kalóriabomba. Egy normálisan aktív középkorú férfinak *, aki hetente legalább egyszer edz, további 35 percet kell futnia vagy úsznia, hogy ne hízhasson. Alternatív megoldásként 47 percig pedálozhat, vagy ugyanezt az időt töltheti a sípályán. A futballpályán a Big Mac körülbelül 41 perc játék után leégett.

A nőknek tovább kell izzadniuk, hogy ugyanannyi kalóriát égessenek el. Körülbelül 61 percig kell kerékpározniuk vagy síelniük, hogy ne halmozódjanak fel a zsírok. Úszás vagy futás közben a kalóriák valamivel gyorsabban buknak - 46 perc után a Big Mac kimerül. Azok a nők, akik lelkesek a futballért, eleget tettek 53 perc után a futballpályán.

* Az átlag német kiindulópontja a magasság és a súly átlagértéke. A Robert Koch Intézet számításai szerint a 40 és 49 év közötti férfiak átlagosan 178 cm magasak és 87 kilogrammosak. Az azonos korú nők átlagosan 166 cm magasak és csaknem 71 kilósak.