Gyümölcs. Gondolatok / tapasztalatok a fogyásról
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Anja D.
mivel továbbra sem veszítek semmit, vagy ismét 2 kg-ot hízok és teljesen kétségbeesett vagyok, most újra megváltoztatom a stratégiámat.
Jó 1 1/2 hónapig folyamatosan csökkentem a szénhidrátfogyasztásomat - ez a gyümölcs és alig tejtermék vonatkozásában - amellett, hogy amúgy sincs több kenyér stb. De most elegem van, szeretném a gyümölcsömet, és annyiszor és annyira, amennyire csak akarom. BASTA. Tehát ma reggel ettem egy finom gyümölcssalátát, és ha később is jól érzem magam, hozok egy kis körtét és almát, esetleg meggyet! Már nem tudom elhinni, hogy kevés KH-val fogyhat - SORRY. Valószínűleg már nem eszem kenyeret stb., Mert azóta nincsenek gyomorgörcseim, de innentől kezdve ismét belemerülök a gyümölcsembe. Ezen túlmenően azon a véleményen vagyok, hogy ha túlságosan lecsökkenti a szénhidrátokat, akkor érzékenyebbé válik - akkor is, ha vágyakozásról van szó, ha almát vagy egy darab csokoládét eszel! Nem tudom, hogy lefogyok-e, talán soha nem fogok lefogyni ezzel a módszerrel, és újra éheznem kell - nem tudom -, de addig szeretném a GYÜMÖLCST.
R_felhasználó
Eredeti: Anja D.
. de addig a gyümölcsöt akarom.
Uh, valaki megtiltotta neked ezt? Egyáltalán nem hiszem el.
kolibri
Carlita
Szia Anja
Ne hagyja, hogy a nyár elkényeztesse Önt, és élvezze a friss gyümölcsöt. Soha nem frissebb, mint nyáron! Jelenleg rengeteg epret eszem, mert csak most van jó illatuk.
Egyébként úgy gondolom, hogy a szigorú korlátokat nem szabad levonni az evésből. Ez aztán egy étkezési rendellenességgel határos. Magától értetődik, hogy az élvezet nem tartalmaz kilogramm gabonát, csokoládét és más édességet, de soha nem korlátoznám magam gyümölcsökre és tejtermékekre. Ennek egyetlen oka az, ha nem tetszik, vagy nem tudja elviselni.
Sabimbo
Én vagyok én és te vagy te.
Nem vagyok a világon
hogy olyanná váljon
hogy akarod, hogy legyek!
Ute Albrecht
> Élvezze gyümölcsét, napi két adagnak kell lennie
Nekem pillanatnyilag két adagnak kell lennie, de Logi-nek nem.
Ha nem szereti a gyümölcsöt, vagy nem tolerálja, létrehozhatja a "napi 5-öt", csak zöldségekkel. És ha ez sem működik:
De ne felejtsük el, hogy a zöldségek és gyümölcsök szabad gyökfogóként és antioxidánsként is működnek.
A Logi-nél azonban ajánlott, hogy a zöldség mennyisége nagyobb legyen, mint a gyümölcsé. A bogyós gyümölcsök ideálisak a Logi-ben alacsony GL-értékük miatt.