Gyümölcs böjt és léböjt - olcsó
A gyümölcs- és léböjt a "szigorú" terápiás böjt enyhébb változata, amelyben a vízen, a gyógyteán és esetleg egy könnyed zöldséglevesen kívül nem fogyasztanak ételt. Gyümölcsböjt és léböjt mellett a menü nyers vagy főtt gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel egészül ki - ezért nem szükséges teljesen lemondani az ételről. Ez egy népszerű böjtkúra, amelyet nagyon jól meg lehet csinálni az egészség és wellness vakáció részeként. Ezért a böjt ezen formája megtalálható számos, böjtkúrára szakosodott szálloda kínálatában.
Az a tény, hogy a gyümölcssel és lével való böjt kevésbé szigorú és stresszes böjt formája, optimálisan integrálható a szállodai üdülésbe. A böjt kúrával kapcsolatos minden ajánlat és intézkedés a házban zajlik, ezen felül felfedezhető az egyénileg kiválasztott üdülési régió és minden szabadidős tevékenység igénybe vehető és élvezhető. A Fastenkur24.de segít kiválasztani a megfelelő szállást vagy ajánlatot.
Van még gyümölcs- és léböjt böjtös séta formájában. Itt a természet és az összetartozás tapasztalata a csoportban egyet jelent a fizikai megtisztulással és a regenerálódással az éhgyomri kúra közepén. A túrázás közben felszívódó koncentrált oxigén a tüdő és a bőr tisztítását is támogatja.
Szigorúan véve a gyümölcsböjt, a léböjt és a böjt nem igazán "böjt", mert valamilyen szilárd ételt (gyümölcsöt) fogyasztanak, és a szervezet sok vitaminnal, ásványi anyaggal, nyomelemekkel, enzimekkel és rostokkal van ellátva. Ennek ellenére a gyümölcs- és gyümölcslével történő böjt általában csak néhány napig tart, mert a túl sok fruktóz érzékeny embereknél emésztőrendszeri problémákat okozhat. Ezenkívül a fehérjéből hiányzik a tápanyaglánc egyik fontos alkotóeleme, így megfelelő étrend-kiegészítő terméket kell használni.
Gyümölcs- és léböjt céljai
A gyümölcs és gyümölcs- vagy zöldséglé bevitelével a szervezet szigorúan alapvető étrendet kap, ami javítja a Terápiás böjt így a test sav-bázis egyensúlya és ezáltal lehetővé teszi a teljes anyagcsere regenerálódását. A beleket megtisztítják és megtisztítják. Ezt különösen alátámasztja, hogy a gyümölcsök és gyümölcslevek rostot tartalmaznak, amely gyengéden stimulálja a beleket. A magas rosttartalom és a pektinek - például az almában - szintén jó jóllakottságot biztosítanak. A vitaminok (pl. E- és C-vitamin) és ásványi anyagok (pl. Kálium) elősegítik a kiválasztást, és feszesebbé teszik a kötőszövetet és a bőrt. A keserű anyagokat és enzimeket zsírégetőnek tekintik, így a fogyás is támogatott.
A gyümölcsböjt és a léböjt fő problémája az emésztőrendszer enyhítése és az immunrendszer, különösen a sav-bázis egyensúly erősítése mellett. Számos egészségügyi probléma gyökere elsősorban a túlsavasságban mutatkozik meg.
Kísérő intézkedések
A gyümölcs- és gyümölcsnapok gyakran vastagbél tisztítással kezdődnek. Mivel a böjt napjai alatt az energiafogyasztás (kalória) nagyon alacsony, a könnyű sporttevékenység és a friss levegőn való mozgás fontos a keringés serkentése érdekében. A masszázsok, a szaunák és a fürdők szintén elősegítik a méregtelenítést a bőrön keresztül. Táplálkozási előadásokat gyakran tartanak a fürdőnapokon, mert a gyümölcs- és gyümölcslével történő böjtnek, ha lehetséges, a kúrán túlmutató hatást kell elérnie: A cél az étrend megváltoztatása egy növényi eredetű, teljes táplálkozású étrend felé.